单杠[上学期]

本课主题 教学重点 单杠摆腿速度和持球滑步距离
教材内容 1、单杠：复习跳上支撑——骑撑，学习骑撑——挺身下2、复习测向滑步推铅球（实心球） 教学难点 克服心理恐惧蹬摆加力
教学目标 认知目标：形成完整的单杠动力技术原理。在掌握滑步技术地基础上，完成整个动作，建立完整地动作的概念。技能目标：使90％的学生掌握正确的扛上动作，形成正确的动力技术，掌握侧向推实心球技术，提高远度。 3、情感目标：培养学生的理解能力和创新能力,克服恐惧心理。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备活动 一、课间准备学生整队。二、师生问好。三、教师宣布内容，安排见习生。四、准备操：头部运动：要求：动作到位肩绕环要求：幅度大。扩胸运动要求：后振有力体前曲要求：手碰地。弓箭步压腿要求：降低重心踝腕绕环要求：幅度大，动作到位。 一、要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。二、教法与步骤：1、、组织体育委员进行整队及课堂常规检查。2、组织成如左图队形站立。3、讲解边示范。4、组织学生进行准备操练习并提出要求： 一、体育委员整队，进行课堂常规检查。 ××××××× ×××××××××××××××××××××图（一）二、讲解与练习队形如图一。三、学法与步骤：1、配合体育委员进行课堂常规检查。2、按教师要求、听教师口令进行练习。 4*84*84*84*84*84*8 7
基本部分 一、跳起成支撑－骑撑。动作要领：（以摆动右腿为例），向左侧移重心，重心在左手上，左手要夹紧。右腿积极上摆，右手迅速向外握扛。1、徒手模仿，移重心，摆腿，抓杠，成骑撑。 一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：将学生调整成单杠两侧站立。三、教法与步骤：1、调整队伍。2、教师讲解示范，讲解时突出重点与难点。3、强调：自我保护的方法。 讲解示范队形与练习：二、练习方法与步骤： 3 9
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
基本部分 二、学习骑撑——挺身下动作要领：（以摆动右腿为例），向左侧移重心，重心在左手上，左手要夹紧。右腿积极上摆，右手迅速向外握扛。1、徒手模仿，移重心，摆腿，抓杠，成骑撑。2、重心移至右上上，右手夹紧。左腿积极上摆，左手推杆。 4、学生示范，教师保护帮助，并讲解保护帮助的要领和注意事项。学生进行练习与保护帮助，教师巡回指导。一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：将学生调整成单杠两侧站立。三、教法与步骤：1、调整队伍。2教师讲解示范，讲解时突出重点与难点。3、徒手模仿，移重心，摆腿，握杠，成骑撑。4、先进行移重心，摆腿（不过扛）练习4、强调：自我保护的方法。 1、准确迅速，与身体的协调性。2、自我保护意识与与方法。3、明确保护与帮助时的注意事项。4、要求迅速，果断，灵敏。解示范队形与练习：1、准确迅速，与身体的协调性。2、自我保护意识与与方法。3、明确保护与帮助时的注意事项。4、要求迅速，果断，灵敏。 3 11
基本部分 二、侧向推铅球1、徒手的完整练习。2、持球的，完整联系 一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：将学生调整成讲解队站立。三、教法与步骤：1、调整队伍，间隔两臂距离。2、教师讲解示范。 3、学生练习时教师巡回指导。4、两组分开，距离10米，完整的持球练习 一、讲解示范队形与练习：如图1二、练习方法与步骤：1、准确迅速，与身体的协调性。2、要求：听教师指挥，积极练习。 6 16
结束部分 一、课堂小结。二、归还器材。三、宣布下课。 一、组织：队形站立如图一二、教法与步骤：1、集合2、小结本课3、组织学生收器材。 一、练习方法与步骤：参与小结收缴器材三、下课 2
场地器材
平均心率 练习密度 运动强度 心理负荷
课后摘记 大部分学生能完成完整练习，直腿摆越过扛不明显。有曲腿现象。滑步推铅球的滑步和出手的时间差控制明显好转。