北师大版七年级下册生物：4．13．1 健康及其条件课件 （共16张PPT）

(共16张PPT)
健康歌
我们一起观看一段视频吧！


你认为自己健康吗？

什么是健康呢？
。
第一节 健康及其条件
1、充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
4、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
5、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
健康的十条标准：
6、眼睛明亮、反应敏捷，眼睑不发炎。
7、肌肉丰满、皮肤有弹性。



10、能够抵御一般感冒和传染病。




9、善于休息，睡眠好。





8、头发有光泽，无头屑。
健康的概念：
世界卫生组织（WTO）认为：
健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。
生理健康就是人体生理上的健康状态。既是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
1、智力正常。
2、情绪稳定与愉快。
3、行为协调统一。
4、良好的人际关系。
5、良好的适应能力。
1、生活有规律：
合理安排生活节奏
合理调节学习与休息、脑力
劳动与体力劳动的关系
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食品。
防止暴饮暴食和限制饮食，也不能偏食。
3、合理用药
强调：安全、有效、经济、适当。
应该做到：用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。
慎用抗生素！！！！
4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒
吸烟对人体的危害：
1、呼吸系统；
2、心脑血管系统；
3、早衰；
4、其他癌症；
酒精对身体的危害：

1、对肝脏伤害大；
2、引发高血脂；
3、身体各机能下降；
1、身体有依赖性；
2、精神依赖性；
3、毒品危害人体的机理；
4、影响寿命；
5、助长传染病；
国际禁毒日：6月26日
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