(共17张PPT)
第13章 健康的生活
第1节 健康及其条件
观看视频,你知道了什么?
近7成白领有过劳死危险
中国每年猝死人口高达55万
一次重症治疗保守估计50-60万
每天约有10000人确诊癌症
中国青年近视率世界排名第一
慢性病死亡占总死亡人数的86.8%
中国人口占世界20%,医疗资源仅占2%
每四个人就有一个肥胖
没有疾病不虚弱
身心健康,有良好的社会适应能力
有良好的道德修养与生殖质量
健康
什么是健康?
养成健康的生活习惯
很久以前,在英国有一位长寿老人,活了一百五十二岁零九个月,英国国王查理一世想见这位传奇老人,就将他请到皇宫,每天吃着山珍海味,住着豪华卧室,每天还有歌舞和娱乐演出。就这样享受了七天,国王又把他送回到原来生活的地方,但没过几天就去世了。
生活有规律
想一想?
怎样才算合理安排生活节奏?
生活
学习与休息
脑力活动
体力活动
休息:睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动。
养成健康的生活习惯
合理膳食
合理膳食应注意:
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物。
防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食。
肺癌
吸烟
胃和十二指肠溃疡
缺血性心脏病
肺气肿
支气管炎
酗酒
酒驾
毒品
毒品
毒品的危害
活动讨论
1.你组收集的药品是如何分类的?每类各有多少种?
药品分为内服/外用 中药/西药 处方药/非处方药
2.在查看各种药品中,标明有副作用的占百分之几?应如何看待?
大多数药品均有副作用,我们应遵医嘱,合理用药。
3.对于超过有效期的药品应如何处理?
不得使用,也不能随意丢弃,可交到医院或药房由专业部门统一处理,或查询处理方式,按科学合理的方式销毁。
4.通过本次活动你有哪些收获?
合理用药
合理用药应注意:
明确诊断,剂量适当,时间科学,途径要适宜,联合用药要合理。
遵医嘱,慎用抗生素。
小结
健康:不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。世界卫生组织还把道德修养和生殖质量也纳入健康的范畴。
健康的条件
生活有规律
合理膳食
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
合理用药
1、下列健康生活习惯是( )
A、生活有规律
B、合理用药和合理膳食
C、拒绝吸烟、酗酒、吸毒
D、以上答案都正确
2、对人体健康有益的方式是( )
A、多吃零食少吃蔬菜、水果
B、经常吃街头流动摊贩的烧烤食品
C、口渴只喝可乐、奶茶
D、每日三餐定时定量,注意均衡营养
3、你认为哪一种有利于健康( )
A、有自知之明,不如别人应自卑
B、吸烟提神
C、按合理的作息时间安排生活和工作
D、有烦恼时,不注意场合随意发泄
作业:
谢谢观看!