(共48张PPT)
2011部标人教2013版生物八年级下册第八单元第三章第二节
选择健康的生活方式
活动分析
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
学习内容
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己增进健康
第二节 选择健康的生活方式
一、生活方式
探究一、酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
二、健康的生活方式
课题研究
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
一、生活方式
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括起居习惯、饮食习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
行为习惯
起居习惯
饮食习惯
日常生活安排
娱乐方式
参与社会活动
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
资料分析：1957年和2009年中国城市主要疾病死亡率
顺
序 1957年 2009年
死亡原因 死亡率（1/10万） 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率（1/10万） 占死亡总人数的％
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 53.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
资料分析：
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡专率表，请据表格分析问题。
①50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺序的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺序的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
②为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要是由不良的生活环境和营养条件造成的，其死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。
恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
小胖墩
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
熬夜上网
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
喝酒
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
健康肺
尘肺
吸烟者的肺
尘肺是长期在粉尘较多的场所工作的人容易患的一类职业病。疾病发展到一定程度时，会出现胸闷、呼吸困难等症状，目前还没有令人满意的疗法。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
探究一、酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
水蚤为甲壳纲动物，身体透明，一般体长不足5mm。水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上部位。水蚤的心脏每跳动一次，，包括一次收缩和一次舒张两个动作。水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在。水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。在北方，水蚤常作为家养观赏鱼的饵料。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
探究：烟草浸出液对水蚤心率的影响
某学习小组的假设：
烟草浸出液浓度越高，水蚤的心跳越快。
具体操作如下：
1、在50ml、40ml、30ml、20ml、10ml蒸馏水中分别放同一品牌的香烟半支，浸泡一天。
2、实验用3只同等大小的成年水蚤，分对照组和实验组。
3、实验时先找到水蚤的心脏，在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数，测三次，取平均值。
材料用具：
活水蚤、蒸馏水、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、记时器等。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
8.3.2媒体素材\观察酒精和烟草液对水蚤心率的影响.mp4
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
探究：烟草浸出液对水蚤心率的影响
心脏部位
水蚤
提出问题：烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？
作出假设：烟草浸出液对水蚤心率有影响。
制定计划：（材料用具：活水蚤，蒸馏水，香烟烟丝，吸管，载玻片，显微镜，计时器）
①四份等量的香烟烟丝中分别加入20ml、30ml、40ml、50ml的蒸馏水浸泡一天，得到不同浓度的烟草浸出液；
②选择多只水蚤，先在清水中测10秒内的心跳次数，再在20ml的烟丝浸出液中测心跳次数，各取平均值；
③选择其他水蚤，重复②实验过程，分别改为30ml、40ml、50ml的烟草浸出液，各取平均值；
④根据得到的数据绘制曲线图。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
注意事项：
1、如何配制不同酒精浓度和烟草浸出液浓度（要选同一品牌的香烟）。
2、水蚤的位置及心率的计数。
3、实验组和对照组的选择，表格如何设计。
4、如何更好地减少误差实验。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
水蚤10秒钟内在不同浓度的烟草浸出液中的心率
放香烟 清水 50ml水 30ml水 10ml水
第1次 34 37 40 44
第2次 35 35 40 43
第3次 35 36 38 42
平均值 33 36 38 43
随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心率越快。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
心脏部位
水蚤
水蚤10秒钟内在不同浓度的烟草浸出液中的心率
放香烟 清水 50ml 40ml 30ml 20ml 10ml
10秒内的心跳次数 35 36 37 38 41 43
结论：烟草浸出液对水蚤心率有影响，浓度越高，心跳越快。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
心脏部位
水蚤
【探究实验】 酒精对水蚤心率的影响
提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？
做出假设：酒精对水蚤心率有影响。
材料用具：活水蚤，蒸馏水，体积分数为95%的酒精溶液，吸管，载玻片，显微镜，计时器。
设计实验：
①配制5%、10%、15%、20%的酒精溶液；
②用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并记录速率（次/10秒）。先在清水中测10秒内的心跳次数，再在5%的酒精溶液中测心跳次数，各取平均值；
③选择其他水蚤，将酒精溶液分别改为10%、15%、20%，重复②实验过程，各取平均值；④根据得到的数据绘制曲线图。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
8.3.2媒体素材\酒精对水蚤心率的影响.mp4
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
【探究实验】 酒精对水蚤心率的影响
1、如何用体积分数为95%酒精配置不同浓度的酒精溶液？
按比例兑水 配置x％的酒精溶液 取1份95％的酒精,再取95/x-1的纯水，混合。
如：配置5%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取18毫升水混合；
配置10%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取8.5毫升水混合；
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
水蚤10秒钟内在不同浓度的酒精中的心率
酒精浓度 清水 0.25% 1% 3% 5% 10% 15% 20% 25%
10秒内水蚤心跳次数 35 39 30 28 24 21 18 3 0
结论：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每10秒钟跳35、24、21、18次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。）
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
1.酒精:
低浓度（0.25%以下）：促进作用
高浓度：酒精具有麻醉作用，会减缓水蚤心脏的跳动。
2.烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
中学生心理健康的标准
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
于娟：复旦大学青年教师，2009年12月因身体不适被确诊为乳腺癌，2011年4月去世。
我基本上没有12点之前睡过觉；
喜欢尝鲜，嗜荤如命，暴饮暴食；
学习工作经常突击“抱佛脚” 。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
二、健康的生活方式
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
二、健康的生活方式
合理营养，平衡膳食。
坚持体育锻炼。
按时作息。
不吸烟，不喝酒。
拒绝毒品。
积极参加集体活动。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
合理营养，平衡膳食
膳食的8条指南:
1.食物多样,谷类为主。
2.鲜菜果薯,三餐相辅。
3.多吃豆奶,胜过药补。
4.鱼禽蛋肉,常吃适度。
5.运动进食,出入相符。
6.清淡少油,低脂食物。
7.拒绝饮酒,学会说不。
8.饮食清洁,把好门户。
健康生活的8要素:
营养，锻炼，饮水，阳光，节制，空气，休息，信念。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
坚持体育锻炼
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
禁止吸烟
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
(一)烟草对健康的危害
1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
2. 吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。
3. 吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。
4.吸烟能引发中风。血拴堵塞了通往脑部的血管，造成部分脑细胞死亡。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
(二)酒精对健康的危害
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
(三)吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
选择健康的生活方式
生活方式
生活方式病
健康的生活方式
遗传因素（心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤）
环境影响（非传染性疾病）
不健康的生活方式（实验）
营养配餐好、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品。
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
冰 毒
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
海洛因
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
罂粟和鸦片
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
大麻
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
可卡因
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
摇头丸
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
度冷丁
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
安纳咖
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
吗啡
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
K 粉
探究活动
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
咖啡因
海洛因
自我评价
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
1．为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪顶是不可取的（ ）
A．绿化环境 B. 居室内多放些绿色植物
C．保持室内空气流通 D．保持环境卫生和个人卫生
2.下列不属于健康生活的表现是 ( )
A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服
C.晚睡早起? D.早睡早起
3．用鼻呼吸的目的在于（ ）
A．鼻腔能清洁空气
B．鼻腔能湿润空气
C．鼻腔能温暖空气
D．减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激
B
C
D
自我评价
第八单元第三章 了解自己增进健康 8.3.2 选择健康的生活方式
4.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (? )
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
5.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( )
A.向朋友征求意见?
B.向家长诉说，寻求帮助
C.向老师讲述，得到帮助
D.保持沉默或借酒消愁
D
D
2011部标人教2013版生物八年级下册课件
谢 谢 观 看
