北师大版七年级下册生物13.1健康及其条件课件(共18张PPT)

(共18张PPT)
第1节 健康及其条件



一、健康的概念
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。




健康的层次
　 3．社会适应能力：即作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。(比如人际关系）
　 1．完整的生理（即躯体健康）：指躯体的结构完好和功能正常。
2．心理状态（即心理健康）：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
4. 道德修养
5. 生殖质量
如何拥有健康？



二、养成健康的生活习惯




1、生活有规律
合理安排生活节奏
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系

休息的形式：睡眠、散步、闭目养神、文体活动······ 青少年要保证8—9h的睡眠时间。
动静结合、各学科交替进行···



2、合理膳食




这些习惯你有吗？

喜欢吃油炸食品

喜欢喝汽水可乐不喝水

课间不洗手就吃零食




2、合理膳食
（1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量，

（2）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食，

（3）严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。





3、合理用药
分析药品标签中的信息
动动脑




3、合理用药
（1）安全、有效、经济、适当；
（2）用药前要明确诊断，用药剂量要适当；
（3）用药时间要科学，用药途径要适宜，联
合用药要合理。







3、合理用药
药品的“慎用”“忌用”“禁用”
慎用抗生素！！



三大公害
吸烟
酗酒

吸毒



4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
（1） 烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。
世界无烟日——5月31日
不吸烟者的肺
吸烟者的肺



（2） 酗酒带来影响和后果
a.使心跳加速、血压升高、皮肤血管舒张。
b.酗酒 酒精中毒 急性中毒：“醉酒”可致死
慢性中毒：损害胃肠道、肝
脏和神经系统。
c.使脂肪在肝脏积累，会导致脂肪肝，甚至肝硬化。


4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒




1.健康是指( )
A.肢体均称、五官端正、没有残疾
B.身体没有病就是健康
C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况
D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态
D
2.滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是（ ）
A.越贵越好 B.可随意购买
C.包治百病 D.在医生的指导下服用
D
练一练




练一练
3.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A.找朋友诉说 B.外出跑步
C.自我封闭与压抑 D.自我调侃安慰
C
4.下列不属于健康的生活方式的是（　）
A.平衡膳食　　　　　　B.不吸烟，不喝酒
C.早睡早起　　　　　　D.废寝忘食的学习
D