人教版七年级体育 下册 耐久跑 足球 教案（5课时，表格式）
文档属性
| 名称 | 人教版七年级体育 下册 耐久跑 足球 教案（5课时，表格式） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 176.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2020-02-28 15:34:01 | ||
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文档简介
第 一 周 第 二 课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、学习和掌握耐久跑、足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 耐久跑： 起跑 走跑交替 动作方法：略 1、介绍有关耐久跑的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生做练习，注意纠正动作要点和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关的基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。 16′
基 本 部 分 足球：教学 比赛 方法：小型对抗赛 1、说明比赛的方法和要求 2、认真观察比赛，了解学生对动作的掌握和运用情况。并适当的给与指导和介绍规则。 1、了解有关比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，并在比赛中灵活运用所学的动作技术，在教师的指导下，提高自己的动作技术。了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 120左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 一 周 第 三课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一耐久跑： 途中跑 定时跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：踢球技术 方法：略 1、介绍有关踢球方面的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生分组练习，做好巡回指导和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习，体会动作要点，提高动作质量，能正确的评价自己的动作。体验足球的乐趣 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二周 第 四课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 1、体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 途中跑 定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：运球技术 方法：略 1、介绍有关运球的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生分组练习，做好巡回指导和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习并在教师的辅导下不断的改进和提高自己的动作，并能正确评价自己的动作。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 120左右 足球四个
最高心率 160左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二周 第 五课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定时跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：传接球技术 方法：略 1、介绍有关传接球球的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生练习，做好指导和提示要点，采取集体和个别辅导相结合做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习并在教师的辅导下不断的改进和提高自己的动作，并能正确评价自己的动作。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二 周 第 六 课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定距跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：教学比赛 方法：略 1、介绍比赛的方法和规则。 2、认真观察比赛情况，了解学生对动作技术的掌握和运用情况，适当的给与指导和提示，介绍有关规则。 1、了解比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，尽量在比赛中体会和运用所学的动作技术，体验足球的乐趣，了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球2个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 三 周 第 七 课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和提高耐久跑有关动作技术，提高学生的足球技术和应用能力。 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习三、准备活动慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定距跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：教学比赛 方法：小型对抗赛 1、介绍比赛的方法和规则。 2、认真观察比赛情况，了解学生对动作技术的掌握和运用情况，适当的给与指导和提示，介绍有关规则。 1、了解比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，尽量在比赛中体会和运用所学的动作技术，体验足球的乐趣，了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操 二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球2个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
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主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、学习和掌握耐久跑、足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 耐久跑： 起跑 走跑交替 动作方法：略 1、介绍有关耐久跑的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生做练习，注意纠正动作要点和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关的基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。 16′
基 本 部 分 足球：教学 比赛 方法：小型对抗赛 1、说明比赛的方法和要求 2、认真观察比赛，了解学生对动作的掌握和运用情况。并适当的给与指导和介绍规则。 1、了解有关比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，并在比赛中灵活运用所学的动作技术，在教师的指导下，提高自己的动作技术。了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 120左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 一 周 第 三课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一耐久跑： 途中跑 定时跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：踢球技术 方法：略 1、介绍有关踢球方面的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生分组练习，做好巡回指导和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习，体会动作要点，提高动作质量，能正确的评价自己的动作。体验足球的乐趣 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二周 第 四课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 1、体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 途中跑 定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：运球技术 方法：略 1、介绍有关运球的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生分组练习，做好巡回指导和提示要点，做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习并在教师的辅导下不断的改进和提高自己的动作，并能正确评价自己的动作。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 120左右 足球四个
最高心率 160左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二周 第 五课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定时跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定时跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：传接球技术 方法：略 1、介绍有关传接球球的基础知识，激发学生的想象力。 2、讲解、示范有关踢球方面的动作技术指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生练习，做好指导和提示要点，采取集体和个别辅导相结合做好讲评和运用好语言鼓励。 1、认真听介绍发挥想象力，了解有关基础知识。 2、认真观察示范体会动作，研究动作要点。 3、在教师的指导下认真练习并在教师的辅导下不断的改进和提高自己的动作，并能正确评价自己的动作。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球四个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 二 周 第 六 课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和掌握耐久跑足球的有关动作技术，培养学生的练习兴趣和乐趣 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习 三、准备活动 慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生 口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习 体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30″
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定距跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：教学比赛 方法：略 1、介绍比赛的方法和规则。 2、认真观察比赛情况，了解学生对动作技术的掌握和运用情况，适当的给与指导和提示，介绍有关规则。 1、了解比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，尽量在比赛中体会和运用所学的动作技术，体验足球的乐趣，了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球2个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
第 三 周 第 七 课时 班级：七年一、七年二 年 月 日
主要教材 耐久跑 足球
教学目标 1、继续学习和提高耐久跑有关动作技术，提高学生的足球技术和应用能力。 2、发展学生的奔跑能力、一般耐力、身体的协调性灵敏性等素质。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志，及团结合作集体主义精神
课的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 时间分布 练习次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、上课常规 二、队列练习三、准备活动慢跑 2、徒手操 1、提前到场，检查和准备场地和器材 2、宣布上课，向学生问好接受体委报告。 3、宣布本次课内容与目标，检查服装安排见习生口令指挥学生做练习 1、说明慢跑的具体要求 2、指挥学生做徒手操 1、体委整队，清查人数 2、向老师问好，体委向老师报告班级人数及出缺席情况。 在教师的口令下认真做队列练习体委组织慢跑 2、认真做好徒手操 2′ 2′ 1′30″ 3′30
基 本 部 分 一、耐久跑： 1、途中跑 2、定距跑 动作方法：略 1、指导学生做起跑练习，了解学生对动作的掌握。 2、介绍和示范途中跑的动作技术，指出动作要点和应该注意的问题。 3、指导学生结合定距跑进行途中跑练习，注意纠正动作和提示要点做好讲评和运用好语言鼓励。 1、在教师的指导下认真练习，不断的改进和提高自己的动作。 2、认真听介绍看示范体会动作要点了解挺注意的问题。 3在教师的指导下认真练习改进和提高动作，体会跑的乐趣。并能正确评价自己的动作。 16′
基 本 部 分 二、足球：教学比赛 方法：小型对抗赛 1、介绍比赛的方法和规则。 2、认真观察比赛情况，了解学生对动作技术的掌握和运用情况，适当的给与指导和提示，介绍有关规则。 1、了解比赛的方法和要求。 2、认真参与比赛，尽量在比赛中体会和运用所学的动作技术，体验足球的乐趣，了解有关规则。 16′
结束部分 一、整理活动： 放松操 二、小结 三、下课 指挥和指导学生做放松操 和学生共同小结 和学生说再见 在教师的指导下，认真做放松操 和教师共同小结 和教师说再见 3′ 1′
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 课均心率 110左右 足球2个
最高心率 150左右
课均密度 30—35%左右
基本部分练习密度 32%左右
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