高中体育课教案一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
文档属性
| 名称 | 高中体育课教案一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 80.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2020-02-01 19:09:08 | ||
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文档简介
南部中学教案
人数 52 第 16 次课 2 年 6 月 9 日
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开
始
部
分
4’
准
备
体育委员整队，报告人数。
师生问好，宣布课的内容和要求。
处理与安排见习生
队列练习：蹲下及起立。
五、反应练习：
“弹钢琴”
方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
一、游戏：
“组点着地”
方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
组织：成四列横队集合
教法：听口令集体练习。
要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。
要求：注意力集中，反应迅速。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。
2’
1’
1’
3’
30”
30”
2’
3次
2-3次
小
小
中
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
部
分
7’
基
本
部
分
30’
配乐韵律操
肩部运动
体侧运动
体转运动
侧压腿运动
跳跃运动
投掷：投准
重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出手的角度。
1．将投掷物上抛接住练习
a．上抛接住
b．上抛击掌两次接住
c．上抛后转体3600接住
d．自创动作，上抛接住
2．学生练习对地投
3．将投掷物投中地上小圈
4．将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力。
1．原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动动作。
2．逆时针方向跑动练习
3．顺时针方向跑动
4．沿圆圈快跑接力
组织：同上
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
组织：同心圆
教法：
教师讲解示范，学生练习。
教师巡回指导，讲评问题。
分组进行投准比赛。
要求：上、下肢协调用力。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解并示范完整动作，学生练习1、2、3。
针对出现问题，教师讲评。
学生练习
要求：动作正确，认真练习。
4’
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
3’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
2’
均为4x8拍
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
3-4
5-6
2-3
1-2
1-2
1-2
中
中
中到大
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
结
束
部
分4’
集合放松舞蹈
《幸福拍手歌》
方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别
组织：圆圈队形
教法：
教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
在音乐伴奏下师生一起做。
要求：轻松、快乐。
4’
1’
1次
小
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
场
地
器
材
体育场
自制沙包每人一只
气球四只
录音机一台
录音带一盒
预计练习密度：35%左右
预计生理负荷曲线
略
高 中 体 育 课 教 案
专项选修班：高二排球班 性别：男 人数：40 任课教师：王玮 时间：2008-12-5
教学
内容
排 球：复习扣半高球及扣快球技术 ； 学习“前交叉”进攻战术
教
学
目
标
1、通过教学培养学生的表现力、创造力，增强学生自信心。使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。
2、通过教学使95%的学生掌握扣半高、快球技术动作，60%的学生能初步掌握“前交叉”进攻战术。
3、增强学生上、下肢及腰腹力量，发展学生身体协调性和反应速度。
4、通过本课自主学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究，加强同学间的交流，培养良好的人际关系。
重点
难点
重 点： 扣快球者与扣半高球者不同起动时机间的配合；
难 点： 进攻者与二传手之间的配合；
结
构
学 习 内 容
师 生 活 动
教 学 组 织
练习时间
导
入
与
热
身
一、开课常规
二、游戏：“抽手”
三、游戏：“坐汽车”
四、对空传、垫球
五、自传半高球、快球
一、体育委员整队；宣布本课内
容和达成目标；安排见习生。
二、教师发出信号，学生反应迅
速。
三、教师讲解方法与要求；学生同时坐在后面人的腿上；能一起向前走动
四、在教师引导下做基本技术练习，有一定的练习次数，同时争取球不掉
五、教师讲解要领并示范，观察学生练习情况及使用语言提示动作要领。
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
10
实
践
与
提
高
实
践
与
提
高
一、复习扣半高球技术
要求：
1、上步起跳时机准确，起跳有力不能前冲。
2、攻手一传的落点准确
二、复习扣快球技术
要求：
1、上步起跳动作要早，起跳有力不能前冲。
2、攻手一传的落点准确
三、学习“前交叉”进攻战术
要求：
1、交叉进攻时二传传球不宜过高，与扣快球队员距离也不宜太远。
2、传球的高度以对方拦网队员来不及移动补拦为宜
3、一传出手后球将达二传队员手中时，开始交叉跑动。
1、学生分四组在两个场地练习。
2、要求学生在练习中相互沟通，
不断调整传球的高度及落点。
3、教师参与学生练习活动。
4、分组矫正反馈，并及时示范。
1、学生分四组在两个场地练习。
2、观察学生练习情况及时用语言提示动作要领，并适时纠正动作。
3、教师参与学生练习活动。
4、分组矫正反馈。
1、教师讲解本练习的目的及要点，并和同学一起示范。
2、教师设疑，引导学生思考。
3、学生分四组在两个场地练习。
4、要求学生在练习中不断相互沟通、相互提示，共同解决练习过程中遇到的问题。
5、教师巡回指导学生练习，并及时纠正学生错误动作。
6、对共性问题与个性问题进行矫正与反馈
5
5
20
调
节
与
评
价
一、整队集合
二、游戏：“撞球”
三、讲 评
四、宣布下课
师生再见
一、四列体操队形
二、教师语言引导，学生在教师引导下作放松游戏
三、讲评：
1、对学习态度的评价；
2、对完成学习目标的评价；
3、对在学习过程中协调配合的评价；
四、本课结束
安排学生收还器材
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
5
场地器材
排 球 场 两 块
排 球 4 0 个
课 后
小 结
预计练习密度
4 5 %
高中体育课教案 授课班级：高一、男生（借班上课） 人数40人 讲课人：
教材内容
篮球：运球、双手胸前传接球
课的目标
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、 耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
场地器材
篮球41只；录音机1台；篮球场一个。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
开始部分2’
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。
组织：成四列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分8’
一、配乐游戏：小渔网（4’） ? 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，以此类推。直到剩下最后一名时游戏结束。 ? 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 ???? （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 二、熟悉球性（4’） 方法：绕颈、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。
一、组织：如图示二：
教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：如图一所示成体操队形站立。 教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。
基本部分30’
一、运球：（6’） A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、体前变向运球，D、胯下运球；E、行进间单手运球、变向运球。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：护球尽量眼睛注意前方。 二、抢运球（6’） ?方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。 规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 ?重点：对球的控制与掌握 ?难点：技术要准确熟练 三、原地二人一球传接球（6’） 重点：上下肢协调配合
四、原地二人一球运球、传球（6’） 重点：技术的衔接连贯 五、行进间双手传接球。（6’）
重点：跑动与传球的协调配合。
一、组织：在篮球场内如图一所示成体操队形练习。练E时，成一路纵队，依次进行。 ?
教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点 ?教法：教师讲解、示范、学生练习。 ?要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织如图示三
教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五的练习组织如图示四
教法：讲解、示范，练习。
结束部分5’
一、整理运动：配乐伸展放松操 二、小结，收回器材。
组织：如图一所示成体操队形站立。 教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。 组织：成四列横队集合。
课的预计
1、练习密度：55%左右；? 2、运动负荷：中上；?? 3、平均心率：130次/分左右 4、最高心率：180次/分。? 心率曲线（略）
人数 52 第 16 次课 2 年 6 月 9 日
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开
始
部
分
4’
准
备
体育委员整队，报告人数。
师生问好，宣布课的内容和要求。
处理与安排见习生
队列练习：蹲下及起立。
五、反应练习：
“弹钢琴”
方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
一、游戏：
“组点着地”
方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
组织：成四列横队集合
教法：听口令集体练习。
要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。
要求：注意力集中，反应迅速。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。
2’
1’
1’
3’
30”
30”
2’
3次
2-3次
小
小
中
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
部
分
7’
基
本
部
分
30’
配乐韵律操
肩部运动
体侧运动
体转运动
侧压腿运动
跳跃运动
投掷：投准
重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出手的角度。
1．将投掷物上抛接住练习
a．上抛接住
b．上抛击掌两次接住
c．上抛后转体3600接住
d．自创动作，上抛接住
2．学生练习对地投
3．将投掷物投中地上小圈
4．将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力。
1．原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动动作。
2．逆时针方向跑动练习
3．顺时针方向跑动
4．沿圆圈快跑接力
组织：同上
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
组织：同心圆
教法：
教师讲解示范，学生练习。
教师巡回指导，讲评问题。
分组进行投准比赛。
要求：上、下肢协调用力。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解并示范完整动作，学生练习1、2、3。
针对出现问题，教师讲评。
学生练习
要求：动作正确，认真练习。
4’
2’
2’
4’
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1’
1’
9’
3’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
2’
均为4x8拍
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
3-4
5-6
2-3
1-2
1-2
1-2
中
中
中到大
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
结
束
部
分4’
集合放松舞蹈
《幸福拍手歌》
方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别
组织：圆圈队形
教法：
教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
在音乐伴奏下师生一起做。
要求：轻松、快乐。
4’
1’
1次
小
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
场
地
器
材
体育场
自制沙包每人一只
气球四只
录音机一台
录音带一盒
预计练习密度：35%左右
预计生理负荷曲线
略
高 中 体 育 课 教 案
专项选修班：高二排球班 性别：男 人数：40 任课教师：王玮 时间：2008-12-5
教学
内容
排 球：复习扣半高球及扣快球技术 ； 学习“前交叉”进攻战术
教
学
目
标
1、通过教学培养学生的表现力、创造力，增强学生自信心。使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。
2、通过教学使95%的学生掌握扣半高、快球技术动作，60%的学生能初步掌握“前交叉”进攻战术。
3、增强学生上、下肢及腰腹力量，发展学生身体协调性和反应速度。
4、通过本课自主学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究，加强同学间的交流，培养良好的人际关系。
重点
难点
重 点： 扣快球者与扣半高球者不同起动时机间的配合；
难 点： 进攻者与二传手之间的配合；
结
构
学 习 内 容
师 生 活 动
教 学 组 织
练习时间
导
入
与
热
身
一、开课常规
二、游戏：“抽手”
三、游戏：“坐汽车”
四、对空传、垫球
五、自传半高球、快球
一、体育委员整队；宣布本课内
容和达成目标；安排见习生。
二、教师发出信号，学生反应迅
速。
三、教师讲解方法与要求；学生同时坐在后面人的腿上；能一起向前走动
四、在教师引导下做基本技术练习，有一定的练习次数，同时争取球不掉
五、教师讲解要领并示范，观察学生练习情况及使用语言提示动作要领。
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10
实
践
与
提
高
实
践
与
提
高
一、复习扣半高球技术
要求：
1、上步起跳时机准确，起跳有力不能前冲。
2、攻手一传的落点准确
二、复习扣快球技术
要求：
1、上步起跳动作要早，起跳有力不能前冲。
2、攻手一传的落点准确
三、学习“前交叉”进攻战术
要求：
1、交叉进攻时二传传球不宜过高，与扣快球队员距离也不宜太远。
2、传球的高度以对方拦网队员来不及移动补拦为宜
3、一传出手后球将达二传队员手中时，开始交叉跑动。
1、学生分四组在两个场地练习。
2、要求学生在练习中相互沟通，
不断调整传球的高度及落点。
3、教师参与学生练习活动。
4、分组矫正反馈，并及时示范。
1、学生分四组在两个场地练习。
2、观察学生练习情况及时用语言提示动作要领，并适时纠正动作。
3、教师参与学生练习活动。
4、分组矫正反馈。
1、教师讲解本练习的目的及要点，并和同学一起示范。
2、教师设疑，引导学生思考。
3、学生分四组在两个场地练习。
4、要求学生在练习中不断相互沟通、相互提示，共同解决练习过程中遇到的问题。
5、教师巡回指导学生练习，并及时纠正学生错误动作。
6、对共性问题与个性问题进行矫正与反馈
5
5
20
调
节
与
评
价
一、整队集合
二、游戏：“撞球”
三、讲 评
四、宣布下课
师生再见
一、四列体操队形
二、教师语言引导，学生在教师引导下作放松游戏
三、讲评：
1、对学习态度的评价；
2、对完成学习目标的评价；
3、对在学习过程中协调配合的评价；
四、本课结束
安排学生收还器材
× × × × × × × ×
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× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
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5
场地器材
排 球 场 两 块
排 球 4 0 个
课 后
小 结
预计练习密度
4 5 %
高中体育课教案 授课班级：高一、男生（借班上课） 人数40人 讲课人：
教材内容
篮球：运球、双手胸前传接球
课的目标
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、 耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
场地器材
篮球41只；录音机1台；篮球场一个。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
开始部分2’
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。
组织：成四列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分8’
一、配乐游戏：小渔网（4’） ? 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，以此类推。直到剩下最后一名时游戏结束。 ? 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 ???? （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 二、熟悉球性（4’） 方法：绕颈、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。
一、组织：如图示二：
教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：如图一所示成体操队形站立。 教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。
基本部分30’
一、运球：（6’） A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、体前变向运球，D、胯下运球；E、行进间单手运球、变向运球。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：护球尽量眼睛注意前方。 二、抢运球（6’） ?方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。 规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 ?重点：对球的控制与掌握 ?难点：技术要准确熟练 三、原地二人一球传接球（6’） 重点：上下肢协调配合
四、原地二人一球运球、传球（6’） 重点：技术的衔接连贯 五、行进间双手传接球。（6’）
重点：跑动与传球的协调配合。
一、组织：在篮球场内如图一所示成体操队形练习。练E时，成一路纵队，依次进行。 ?
教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点 ?教法：教师讲解、示范、学生练习。 ?要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织如图示三
教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五的练习组织如图示四
教法：讲解、示范，练习。
结束部分5’
一、整理运动：配乐伸展放松操 二、小结，收回器材。
组织：如图一所示成体操队形站立。 教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。 组织：成四列横队集合。
课的预计
1、练习密度：55%左右；? 2、运动负荷：中上；?? 3、平均心率：130次/分左右 4、最高心率：180次/分。? 心率曲线（略）
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