苏教八下第8单元第25章第1节 选择健康的生活方式 课件（23张PPT）

(共23张PPT)
第一节 选择健康的生活方式


苏科版八年级下册生物

第8单元第25章现代生活与人类健康
第25章 现代生活与人类的健康
生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参加社会活动，等等．
1.描述如何养成良好的生活习惯。

2.举例说明怎样科学地锻炼身体。
说一说：以下三个人健康吗？
人物一：李某患有红绿色盲。
人物二:某大学生林某因一些琐事对其室友黄某不满，逐渐怀恨在心，在黄某的水中投毒致其死亡。
人物三：张某是一名大学生，在工作中处处碰壁，最后不得不辞职在家，靠父母的接济艰难度日。
你来说

什么是健康？（结合P68第一段内容）
健康三要素
1、身体健康 :指躯体的结构完好和功能正常.
2、心理健康 :保持性格完美、态度积极、乐观、向上、行为恰当、适应良好的状态。能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调
3、良好社会适应能力 :具有良好的个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。
一、养成良好的生活习惯：
活动：评价自己的生活习惯
填写P68表格，与小组同学讨论交流（3分钟：）
1、交流你的生活习惯，说说你有哪些生活习惯需要修正?
2、要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？
一、养成良好的生活习惯：
有害健康的生活习惯
暴饮暴食
熬夜上网
喝酒
有害健康的生活习惯：
1、不吃早餐空腹跑步 2、好吃甜食
3、睡前不刷牙 不洗脸 4、食物不辣不吃
5、不爱运动 、爱睡懒觉 6、沉迷网络
7、暴饮暴食、挑食、 8、常喝饮料
9、药片掰开后服 10、抽烟酗酒
11、长时间看电视 12、爱吃零食
13、爱吃油炸食品

以上的习惯你有吗？
故事分享
田里的青蛙对路边的青蛙说：“你这里太危险了，搬来和我住吧。”
路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”
几天后，田里的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已经被车子轧死，暴尸在路边。
原来掌握命运的方法很简单，
只要远离懒惰就行了。
感悟提升：
习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段，养成良好的生活习惯，有助于拥有健康，使人受益终身。
二、科学地锻炼身体
自学课本70页内容，讨论以下问题（3分钟）
1.体育锻炼对身体健康有哪些影响？
2.结合自己锻炼身体的体会，分析科学锻炼要注意哪些方面？
二、科学锻炼身体
1、体育锻炼对身体健康的影响
2、科学锻炼的原则
（1）、坚持循序渐进、运动量要适宜
（2）、持之以恒、不半途而废 （3）、运动方式多样
循环
系统 心肌发达、 心脏收缩加强、 心输出量增加
血管弹性好、 血液输氧能力强
运动
系统 促进肌肉和骨骼的发育
提高关节的灵活性和牢固性
呼吸
系统 呼吸肌加强收缩、 胸廓扩张幅度增大、
肺活量增加
神经
系统 提高神经系统的强度、均衡性、灵活性和耐久性
摆脱累赘，享“瘦”一生。 美丽新曲线，疗效看的见。 瘦的健康，美的自然。 健康美丽，美丽健康。
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二、科学地锻炼身体
活动：评价自己的体重指数
参照课本70—71页计算小组每个成员的体重指数，与标准对比评价，分析讨论，3分钟：
1.通过测评体重指数，联系自己的生活方式，分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因。
2.要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式？
小胖墩
课堂练习：
1．健康是指( )
A．身体健康 B．心理健康
C．在社会适应方面有良好的状态
D．以上三方面都是
2.下列不属于健康生活的表现是 ( )
A.帮助他人后感到愉快
B.早上起床后，感到很舒服
C.晚睡早起? D.早睡早起
C
3.下列关于健康的观点中，错误的是（ ）
A．健康不能依赖于保健品
B．积极的人生态度有利于健康
C．“体强无病”就是健康
D．心理健康和道德健康也是健康的要求
4.体育锻炼对人体的主要作用有 （ ）
A．促进血液循环 B．增强呼吸功能
C．提高对疾病的抵抗力 D．以上都有
5．不健康的生活方式是( )
A．积极参加集体活动 B．按时作息
C．不吃早餐 D．坚持体育锻炼
课堂练习：
C
D
C
今天你收获了吗？
健康的含义：
1、身体健康
2、心理健康
3、社会适应性良好
一、养成良好的生活习惯
二、科学地锻炼身体
？拥有健康的心理
作业布置：
1、全班同学：完成87页1、2、3、4题

2、学有余力的同学：制作一份关心父母健康的爱心小贴士
（提醒父母选择健康的生活方式，向他们宣传科学锻炼身体、保持良好心态等方面的知识，特别是当他们患有某种疾病时，提醒他们在生活上应该注意些什么）