人教版八年级生物 下册 第八单元 3.1 评价自己的健康状况 课件（共40张PPT）

(共40张PPT)


名言欣赏：
只有服从大自然,才能战胜大自然。

——达尔文
1、急救电话是多少？拨打时要说清哪些内容？
2、出血分为哪几种类型？
3、请简单描述一下人工呼吸的过程。

温故知新
提出问题
新冠肺炎疫情正在全球蔓延。国家主席习近平3月26日晚在北京出席二十国集团领导人应对新冠肺炎特别峰会并发表重要讲话。习近平强调，当前，国际社会最需要的是坚定信心、齐心协力、团结应对，全面加强国际合作，凝聚起战胜疫情强大合力，携手赢得这场人类同重大传染性疾病的斗争，保障人民健康生活。
什么是健康？怎样知道我们自己是否健康？今天我们来探讨：评价自己的健康状况这一话题。
3.1 评价自己的健康状况
人教版八年级生物 下册
第八单元 健康地生活




目标导航
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
自主研学
自主阅读教材，理解教材内容，初步归纳出本节课的知识点，并标注在教材中。
请大家利用5分钟时间：
1、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？

议一议
评价自己的健康状况，理解健康的概念
目标导学一：给你的健康打分
健 康 小 测 试
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。

13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。
评价参考
85-100分：健康状况良好
70-84分：健康状况较好
50-69分：健康状况一般
小于50分：需要努力提高自己的健康状况
1.哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
2.为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？

议一议
评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
问题分类的参考：
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
他们健康吗?
小A经常生病
老B退休后心情郁闷
小C不愿与人交往
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
世界卫生组织对健康的定义：
　 3．社会适应能力：即每个人的能力在
社会系统内得到充分的发挥；作为
健康的个体应有效地扮演与其身份
相适应的角色。
健康的三个层次：
　 1．躯体健康：指躯体的结构完好和
功能正常。
2．心理健康：又称精神健康，指人的
心理处于完好状态，包括正确地认
识自我，正确地认识环境和及时适
应环境。
生理健康
心理健康
社会适应状态
腰酸背痛
紧张、心烦
害怕与人相处
生理、心理、社会适应状态三个要素之间有什么关系？
相互影响、
相辅相成
学会保持愉快的心情，保持心理健康
目标导学二：保持愉快的心情
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
??(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。

资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？

读一读








心理承受能力太差
1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？









2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？
问一问
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
2、渲泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场

















3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
“克服不良情绪”的办法可真多呀
找理由安慰自己、“我能行”等……
1、转移注意力：
2、渲泄烦恼：
3、自我安慰：
听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等
保持健康的方式
加强体育锻炼,搞好个人卫生
保持愉快的心情,积极向上的心态
学会与人相处，维持良好的人际关系
讲授新课
花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。
了解了自己的健康状况
健康的含义
调节自己情绪的方法
学习了心理健康的标准
课堂小结
1、一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内吗 ( )
A．在正常范围内
B．不在正常范围内
C．有时在有时不在
D．无法确定
D
检测目标
2、下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
检测目标
3、健康是指( )
A．身体健康
B．心理健康
C．在社会适应方面有良好的状态
D．以上三方面都是
D
检测目标
4、下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
检测目标
5、当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益 ( )
A．隐瞒不对别人说
B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙
D．找机会宣泄内心的烦恼
C
检测目标
我们已经站在了人生的起跑线上，为了实现心中的远大目标，我们正努力拼搏着。成功属于不畏困难、勇往直前的人。相信自己！
教师寄语

通过本课学习，你收获了什么？
课后作业：

完成教材中的相关练习题。