人教版八年级生物下册测试：8 第3章 第1节 评价自己的健康状况
文档属性
| 名称 | 人教版八年级生物下册测试：8 第3章 第1节 评价自己的健康状况 |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 692.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2020-02-16 19:33:18 | ||
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文档简介
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
1．(2019·福建泉州月考)下列不属于健康范畴的是( A )
A．漂亮 B．心理健康
C．身体强壮 D．社会适应的良好状态
2．(2018·山东肥城月考)某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生( A )
A．躯体健康 B．心理健康
C．道德健康 D．社会适应良好
3．(2018·广东东莞期末)下列属于评价心理健康的是( D )
A．牙齿健康，没有龋齿
B．体育成绩达标
C．没有先天性遗传病
D．多数时间处于愉快状态
4．某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是( D )
A．9：00～11：00写暑假作业
B．14：00～15：00阅读课外书籍
C．17：00～18：00和同学打篮球
D．20：00～24：00用手机和同学聊天
5．儿童青少年心理健康的核心是( A )
A．心情愉快 B．强健的体魄
C．良好的人际关系 D．积极向上的心态
6．某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强( C )
A．道德健康 B．躯体健康
C．心理健康 D．社会适应能力
7．歌词“最近比较烦、比较烦……”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是( C )
A．转移注意力 B．自我安慰
C．借酒消愁 D．适度宣泄
易错点 误认为身体没有疾病就是健康
8．(2019·河南周口期末)下列对健康的解释，正确的是( D )
A．肌肉发达，强健有力
B．没病没灾就是健康
C．有钱就是健康
D．身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
9．小强同学是班中的体育健将，但他平时比较任性，自私自利，所以同学们都不喜欢他，甚至说他不健康。你认为此处的不健康主要是指( C )
A．社会适应方面不健康
B．道德缺陷，患疾病
C．心理不健康
D．思想不健康
10．我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这说明( C )
A．中医说法不科学
B．人的情绪与健康无关
C．消极的情绪对人体健康有害
D．人的健康问题都是由消极情绪引起的
11．(2018·广东模拟)把下列健康状况的项目进行分类，属于心理健康评价的是( B )
①我至少有一种爱好或特长 ②我早上起来感觉身体很舒服 ③我对我的外貌感到很满意 ④我的牙齿很健康 ⑤我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
A．①②③ B．①③⑤ C．②③⑤ D．②③④
12．(2019·山东烟台中考)张明荣获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。下面四位同学的表现，你不认同的是( B )
A．了不起张明，为你骄傲！
B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运！
C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！
D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油！
13．进入青春期后，同学们开始有了强烈的独立意识，常常根据自己的想法做事。下图是七年级1班学习交流群中的聊天记录，你认为群中同学做法正确的是( A )
A．萌萌 B．欣欣 C．欢欢 D．旺旺
14．“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，“酸葡萄心理”是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于( C )
A．转移注意力 B．宣泄烦恼
C．自我安慰 D．默默忍受
15．(2018·黑龙江牡丹江中考)如果考试没考好，心情就会郁闷。下列调整自己情绪的方法错误的是( C )
A．暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好
B．及时和家长沟通，找出没考好的原因
C．觉得丢脸，不和任何人交往
D．课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法
16．(2018·山东东营中考)微信朋友圈已成为当下信息传播的便捷方式，下图是朋友圈中盛传的一则微信。阅读此微信后，你采取的做法是( C )
A．信从医生无须考证
B．事态紧急立即转发
C．多方查找资料核实
D．告诉亲朋好友要听从
17．(2019·河南郑州期末)青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪。下列做法最适合的是( D )
A．考试不理想，周末在家看了一天的电视
B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气
C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归
D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足
18．(2018·浙江温州中考改编)当你和你的朋友们一起参加足球赛时，为了能够射门得分，你首先需要__身体__健康；如果你踢得好了，就会感到兴奋、快乐和自豪，这就是__心理__健康；当你与队友一起庆祝时，你和他人和谐相处，显示了你的__社会适应良好__的状态。
19．(2019·河北唐山期末)某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。
(1)你认为小明同学在__心理__方面不够健康。
(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？__通过转移注意力法，宣泄烦恼法，自我安慰法等方式__。
(3)小明调节情绪的方法属于__宣泄__，利用这种方法调节情绪时应该注意__对象和场合__，__方法__也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。
(4)作为中学生，你认为怎样才能提高自己的健康水平？__做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；学会与人相处，维持良好的人际关系，使自己在社会生活中得到充分的发挥等__。
20．下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：
(1)图中的三种方式分别是A.__倾诉__；B.__大哭一场__；C.__击打东西__。
(2)小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗，为什么？__不合适，宣泄应注意对象和时间__。
(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？__造成经济损失，而且不容易得到家人的理解和帮助__。
(4)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？__学习负担过重、被家长误解__。你是怎样调节心情的？__向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐__。
第一节 评价自己的健康状况
1．(2019·福建泉州月考)下列不属于健康范畴的是( A )
A．漂亮 B．心理健康
C．身体强壮 D．社会适应的良好状态
2．(2018·山东肥城月考)某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生( A )
A．躯体健康 B．心理健康
C．道德健康 D．社会适应良好
3．(2018·广东东莞期末)下列属于评价心理健康的是( D )
A．牙齿健康，没有龋齿
B．体育成绩达标
C．没有先天性遗传病
D．多数时间处于愉快状态
4．某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是( D )
A．9：00～11：00写暑假作业
B．14：00～15：00阅读课外书籍
C．17：00～18：00和同学打篮球
D．20：00～24：00用手机和同学聊天
5．儿童青少年心理健康的核心是( A )
A．心情愉快 B．强健的体魄
C．良好的人际关系 D．积极向上的心态
6．某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强( C )
A．道德健康 B．躯体健康
C．心理健康 D．社会适应能力
7．歌词“最近比较烦、比较烦……”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是( C )
A．转移注意力 B．自我安慰
C．借酒消愁 D．适度宣泄
易错点 误认为身体没有疾病就是健康
8．(2019·河南周口期末)下列对健康的解释，正确的是( D )
A．肌肉发达，强健有力
B．没病没灾就是健康
C．有钱就是健康
D．身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
9．小强同学是班中的体育健将，但他平时比较任性，自私自利，所以同学们都不喜欢他，甚至说他不健康。你认为此处的不健康主要是指( C )
A．社会适应方面不健康
B．道德缺陷，患疾病
C．心理不健康
D．思想不健康
10．我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这说明( C )
A．中医说法不科学
B．人的情绪与健康无关
C．消极的情绪对人体健康有害
D．人的健康问题都是由消极情绪引起的
11．(2018·广东模拟)把下列健康状况的项目进行分类，属于心理健康评价的是( B )
①我至少有一种爱好或特长 ②我早上起来感觉身体很舒服 ③我对我的外貌感到很满意 ④我的牙齿很健康 ⑤我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
A．①②③ B．①③⑤ C．②③⑤ D．②③④
12．(2019·山东烟台中考)张明荣获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。下面四位同学的表现，你不认同的是( B )
A．了不起张明，为你骄傲！
B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运！
C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！
D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油！
13．进入青春期后，同学们开始有了强烈的独立意识，常常根据自己的想法做事。下图是七年级1班学习交流群中的聊天记录，你认为群中同学做法正确的是( A )
A．萌萌 B．欣欣 C．欢欢 D．旺旺
14．“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，“酸葡萄心理”是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于( C )
A．转移注意力 B．宣泄烦恼
C．自我安慰 D．默默忍受
15．(2018·黑龙江牡丹江中考)如果考试没考好，心情就会郁闷。下列调整自己情绪的方法错误的是( C )
A．暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好
B．及时和家长沟通，找出没考好的原因
C．觉得丢脸，不和任何人交往
D．课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法
16．(2018·山东东营中考)微信朋友圈已成为当下信息传播的便捷方式，下图是朋友圈中盛传的一则微信。阅读此微信后，你采取的做法是( C )
A．信从医生无须考证
B．事态紧急立即转发
C．多方查找资料核实
D．告诉亲朋好友要听从
17．(2019·河南郑州期末)青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪。下列做法最适合的是( D )
A．考试不理想，周末在家看了一天的电视
B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气
C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归
D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足
18．(2018·浙江温州中考改编)当你和你的朋友们一起参加足球赛时，为了能够射门得分，你首先需要__身体__健康；如果你踢得好了，就会感到兴奋、快乐和自豪，这就是__心理__健康；当你与队友一起庆祝时，你和他人和谐相处，显示了你的__社会适应良好__的状态。
19．(2019·河北唐山期末)某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。
(1)你认为小明同学在__心理__方面不够健康。
(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？__通过转移注意力法，宣泄烦恼法，自我安慰法等方式__。
(3)小明调节情绪的方法属于__宣泄__，利用这种方法调节情绪时应该注意__对象和场合__，__方法__也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。
(4)作为中学生，你认为怎样才能提高自己的健康水平？__做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；学会与人相处，维持良好的人际关系，使自己在社会生活中得到充分的发挥等__。
20．下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：
(1)图中的三种方式分别是A.__倾诉__；B.__大哭一场__；C.__击打东西__。
(2)小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗，为什么？__不合适，宣泄应注意对象和时间__。
(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？__造成经济损失，而且不容易得到家人的理解和帮助__。
(4)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？__学习负担过重、被家长误解__。你是怎样调节心情的？__向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐__。