篮球[下学期]

第课 教学内容 复习原地运球、换手运球及结合原地变向运球。学习原地单、双手投篮。
教学目标 通过学习形成一定的控球和支配球的能力。使70％的学生学会变向运球，了解运球原理。3、培养学生的运球兴趣，提高对抗能力。
课的 部分 （时间） 课的内容 组织教法和学练法 运动量
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 时间
准备部分 育委员整队，报告人数。生问好。提出本课的教学目标与要求。检查服装，安排见习生。五、准备活动：1、带球绕篮球场跑两圈。要求：中运球、按拍有力2、跨下八字绕球：球在两腿之间绕“８”练习：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。3、身前两手相互传接球练习（拨球）要求：直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。4、振臂引球要求：速度快，幅度大。球不离手，不托球。 要求：声音宏亮、精神饱满。组织：全班成四列横队集体练习。二、教法与步骤：1、示范1个八拍，领做1个八拍2、教师口令指挥学生练习（1）3、球性练习时指导、纠正 集合队形x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x△ （1）练习队形同上学法与步骤：认真观察动作，听口令进行练习。 10‘
基本部分 一、原地运球、换手运球及原地变向运球。要领：两脚前后开立，侧上身稍前倾，两膝微屈，抬头目视前方。五指分开、扩大控制面积、用手指和指根部位触球、控制球，手心空出。拍按球时，随球上下迎送，尽量延长控制球时间。重点：降低身体重心，手按拍球短促有力，控制球的高度。二、学习原地单、双手投篮。单手投篮要领：目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。重点：动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：如图（2）三、教法与步骤：1、调整队伍。2、教师讲解示范，讲解时突出重点与难点。3、学生练习时教师巡回指导。一 、教法与步骤:1、教师讲解、示范。2、巡回指导,纠正错误,给予学生鼓励 一、练习队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x △ （2）二、学练法与步骤：理解练习方法学生练习一、练习队形： 二、学练法与步骤：认真听教师讲解看清楚教师的示范。 2、原地持球做投篮练习（两位学生相对互投，如图 3） 3、定点练习投篮（如图4） 1012
基本部分 双手投篮要领：投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 一 、教法与步骤:1、教师讲解、示范。2、巡回指导,纠正错误,给予学生鼓励 一、练习队形： 二、学练法与步骤：认真听教师讲解看清楚教师的示范。 2、原地持球做投篮练习（两位学生相对互投，如图 3） 3、定点练习投篮（如图4） 12
结束部分 一 小节二 归还器材三 宣布下课 二、教法与步骤：1、召集同学2、小结本课3、组织学生收器材。 一、练习方法与步骤：参与小结收缴器材三、下课 1
场地器材
平均心率 练习密度 运动强度 心理负荷
课后摘记 女生力量和动作的协调性还有待改进，调整了投篮的距离。