教科科学四下《3.3营养要均衡》(课件 16张PPT)

(共16张PPT)
营养要均衡
小组合作，根据膳食宝塔图完成记录表。
“均衡膳食宝塔”信息记录表
第（　）小组
作　用 主要营养 食物种类 食用量（克） 宝塔所在层数
提供能量 糖类 　　　类
　　　类
支持生长发育 　　　类
　　　类
　　　类
　　　类
　　　类
保持健康 维生素
矿物质 　　　类
　　　类
糖类
（　　）类食物能（　　　　），主要营养是（　　 ），每天食用量是（ 　）克，在第（　）层。
脂肪
１
蛋白质
矿物质
维生素
　　1519年，航海家麦哲伦船队在太平洋航行3个月后，有的船员牙床破了，有的流鼻血，有的浑身无力，船抵达时，原来200多人，只有35人活下来，人们找不出原因。
　　1734年，海上有个船员得了严重的坏血病，当时这种病无法医治，他只好被抛弃在一个荒岛上。等他醒来用野草充饥，几天后他的坏血病竟好了。
　　1912年，波兰科学家丰克，经过千百次的实验，终于从米糠中提取出一种能治疗脚气病的白色物质。丰克取名叫“维持生命的营养素”，简称维他命，也叫维生素。
多运动
多喝水
水果2-4份
肉类、鱼虾、豆类、鸡蛋、坚果2-3份
蔬菜3-5份
谷物6-11份
奶类2-3份
油脂类（慎重选择）
蔬菜
蛋白质
水果
谷物
奶制品
慈城中心小学第8周营养午餐
日期 星期 主????? 菜 汤　羹 水果
4.11 周一 五香鹌鹑蛋 酱肉芦笋 虾皮紫菜汤 香蕉
4.12 周二 油爆虾 花菜胡萝卜 西红柿蛋汤 苹果
4.13 周三 油豆腐烤肉 西红柿炒蛋 万年青汤 桔子
4.14 周四 红烧鸡腿 大白菜炒肉片 咸菜芋艿汤 梨
4.15 周五 牛肉炒大蒜 雪菜炒南瓜 榨菜肉丝汤 橙子
小组合作，设计食谱
1 2组搭配 营养早餐
　3 4组搭配 丰盛午餐
　5 6组搭配 清淡晚餐
营养均衡歌
谷类多多补能量，
新鲜蔬果天天吃，
荤素粗细巧搭配，
运动喝水不能忘，
营养均衡益终生。