接力跑[上学期]

本课主题 教学重点 滑步与最后用力地衔接快速跑的起跑技术
教材内容 1、复习测向滑步推铅球（实心球）2、接力跑 教学难点 持球后滑步的远度起跑重心的控制
教学目标 认知目标：在掌握滑步技术地基础上，完成整个动作，建立完整地动作的概念。熟悉接力跑地技术技能目标：使90％的学生掌握侧向推实心球技术，提高远度。提高快速跑地能力 3、情感目标：培养学生的理解能力和创新能力,和团体合作精神。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备活动 一、课间准备学生整队。二、师生问好。三、教师宣布内容，安排见习生。四、准备操：头部运动：要求：动作到位。扩胸运动要求：后振有力3、腰部运动要求：幅度大4、双人压肩要求：下压有力4、弓箭步压腿要求：降低重心扑步压腿：要求：重心向前压踝腕绕环要求：幅度大，动作到位。 一、要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。二、教法与步骤：1、、组织体育委员进行整队及课堂常规检查。2、组织成如左图队形站立。3、讲解边示范。4、组织学生进行准备操练习并提出要求： 一、体育委员整队，进行课堂常规检查。 ××××××××××××××××××××××××××××图（一）二、讲解与练习队形如图一。三、学法与步骤：1、配合体育委员进行课堂常规检查。2、按教师要求、听教师口令进行练习。 4*84*84*84*84*84*8 1分5分
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
基本部分 一、侧向滑步推铅球动作要领：1、准备姿势：要求降低重心，持球于锁骨窝。2、滑步：摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。3、最后用力：“蹬、转、送、撑、挺、推、拨”4、缓冲动作：重心下降，维持身体平衡。1、徒手的完整练习。2、持球的，完整练习 一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：将学生调整成讲解队站立。三、教法与步骤：1、调整队伍，间隔两臂距离。2、教师讲解示范。 3、学生练习时教师巡回指导。4、两组分开，距离30米，完整的持球练习 一、讲解示范队形与练习：××××××××××××××××× 直径 30m××××××××××××××××××二、练习方法与步骤：1、准确迅速，与身体的协调性。2、要求：听教师指挥，积极练习。 3次5次 17分
基本部分 二、接力跑以实心球代接力棒，进行接力比赛。要求：1、每位学生都采用蹲距式的起跑方式，面对面的四位同学为一组从离自己最近的起跑线开始。在前面的起跑线的队员，必须跑到对面的后起跑线。把球交于后起跑线上的队友，后起跑线上的队员要把球交于对面后起跑线上的队员。2、调整队伍，至右图三队形，以站立式起跑方式。以两个实心球为接力球。两班进行比赛。 一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：将学生调整成右图二站立三、教法与步骤：1、调整队伍。2、教师讲解示范，讲解时提出比赛要求。先练习一次赛三次，先是拿一个球，然后逐渐增加。换队形。两班接力比赛 解示范队形与练习：××××××××××××××××× 直径 30m××××××××××××××××××图二图三1、准确迅速，与身体的协调性。2、配合意识与与方法。3、要求迅速，果断，灵敏。4、绕操场进行接力跑练习。 122 19分
结束部分 课堂小结。放松操1、手臂放松操要求：两人一组，互相抖动手臂。快而有力2、甩腿部放松要求：甩腿有力肌肉放松要求：手按于大腿大块肌肉上。4．敲击小腿肌肉三、归还器材。四、宣布下课 一、组织：队形站立如图一二、教法与步骤：1、集合2、按教师要求，完成放松操。3、小结本课4、组织学生收器材。 一、练习方法与步骤：认真完成放松练习参与小结收缴器材三、下课 4*84*84*84*8 3分
场地器材 三个篮球场地，实心球23个
平均心率 练习密度 运动强度 心理负荷
课后摘记 铅球最后出手的速度没有跟上。起跑时重心没有起来，但是同时速度也没有加上。