冀教科学四上《3生命在于运动》(课件 18张PPT)

(共18张PPT)
同学们，在第二课我们举行过“动物运动会”，知道动物的运动方式有哪些吗？那么你知道动物运动的主要目的是什么吗？
运动方式：跑、跳、爬、游、飞等
做游戏——老鹰捉小鸡
游戏要求：一位同学扮演老鹰; 一位同学扮演鸡妈妈;三位同学扮演鸡宝宝在鸡妈妈的身后躲避老鹰的抓捕。
其他同学想一想，动物运动的目的是什么？
主要目的：躲避天敌，捕获食物，寻找合适的栖息地，繁殖后代等
生命在于运动


人为什么要运动？
思考猜想：
我们的身体在运动前后有没有变化？有怎样的变化？


运动后心跳加快、呼吸加速、出汗增多。
测量运动前后的心跳和呼吸次数，进行对比
测量心跳
心脏的位置
在胸腔中心偏左一点的位置
使用工具：
听诊器

测量呼吸
在安静的情况下，用手放在口鼻处感受呼吸。
记录呼吸次数。
注意： 一呼一吸算1次
小小运动会
蹲起
俯卧撑
学生姓名：
运动项目：
运动次数：
运动是否标准： 标准 ☆☆☆ 一般 ☆☆ 不标准 ☆
运动前 运动后
心跳（次）
呼吸（次）
出汗多少
上肢肌肉是否酸痛
下肢肌肉是否酸痛
其他
填写表格
蹲起运动标准：
双手交叉抱头，双脚与肩同宽蹲在原地；双脚原地不动，双手抱头起身站直再蹲下。完成1次。


俯卧撑运动标准：
双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。
比赛活动要求：
每位同学任选一个做为自己的运动项目。

听老师口令开始和结束,并且记运动次数。

运动后利用工具测量心跳和呼吸并记录。老师计时。


刚才同学们发现了，咱们只是锻炼了一分
钟，身体就产生了这么大的变化。坚持长期锻炼身体会有什么样的变化？
心跳、呼吸明显加快。出汗增多。肌肉开始酸痛。
一个月心跳变化曲线图
长期运动心脏得到锻炼
通过刚才的短片我们可以看出来长期锻炼身体确实产生了不小的变化。那这些变化对我们身体健康有什么影响吗？
坚持体育运动能使身体更强壮。
可以增强抵抗疾病的能力。
…………
可见，我们的运动对人类健康是有好处的。因为“生命在于运动”。
观察下面的图片，有没有发现这些运动员身体特征有什么不同？为什么？
肩膀比较宽
大腿比较发达
上肢比较粗
2020年1月
日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
项目 仰卧起坐 俯卧撑 举哑铃 深蹲练习 跑步 爬楼训练 休息日
目的 锻炼腹肌 胸背练习 上肢练习 腿部肌肉 锻炼下肢 腿部练习 缓解疲劳
完成情况
我的运动日历
坚持就是胜利！
针对全身进行锻炼，来制定适合我们自己的运动计划。
谢谢!
再见!