排球垫球[上学期]
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文档简介
体育与健康课教案
指导老师：钟雯
年级： 初二级 人数： 60 （男30人、女30人） 任课老师：李东福
教学目标 1．认识目标：A.绝大部分同学了解教学内容的基本步骤。B.熟练掌握排球垫球动作，基本掌握排球传球的技术动作。2．技能目标：A.进一步提高排球垫球的技术动作。B.初步学会排球传球动作要领。C.发展学生的各项身体素质和协调性。3．情感目标：培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
教学内容 1.队形队列练习。2．复习排球垫球。3．学习排球正面传球。 场地器材 1．篮球场1个2．排球30只
教学顺序 课堂常规→队形队列练习→复习排球正面、体侧垫球→学习排球正面传球→师生评价→结束部分
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
一 1．全体学生参与练习积极投入到体育课堂。 1．全体学生积极参与,能随着节奏完成课间操动作,并在原有的基础上提高操的质量。 一培养学生良好的组织纪律性。二培养学生的注意力和灵敏性，调动学生的情绪。1．体验动作整齐的美观感。培养学生的节奏感和自我表现的情操 教学常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布教学内容和教学要求。4、检查服装，安排见习生。5、队形队列练习。原地各种转法；起步走—立定。徒手操①排球专门练习 ②肩关节③腰部 ④压脚 ⑤膝关节⑥腕踝关节一、排球㈠复习排球垫球动作。 要求：1声音宏亮 精神饱满2师生问好。3宣布课的内容和要求4处理不符服装要求学生，向见习生提出要求5用口令和语言指挥学生练习。一、组织：4列横队成体操队形散开二．教法步骤：1．教师示范、讲解。2．教师喊口令和学生一起练习。 要求：快、静、齐。1、成集合队形。（如右图）2. 师生问好3认真听老师讲述上课要求和内容。4检查自己服装是否达要求并作整理。5 学生在教师口令下认真完成队形练习。一．组织活动；迅速成体操队形散开。二．学练法：1．观察教师示范2．注意力集中，听口令集体练习。 集合队形：ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΔΔ：教师 Χ：学生学生按集合队形集体进行队形队列练习，动作快速整齐。（如上图）体操队型× × × ×× × × ×× × × ×× × × × ▲ 4分钟５分钟 中中
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
二三 1．正确熟练地掌握正面、体侧垫球技术动作。1．思维判断要准确。2．步伐移动敏捷，互帮互助提高技能.3.蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球。触球手型成半球，指腕缓冲控球球。 1．学生在练习的在学习的成功中获得喜。1．努力进取。2．发扬吃苦耐劳的优良传统。3．积极开动脑筋巧学巧用。4．提高综合运用能力。 一．排球正面、体侧垫球1．两人对垫。2．相持对垫。3．远距离对垫一．学习排球正面传球重点：三屈“膝、髋、肘弯屈”；二仰“手、腕后仰”；一稳定“身体重心要稳”。1．徒手模仿。2．自抛自传。3．一抛一传。4．近距离对传。5．综合练习。 一．组织：原体操队形，1、3排队员拿球二．教法步骤:1．教师重申垫球要领。“一插快、二夹紧、三抬臂”。2．对动作有误的学生进行个别辅导。一．组织：集合，教师位于中间示范，后成体操队形练习。二．教法步骤:1．命令学生将球放位于脚傍，不能动球。2．教师完整示范、讲解。3．先示范徒手动作，重点讲准备姿势,迎球动作，击球点，传球手型。4结合球练习，重点：用力方法，4．集体指导和个别辅导相结合。5．激发学生的思维能力。6．观察练习、及时用语言刺激 一．组织活动：徒手操的体操队形，1排队员上前5步，4排队员后退5步。二．学练步骤：1．两人一球，相距4-6m，距离由近到远。2．做前后、左右方向移动垫球。一．组织活动：垫球练习后集合。二．学练步骤：1．听口令指挥，认真观察2认真练习3进行徒手练习4．按要求进行练习（传球时用拇指、食指、中指承受压力，无名指、小指控球。5．认真观摩6．积极练习7．传、垫结合。 ×××××↑↑↑↑↑××××××××××↓↓↓↓↓×××××示范：××××××××××▲××××××××××练习：× × × × × × × × ▲× × × × × × × × 12分钟1５分钟 5050 强强
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
四 1．全体同学在老师的带领下参与放松活动， 1．学生体会运动后带来的愉悦感。 一徒手放松操：1、头颈部2、肩手部3、腿部二．师生互评，全体同学能进行小结。1．器材回收2．宣布下课 一．组织2. 集合队然后成体操队形散开。二．教法步骤：1.领做徒手放松操：2．教师依次领做各个动作。要求：积极进行、尽量身体放松。3．落实器材回收工作。4．宣布下课 1在老师的带领下进行徒手放松操的练习。2学生认真进行小结本节课技能获得。3．值日生回收器材。 放松操队形:X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ ４分钟 小
运动负荷预测
练习密度：35%+5
平均脉搏：125+5
负荷：1．63
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 35 36 37 38 40 42
指导老师：钟雯
年级： 初二级 人数： 60 （男30人、女30人） 任课老师：李东福
教学目标 1．认识目标：A.绝大部分同学了解教学内容的基本步骤。B.熟练掌握排球垫球动作，基本掌握排球传球的技术动作。2．技能目标：A.进一步提高排球垫球的技术动作。B.初步学会排球传球动作要领。C.发展学生的各项身体素质和协调性。3．情感目标：培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
教学内容 1.队形队列练习。2．复习排球垫球。3．学习排球正面传球。 场地器材 1．篮球场1个2．排球30只
教学顺序 课堂常规→队形队列练习→复习排球正面、体侧垫球→学习排球正面传球→师生评价→结束部分
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
一 1．全体学生参与练习积极投入到体育课堂。 1．全体学生积极参与,能随着节奏完成课间操动作,并在原有的基础上提高操的质量。 一培养学生良好的组织纪律性。二培养学生的注意力和灵敏性，调动学生的情绪。1．体验动作整齐的美观感。培养学生的节奏感和自我表现的情操 教学常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布教学内容和教学要求。4、检查服装，安排见习生。5、队形队列练习。原地各种转法；起步走—立定。徒手操①排球专门练习 ②肩关节③腰部 ④压脚 ⑤膝关节⑥腕踝关节一、排球㈠复习排球垫球动作。 要求：1声音宏亮 精神饱满2师生问好。3宣布课的内容和要求4处理不符服装要求学生，向见习生提出要求5用口令和语言指挥学生练习。一、组织：4列横队成体操队形散开二．教法步骤：1．教师示范、讲解。2．教师喊口令和学生一起练习。 要求：快、静、齐。1、成集合队形。（如右图）2. 师生问好3认真听老师讲述上课要求和内容。4检查自己服装是否达要求并作整理。5 学生在教师口令下认真完成队形练习。一．组织活动；迅速成体操队形散开。二．学练法：1．观察教师示范2．注意力集中，听口令集体练习。 集合队形：ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΔΔ：教师 Χ：学生学生按集合队形集体进行队形队列练习，动作快速整齐。（如上图）体操队型× × × ×× × × ×× × × ×× × × × ▲ 4分钟５分钟 中中
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
二三 1．正确熟练地掌握正面、体侧垫球技术动作。1．思维判断要准确。2．步伐移动敏捷，互帮互助提高技能.3.蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球。触球手型成半球，指腕缓冲控球球。 1．学生在练习的在学习的成功中获得喜。1．努力进取。2．发扬吃苦耐劳的优良传统。3．积极开动脑筋巧学巧用。4．提高综合运用能力。 一．排球正面、体侧垫球1．两人对垫。2．相持对垫。3．远距离对垫一．学习排球正面传球重点：三屈“膝、髋、肘弯屈”；二仰“手、腕后仰”；一稳定“身体重心要稳”。1．徒手模仿。2．自抛自传。3．一抛一传。4．近距离对传。5．综合练习。 一．组织：原体操队形，1、3排队员拿球二．教法步骤:1．教师重申垫球要领。“一插快、二夹紧、三抬臂”。2．对动作有误的学生进行个别辅导。一．组织：集合，教师位于中间示范，后成体操队形练习。二．教法步骤:1．命令学生将球放位于脚傍，不能动球。2．教师完整示范、讲解。3．先示范徒手动作，重点讲准备姿势,迎球动作，击球点，传球手型。4结合球练习，重点：用力方法，4．集体指导和个别辅导相结合。5．激发学生的思维能力。6．观察练习、及时用语言刺激 一．组织活动：徒手操的体操队形，1排队员上前5步，4排队员后退5步。二．学练步骤：1．两人一球，相距4-6m，距离由近到远。2．做前后、左右方向移动垫球。一．组织活动：垫球练习后集合。二．学练步骤：1．听口令指挥，认真观察2认真练习3进行徒手练习4．按要求进行练习（传球时用拇指、食指、中指承受压力，无名指、小指控球。5．认真观摩6．积极练习7．传、垫结合。 ×××××↑↑↑↑↑××××××××××↓↓↓↓↓×××××示范：××××××××××▲××××××××××练习：× × × × × × × × ▲× × × × × × × × 12分钟1５分钟 5050 强强
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 时间 负荷
参与技能 心理社会适应 次数 强度
四 1．全体同学在老师的带领下参与放松活动， 1．学生体会运动后带来的愉悦感。 一徒手放松操：1、头颈部2、肩手部3、腿部二．师生互评，全体同学能进行小结。1．器材回收2．宣布下课 一．组织2. 集合队然后成体操队形散开。二．教法步骤：1.领做徒手放松操：2．教师依次领做各个动作。要求：积极进行、尽量身体放松。3．落实器材回收工作。4．宣布下课 1在老师的带领下进行徒手放松操的练习。2学生认真进行小结本节课技能获得。3．值日生回收器材。 放松操队形:X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ ４分钟 小
运动负荷预测
练习密度：35%+5
平均脉搏：125+5
负荷：1．63
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