第二节 选择健康的生活方式
文档属性
| 名称 | 第二节 选择健康的生活方式 |  | |
| 格式 | rar | ||
| 文件大小 | 2.9MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2010-05-18 20:57:00 | ||
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文档简介
课件55张PPT。第八单元 健康的生活 人教版 生物 八年级下册第三章 了解自己 增进健康
第二节 选择健康的生活方式一、教学背景分析二、教学目标确定三、教学方法及策略四、教学主要环节及设计意图课标中相关内容
一级主题（10）：健康的生活
3、威胁人体健康的当代主要疾病
4、酗酒、吸烟和吸毒的危害
第八单元 健康的生活 第一章 传染病和免疫 第二章 用药和急救 第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况 第二节 选择健康的生活方式一、教学背景分析1、本课教学内容的功能和地位一、教学背景分析 1、本课教学内容的功能和地位⑴让学生学会健康的生活，是义务教育阶段初中生物课程的
重要目标之一。⑵在第四单元《生物圈中的人》中，已经结合人体生理的内
容介绍了有关卫生保健知识，但尚不系统和全面。为了强化
教材帮助学生学会健康生活这一重要功能，本书将 “健康地
生活”单独列为一个单元。⑶“健康包括有良好的身体、心理以及社会适应状态”三个
方面，本课时在前两章生理健康的基础上通过列表打分指出了健康的全部内涵。通过分析“疾病与生活的方式的相关性”、探究活动“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”、“健康的生活方式”等内容，以期对学生学会健康的生活更有助益。一、教学背景分析 1、本课教学内容的功能和地位学习任务分析生活方式对健康的影响设计：健康生活的一周认识、理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响认同酗酒和吸烟对人体健康的危害健康的生活方式探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响联系自己的实际，设计
健康生活的一周计划了解健康生活方式的内容与作用，认同其重要性一、教学背景分析 2、学生情况分析 与学生生活密切相关 需要通过短短的两节课真正让同学认同选择健康生活方式的重要性并付诸实践选择健康的生活方式。⑴ 学生已经是初中二年级的学生，八年的学习生活及教师、家庭、社会的教育宣传，学生基本认同选择健康的生活方式。二、教学目标制定 知识、能力和情感态度价值观目标：
1通过讲述和对几种疾病死亡率的分析，认识、理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响
2通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，认同酗酒和吸烟对人体健康的危害
3通过举例了解健康生活方式的内容与作用，认同其重要性，并确立选择什么样的生活方式才是健康的。
4通过设计“选择健康生活的一周”活动，并付诸实践，培养同学养成良好生活习惯一、教学背景分析 3、教学重点难点 ⑴ 认识不良生活方式对健康的影响
⑵ 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的
①探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，
并完成一份完整的探究实验报告
三、教学方法策略 1复习提问 引入生活方式与健康
2师生列举不健康的生活方式及影响
小组资料分析并讨论（认识不良生活方式对健康的影响）
3探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
4讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些是不健康的？ 归纳总结选择健康的生活方式
5学以致用：设计健康生活的一周计划4、教学策略 5、教学资源课本资料、搜集的多媒体图片，视频 、探究实验6、教学课时 2—3课时第二节选择 健康的生活方式 什么是健康？我们应该如何健康的生活？
师生搜集的不健康的生活方式及影响事例
一 生活方式：P94创设情境、导入新课四、教学主要环节及设计意图 新课学习二、生活方式对健康的影响资料分析 讨论目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。小结不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！青少年时期三 探究 酒精对水蚤心率的影响探究活动材料:清水,1%、5%、10%、20%的酒精溶液,五支吸管 ,五只水蚤
载玻片,显微镜
记时器 10秒探究 酒精对水蚤心率的影响提出问题:
作出假设:
制定计划:
实施计划,记录数据
绘制坐标图,分析数据,得出结论 不同浓度的酒精对水蚤心率影响相同吗?酒精浓度越大,水蚤心率越高. 1、配置四种不同浓度的酒精溶液和清水
2、选择大小基本相同的水蚤5只。
3、一只水蚤只做一次实验，测三次。
4、10秒钟记数心率以减少实验误差。显微镜的使用1、取镜和安放
2、对光（光圈，转换器，反光镜）
3、放标本
4、降镜筒（眼睛侧视物镜）
5、粗调
6、微调
复习实验步骤1、用吸管少吸水蚤于放棉丝的载玻片
2、依次滴清水和不同浓度酒精于载玻片上
3、吸水纸从另一册吸，以浸润水蚤。
4、显微镜观察，记数十秒内心跳次数
5、记录在表格上。水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率结论：水蚤的正常心率（清水中）是：在10S内心脏跳动33次左右，并且随着酒精浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐减少，实验结果与实验假设相矛盾。
原因分析：低浓度的酒精（据测定0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
这是因为低浓度的酒精促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经系统的兴奋性，而高浓度时酒精主要对神经有麻痹作用。汇报交流据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。吸 烟 有 害?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。 喉癌鼻咽癌三探究 烟草浸出液对水蚤心率 的影响探究活动探究计划1、先在50ML、30ML、10ML和蒸馏水中分别放同种品牌的半只香烟的烟丝，浸泡相同的时间（如1天).
2、选择大小基本相同的水蚤4只。一只水蚤只做一次实验，测三次。分对照组和实验组
3、实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间（如10S）内测水蚤在不同的烟草浸出液中心率的平均值，记录在已经设计好的表格中。
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中心率结论：水蚤的正常心率（清水中）是：在10S内心脏跳动32次左右，并且随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心跳次数加快。
原因分析：烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用
汇报交流什么是不健康的生活方式呢？讨论交流例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……健康的四大基石四、健康的生活方式 营养配餐好坚持体育锻炼适量运动从健身的角度看，初中生每天的运动量从时间上看只要有半小时到40分钟足可以了。
从运动出汗的程度上掌握只要能出汗了就行。努力保持每天出一身汗最好，这样就能做到身体健康，精力充沛，学习效果会更好。 按时作息养成计划时间的好习惯睡觉要有充足的时间，锻炼的时间要保证，该做的功课必须完成。因此计划时间对我们自身的健康起着关键的作用。
计划时间首先在办事效率上，无论做什么事 ，都要花时间。效率快就能省时间，最为重要的是办事不能拖，不能等到最后1分钟再动手，那样的话不仅办不好，作息也受影响，而且由于最后期限的原因，精神紧张、压力也比较大，很不利于健康。
要养成有条不紊的习惯，争取不赶任何事。 不吸烟、不喝酒！利弊分析之酒与健康 适量饮酒的好处
适量的酒被认为”百药之长” 不管喝红酒或喝啤酒, 对于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.
现代科学研究证明，酒精对人体的适当用量是每公斤体重0.5~1.0克为宜 过量饮酒的坏处
一般来说，人们每次饮酒时，当液体中酒精浓度达到0.05–0.2%时，大脑的抑制功能减弱，记忆力减退，辨别力、集中力、理解力明显下降。
此时，不同的人会有不同的表现：有些丧失了往常的文明和礼貌,有些人则表现为喋喋不休，夸夸其谈，东倒西歪……
当人的血液中酒精浓度达0.4%，饮酒者就会陷入昏睡，昏迷，面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，乃至丧失生命!营养酒概说（1）啤酒营养十分丰富。据测定，啤酒中含17种氨基酸，其中包括8种人体“必需氨基酸”。 啤酒的发热量较高，1升 12度啤酒产热量425 大卡， 相当于250 克面包。 啤酒中还富含B族维生素拉VB1、B2、B6、PP、 泛酸、叶酸等。 这些营养物极易 被人体吸收，所以啤酒又有“液体面包”称。因此常饮啤酒对人体健康有益。
（2）黄酒是我国古老的饮料酒之一，含有糖、氨基酸、维生素等养分。尤以氨基酸的种类和含量较多。 在民间，妇女分娩后常饮黄酒或用其炖煮鸡、肉等食之，以补养身体。
营养酒概说 ?????? ????（3）葡萄酒含糖量较高（甜型酒）酒含葡萄糖和果糖并可为人体直接吸收。 葡萄酒中的维生素含量十分可观， 特别是含有一定量的维生素B12。维生素B12治疗恶性贫血的作用，所以常饮葡萄酒能养血补气。我国明代医学家李时珍早就指出，葡萄酒有“暖腰肾，驻颜色， 耐寒”等作用。 “驻颜色”即补血之意。 在欧洲一些国家，人们常给孩子饮用热葡萄酒来治疗感冒。 美国杂志曾报道， 葡萄酒对精力不足、身体虚弱及失眠患看来说，是一种良好的补药，且每日少量饮用，对慢性胃炎有疗效。
????（4）其他各种果酒。如苹果酒，桔子酒等，大多含有原料果实的营养成分，所以均有一定的营养价值。 拒绝毒品积极参加集体活动积极参加集体活动 请同学们说一说你参加过那些集体活动？你愿意参加活动吗？为什么？
（教师出示学生参加活动的照片或录像 也可让学生带照片边看照片便说 参加活动时的感受 ）
（1）为集体争光，感到光荣。
（2）在活动中锻炼自己
（3）在集体中学习、生活会觉得愉快。
（4）培养自己的社会适应能力。保持心情愉快的方法分享一下你的智慧！ 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！四、教学主要环节及设计意图 拓展：养成良好的生活习惯联系自己的实际，设计：健康生活的一周计划
比一比！课堂答疑帮助家人和亲友选择
健康的生活方式！
我们的责任世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
谢谢！
第二节 选择健康的生活方式一、教学背景分析二、教学目标确定三、教学方法及策略四、教学主要环节及设计意图课标中相关内容
一级主题（10）：健康的生活
3、威胁人体健康的当代主要疾病
4、酗酒、吸烟和吸毒的危害
第八单元 健康的生活 第一章 传染病和免疫 第二章 用药和急救 第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况 第二节 选择健康的生活方式一、教学背景分析1、本课教学内容的功能和地位一、教学背景分析 1、本课教学内容的功能和地位⑴让学生学会健康的生活，是义务教育阶段初中生物课程的
重要目标之一。⑵在第四单元《生物圈中的人》中，已经结合人体生理的内
容介绍了有关卫生保健知识，但尚不系统和全面。为了强化
教材帮助学生学会健康生活这一重要功能，本书将 “健康地
生活”单独列为一个单元。⑶“健康包括有良好的身体、心理以及社会适应状态”三个
方面，本课时在前两章生理健康的基础上通过列表打分指出了健康的全部内涵。通过分析“疾病与生活的方式的相关性”、探究活动“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”、“健康的生活方式”等内容，以期对学生学会健康的生活更有助益。一、教学背景分析 1、本课教学内容的功能和地位学习任务分析生活方式对健康的影响设计：健康生活的一周认识、理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响认同酗酒和吸烟对人体健康的危害健康的生活方式探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响联系自己的实际，设计
健康生活的一周计划了解健康生活方式的内容与作用，认同其重要性一、教学背景分析 2、学生情况分析 与学生生活密切相关 需要通过短短的两节课真正让同学认同选择健康生活方式的重要性并付诸实践选择健康的生活方式。⑴ 学生已经是初中二年级的学生，八年的学习生活及教师、家庭、社会的教育宣传，学生基本认同选择健康的生活方式。二、教学目标制定 知识、能力和情感态度价值观目标：
1通过讲述和对几种疾病死亡率的分析，认识、理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响
2通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，认同酗酒和吸烟对人体健康的危害
3通过举例了解健康生活方式的内容与作用，认同其重要性，并确立选择什么样的生活方式才是健康的。
4通过设计“选择健康生活的一周”活动，并付诸实践，培养同学养成良好生活习惯一、教学背景分析 3、教学重点难点 ⑴ 认识不良生活方式对健康的影响
⑵ 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的
①探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，
并完成一份完整的探究实验报告
三、教学方法策略 1复习提问 引入生活方式与健康
2师生列举不健康的生活方式及影响
小组资料分析并讨论（认识不良生活方式对健康的影响）
3探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
4讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些是不健康的？ 归纳总结选择健康的生活方式
5学以致用：设计健康生活的一周计划4、教学策略 5、教学资源课本资料、搜集的多媒体图片，视频 、探究实验6、教学课时 2—3课时第二节选择 健康的生活方式 什么是健康？我们应该如何健康的生活？
师生搜集的不健康的生活方式及影响事例
一 生活方式：P94创设情境、导入新课四、教学主要环节及设计意图 新课学习二、生活方式对健康的影响资料分析 讨论目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。小结不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！青少年时期三 探究 酒精对水蚤心率的影响探究活动材料:清水,1%、5%、10%、20%的酒精溶液,五支吸管 ,五只水蚤
载玻片,显微镜
记时器 10秒探究 酒精对水蚤心率的影响提出问题:
作出假设:
制定计划:
实施计划,记录数据
绘制坐标图,分析数据,得出结论 不同浓度的酒精对水蚤心率影响相同吗?酒精浓度越大,水蚤心率越高. 1、配置四种不同浓度的酒精溶液和清水
2、选择大小基本相同的水蚤5只。
3、一只水蚤只做一次实验，测三次。
4、10秒钟记数心率以减少实验误差。显微镜的使用1、取镜和安放
2、对光（光圈，转换器，反光镜）
3、放标本
4、降镜筒（眼睛侧视物镜）
5、粗调
6、微调
复习实验步骤1、用吸管少吸水蚤于放棉丝的载玻片
2、依次滴清水和不同浓度酒精于载玻片上
3、吸水纸从另一册吸，以浸润水蚤。
4、显微镜观察，记数十秒内心跳次数
5、记录在表格上。水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率结论：水蚤的正常心率（清水中）是：在10S内心脏跳动33次左右，并且随着酒精浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐减少，实验结果与实验假设相矛盾。
原因分析：低浓度的酒精（据测定0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
这是因为低浓度的酒精促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经系统的兴奋性，而高浓度时酒精主要对神经有麻痹作用。汇报交流据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。吸 烟 有 害?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。 喉癌鼻咽癌三探究 烟草浸出液对水蚤心率 的影响探究活动探究计划1、先在50ML、30ML、10ML和蒸馏水中分别放同种品牌的半只香烟的烟丝，浸泡相同的时间（如1天).
2、选择大小基本相同的水蚤4只。一只水蚤只做一次实验，测三次。分对照组和实验组
3、实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间（如10S）内测水蚤在不同的烟草浸出液中心率的平均值，记录在已经设计好的表格中。
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中心率结论：水蚤的正常心率（清水中）是：在10S内心脏跳动32次左右，并且随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心跳次数加快。
原因分析：烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用
汇报交流什么是不健康的生活方式呢？讨论交流例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……健康的四大基石四、健康的生活方式 营养配餐好坚持体育锻炼适量运动从健身的角度看，初中生每天的运动量从时间上看只要有半小时到40分钟足可以了。
从运动出汗的程度上掌握只要能出汗了就行。努力保持每天出一身汗最好，这样就能做到身体健康，精力充沛，学习效果会更好。 按时作息养成计划时间的好习惯睡觉要有充足的时间，锻炼的时间要保证，该做的功课必须完成。因此计划时间对我们自身的健康起着关键的作用。
计划时间首先在办事效率上，无论做什么事 ，都要花时间。效率快就能省时间，最为重要的是办事不能拖，不能等到最后1分钟再动手，那样的话不仅办不好，作息也受影响，而且由于最后期限的原因，精神紧张、压力也比较大，很不利于健康。
要养成有条不紊的习惯，争取不赶任何事。 不吸烟、不喝酒！利弊分析之酒与健康 适量饮酒的好处
适量的酒被认为”百药之长” 不管喝红酒或喝啤酒, 对于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.
现代科学研究证明，酒精对人体的适当用量是每公斤体重0.5~1.0克为宜 过量饮酒的坏处
一般来说，人们每次饮酒时，当液体中酒精浓度达到0.05–0.2%时，大脑的抑制功能减弱，记忆力减退，辨别力、集中力、理解力明显下降。
此时，不同的人会有不同的表现：有些丧失了往常的文明和礼貌,有些人则表现为喋喋不休，夸夸其谈，东倒西歪……
当人的血液中酒精浓度达0.4%，饮酒者就会陷入昏睡，昏迷，面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，乃至丧失生命!营养酒概说（1）啤酒营养十分丰富。据测定，啤酒中含17种氨基酸，其中包括8种人体“必需氨基酸”。 啤酒的发热量较高，1升 12度啤酒产热量425 大卡， 相当于250 克面包。 啤酒中还富含B族维生素拉VB1、B2、B6、PP、 泛酸、叶酸等。 这些营养物极易 被人体吸收，所以啤酒又有“液体面包”称。因此常饮啤酒对人体健康有益。
（2）黄酒是我国古老的饮料酒之一，含有糖、氨基酸、维生素等养分。尤以氨基酸的种类和含量较多。 在民间，妇女分娩后常饮黄酒或用其炖煮鸡、肉等食之，以补养身体。
营养酒概说 ?????? ????（3）葡萄酒含糖量较高（甜型酒）酒含葡萄糖和果糖并可为人体直接吸收。 葡萄酒中的维生素含量十分可观， 特别是含有一定量的维生素B12。维生素B12治疗恶性贫血的作用，所以常饮葡萄酒能养血补气。我国明代医学家李时珍早就指出，葡萄酒有“暖腰肾，驻颜色， 耐寒”等作用。 “驻颜色”即补血之意。 在欧洲一些国家，人们常给孩子饮用热葡萄酒来治疗感冒。 美国杂志曾报道， 葡萄酒对精力不足、身体虚弱及失眠患看来说，是一种良好的补药，且每日少量饮用，对慢性胃炎有疗效。
????（4）其他各种果酒。如苹果酒，桔子酒等，大多含有原料果实的营养成分，所以均有一定的营养价值。 拒绝毒品积极参加集体活动积极参加集体活动 请同学们说一说你参加过那些集体活动？你愿意参加活动吗？为什么？
（教师出示学生参加活动的照片或录像 也可让学生带照片边看照片便说 参加活动时的感受 ）
（1）为集体争光，感到光荣。
（2）在活动中锻炼自己
（3）在集体中学习、生活会觉得愉快。
（4）培养自己的社会适应能力。保持心情愉快的方法分享一下你的智慧！ 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！四、教学主要环节及设计意图 拓展：养成良好的生活习惯联系自己的实际，设计：健康生活的一周计划
比一比！课堂答疑帮助家人和亲友选择
健康的生活方式！
我们的责任世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
谢谢！