(共17张PPT)
第
三
节
合理营养
食品安全
营养合理的
饮 食
每日均衡地吃“平
衡膳食宝塔“中的
五类食物；
每日的早、中、晚
餐能量比例合理；
一日三餐按时进餐。
“一、二、三、四、五，
红、黄、绿、白、黑”
每天喝一袋牛奶
六两至八两主食
三份高蛋白
有粗有细，不咸不甜，
三四五顿，七八分饱
500克蔬菜和水果
一
二
三
四
五
一天一到两个西红柿
红黄色的蔬菜含维生素A多
绿茶含有多种抗癌物质
燕麦粉、可降脂、减肥、通便
黑木耳可降低血黏度
设计
一份
午餐
食谱
请你讨论
饮食习惯问题？
良好饮食习惯
归 纳
良好饮食习惯
一日三餐，按时进餐。
不偏食，不挑食，不暴饮暴食。
饭后不宜剧烈运动。
最好的饮料是白开水。
饭前便后及时洗手
总
结
请讨论
怎样注意食品安全
透
分
密
消
净
食品安全应注意
购买食品时应注意：
识别食品的
生产日期
和保质期
A 级
AA级
请认识绿色食品标志
预防食物中毒
细菌性食物中毒
非细菌性中毒
食物被病菌、病毒污染的腐败食品。
有毒动植物：
河豚、发芽土豆
化学性中毒：
农药、重金属
真菌中毒
课外
百科
消化道疾病
1 龋齿：9月20日为全国爱牙日。
2 急性胃炎：频繁呕吐腹泻等；
3 溃疡病：胃和十二指肠，上腹痛。
4 阑尾炎：转移性右下腹疼痛。
5 癌症：发生在食道、胃、直肠。
作业
练习册10 --11页
