2020春人教版八年级下册生物作业课件：第8单元第3章第1节 评价自己的健康状况（共27张PPT）

(共27张PPT)
第三章了解自己,增进健康
第一节评价自己的健康状况
A预习梳理“感受新知
知识点一给你的健康打分
1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应
方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不
虚弱。
知识点二保持愉快的心情
2.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
3.调节自己情绪的三种方法:转移注薏力、宣
泄烦恼、自我安慰。
B合作探究“释疑解惑
王刚在期末考试中发挥失常,心情比较郁闷,你
认为他应该如何调整自己的心情?
点拨]当一个人心情不好时,应及时调整。调整的
方法很多。可以转移注意力,如和家人外出游玩;也
可以自我安慰,如暗示自己下次一定会考个好成
绩等。
…“…“…“…“…““………*…
关键点拨
转移注意力
保持愉快心情宣泄烦恼
自我安慰
十2.社会适应能力是指能够充分发挥自己的能力,
乐于承担应有的责任
3.学会调节自己的情绪,掌握1~3种体育锻炼扌
的技能
…·…+·…·……+……+·…·…+·+…………+…
C/课堂演练夯实基础
1.健康是指
A.身体健康
B.心理健康
C.社会适应能力良好D.以上三项都是
2.下列情况需要进行心理咨询的是
A.考试前的心情比较紧张
B.剧烈运动后,身体感到疲劳
C.与同学闹矛盾后心情不好
D.总是疑心其他同学说自己的坏话
3.儿童青少年心理健康的核心是
A.心情愉快
B.适应能力良好
C.性心理正常
D.无心理疾病
4.正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过,担
心考不好而压力骤增,这时你应该
A.放声大哭
B.放弃做题,轻声哼唱音乐
C.寻求监考老师的帮助
D静心答题,与出题者进行智力对话
5.当遇到挫折而情绪不好时,不宜采取的调节方法
是
A.散步
B.找人倾诉
转移注意力
D.生闷气,叹气
6.当我们在学习生活中遇到压力时,要学会自我调
节。下列对策中能减轻心理压力的有(B)
①坚持运动②逃避现实③亲近自然④积极
乐观⑤放弃学习
A.②⑤
B.①③④
D.①2③④4⑤
课后提升整合运用
7.健康是人们永远追求的美好愿望,是人生宝贵的财
富。下列关于健康的说法,错误的一项是(A)
A.体格健壮、肌肉发达、身体没病的人就是健
康的人
B.学会与人相处,维护良好的人际关系能促进健康
C.摄入合理的营养,加强体育锻炼,搞好个人生
有助于健康的生活
出现一些情绪问题时,能转移注意力,合理宣泄
以保持愉快的心情
8.下列项目不能促进人体健康的是
(C)
①经常保持精力充沛,心情愉快②要有充分的睡
眠,建立乐观的生活态度③与人和睦相处,建立
和谐的人际关系④早餐吃不吃没必要⑤多吃
营养物质丰富的食物,不必参加体育锻炼6当受
到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助