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第十二单元 化学与生活
课题一
人类重要的营养物质
第一:营养成分少!
第二:营养成分被破坏!!
第三:含有毒或致癌的物质!!!
一、导学引路:
2. 构成细胞的基本物质是什么?人体生长及修补受损组织的主要原料是什么?
3. 同学们喝的早餐奶富含哪种营养素?
4. 血红蛋白含有哪些元素?
1. 食物的成分主要有哪几类?
5. 你认识几种糖?能写出它们的化学式吗?
6. 维持生命活动的备用能源是什么?想一想动物冬眠时会消耗自身的什么来满足机体的需要?
7. 维生素有多少种?缺乏维生素C会有什么后果?
营 养 素
蛋 白 质
维 生 素
糖 类
脂 肪
无 机 盐
水
【阅读】
课本86页
富含蛋白质的食物
【阅读】课本86-88页
一、蛋白质
功能:蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生长及修补受损组织的主要原料。
组成元素:C、H、O、N、Fe等
来源:肉、蛋、奶等。
血红蛋白是人体一种重要的蛋白质
血红蛋白在吸入氧气和呼出二氧化碳的过程中起着载体的作用。
资料:
血红蛋白也能与CO结合,而且结合力是O2的200-300倍。结合了CO的血红蛋白不再与O2结合,将导致人体缺氧而窒息死亡,这就是煤气中毒的原理。香烟中含有几百种对人体有害的物质,毒害作用最大的有:CO、尼古丁(烟碱)和含有致癌物质(苯并芘、二噁英)的焦油等。长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、肺癌等,大量吸烟能使人中毒死亡。
讨论
1:一女运动员可以在60s内跑完400m,她的最大样气 吸入量为4L/min,而肌肉在工作 达到极限时,每公斤体重每分钟需要氧气0.2L,如果该女运动员体重为50Kg,她将缺 少多少氧气?
解:每分钟吸入氧气的最大量 = 4L/min
肌肉在极限时最大需氧量
=0.2L/Kg.×min50Kg=10L/min
缺少氧气量=10L -4L=6L
答:她将缺少6 L氧气。
剧烈运动不利于身体健康!
由上讨论得出:
酶也是一种重要的蛋白质,是生物催化剂,能催化生物体内的反应。
蛋白质的种类不同,功能也就不同!
讨论
有人用甲醛水来浸泡水产品并出售,这样做有什么危害?
因为甲醛使水产品中蛋白质变质,会对身体造成伤害。
由上讨论得出:
好看的食物不一定有营养,有的甚至还有毒!
含有淀粉的食物有:大米,小麦,玉米,高粱,马铃薯,红薯,芋头……
【阅读】
课本89-90页
二、糖类
组成:由C、H、O组成。
种类:
①葡萄糖: C6H12O6
②蔗 糖: C12H22O11
③淀 粉:(C6H10O5)n
功能:糖类在人体氧化放出热量,
是人体的主要热源。
油脂类食品
【阅读】
课本90-91页
来源:
花生、猪油等。
分布:
植物体内 液态 称为油
动物体内 固态 称为脂
三、油脂
功能:
是生命活动的备用能源。
讨论
1kg人体脂肪可贮存32200kJ的能量,一般人每行走1km,大约要消耗170kJ的能量。假设这些能量全部来自脂肪,如果有人每天步行5 km,此人1年中因此而消耗的脂肪的质量大约是 ?
解:每天行走5km ,一年行走: 5km×365=1825km
一年消耗能量:
1825km×170kJ/km=310250kJ
消耗脂肪=310250kJ÷32200kJ/kg=9.6kg
答:将消耗9.6 kg 脂肪。
由上讨论得出:
步行是一种最廉价最有效的减肥运动!
按照营养学的要求:
初中阶段学生每天所需的能量,
男生约为11000—11700KJ,
女生约为9600—10000KJ,
在合理的膳食中,糖类提供的热量约占总热量的60%--70%;脂肪约占20%--25%;蛋白质约占10%--15%。
另外在每日摄入的总能量中,早、中、晚的能量应当分别占30%、40%、30%左右。
发现维生素的传奇故事:
几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨,患者常常牙龈出血,甚至皮肤淤血和渗血,最后痛苦地死去,人们一直查不出病因。奇怪的是,只要船只靠岸,这种疾病很快就不治而愈了。水手们为什么会得坏血病呢?
一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水手天天吃一些新鲜的柑橘,奇迹出现了--坏血病很快就痊愈了。那么,柑橘为什么会有如此神奇的本领呢?经过长期的研究,科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸),并证实坏血病就是维生素C缺乏症。
富含维生素的食物
【阅读】
课本91页
功能:
调节新陈代谢,预防疾病。
维持身体健康
维生素A
缺乏时 会患夜盲症
维生素C
缺乏时 会患坏血病
四、维生素
黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素C和B的含量比西瓜高出1~5倍。已知高温时维生素会被破坏,维生素C在酸性环境时较稳定。根据上述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜?
提示:因在酸性条件下,维生素C较稳定,因此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温时黄瓜中维生素损失较大,所以黄瓜不宜炒吃,以加醋凉拌为佳。
讨论
由上讨论得出:
蔬菜水果不适合高温加工!
中国居民“平衡膳食塔”
学完本节,我的收获:
一: 建立合理的饮食观、营养观,养成良好的饮食习惯。根据自己实际情况设计一份合理的食谱并尽力去实践。
二:不能盲目地增大或减少某种营养素的摄入量,无论是那种营养素,过多或过少都会影响健康。要平衡膳食,不挑食,不偏食。
自我测评(答案)
13C 14D 15B 16A
17B 18D 19C 20B