人教版九年级体育 投掷 支撑跳跃 教案（表格式）

第十四周第四十课时 班级：九年一、九年二 年 月 日
主要 教材 投掷 支撑跳跃
教学 目标 1、学习和掌握有关投掷方面的动作技术及提高支撑跳跃方面的动作技术。 2、发展学生身体的灵活性协调性及投掷能力和跨越障碍的能力等素质。 3、培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和相互帮助的精神。
课的 部分 与 时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 1、慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 1、体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30
基 本 部 分 一、投掷：各种方法的掷实心球 动作方法：略 1、介绍有关投掷方面的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题 3、指导学生做练习，注意纠正动作和提高示要点，做好讲评和辅导，运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关知识。 2、认真观察示范体会动作要点，了解应注意的问题。 3在教师的指导下认真练习，不断改进和提高自己的动作，体验投掷乐趣。 16′
基 本 部 分 二、支撑跳跃： 侧腾跃 动作方法：略 1、指导学生做练习，了解学生对动作的掌握对动作的掌握情况。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生做练习，注意纠正动作提示要点和帮助保护，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，体会和提高自己的动作。 2、认真观察示范体会动作要点，了解应注意的问题。 3、在教师的指导下认真练习，体会和提高自己的动作，体验支撑跳跃的乐趣。 16′
结 束 部 分 一、整理活动： 放松操 二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉 搏 曲 线 课均心率 100左右 实心球10个、跳箱一副、助跳板一块、垫子一块
最高心率 130左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右






第十四周第四十一课时 班级：九年一、九年二 年 月 日
主要 教材 投掷 支撑跳跃
教学 目标 1、继续学习有关投掷方面的动作技术及提高支撑跳跃方面的动作技术。 2、发展学生身体的灵活性协调性及投掷能力和跨越障碍的能力等素质。 3、培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和相互帮助的精神。
课的 部分 与 时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 1、慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 1、体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30
基 本 部 分 一、投掷：各种方法的掷实心球 动作方法：略 1、指导学生做练习，注意了解学生对动作技术的掌握情况。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题 3、指导学生做练习，注意纠正动作和提高示要点，做好讲评和辅导，运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，体会和提高自己的动作。 2、认真观察示范体会动作要点，了解应注意的问题。 3在教师的指导下认真练习，不断改进和提高自己的动作，体验投掷乐趣。 16′
基 本 部 分 二、支撑跳跃： 侧腾跃 动作方法：略 1、指导学生做练习，了解学生对动作的掌握对动作的掌握情况。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生做练习，注意纠正动作提示要点和帮助保护，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，体会和提高自己的动作。 2、认真观察示范体会动作要点，了解应注意的问题。 3、在教师的指导下认真练习，体会和提高自己的动作，体验支撑跳跃的乐趣。 16′
结 束 部 分 一、整理活动： 放松操 二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉 搏 曲 线 课均心率 100左右 实心球10个、跳箱一副、助跳板一块、垫子一块
最高心率 130左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右