初中九年级体育与健康教案[上学期]

第一课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 1、队列练习2、新学期上课内容 教学目标 通过队列练习，端正学生上课态度，培养学生严谨的作风，为新学期的体育健康课的教学奠定良好的基础；同时让同学们了解新学期的学习任务。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、教师鸣哨集中学生；2、布置体育课上课要求；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
新学期任务 1、立定跳远2、双手前抛实心球3、50米快速跑 组织队形同上
队列练习 1、稍息2、立正3、向右看齐4、向前看5、报数 组织队形同上
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第二课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 1、队列练习2、腿部力量训练 教学目标 复习巩固队列动作要求，齐步走要做到排面整齐、动作一致；同时通过多种形式的跳跃恢复学生的腿部力量。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
队列练习 1、复习上节课内容2、齐步走 组织队形同上
腿部力量训练 1、右脚单足跳2、左脚单足跳3、双脚连续跳
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第三课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 1、肢体练习2、立定跳远 教学目标 通过肢体练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的做好立定跳远动作。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
肢体练习 1、扩胸运动2、弓步压腿3、立位体前屈4、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
立定跳远 1、布置立定跳远要求（男生2.17M，女生1.68M）；2、男女生分组轮流测试。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第四课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第五课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 立定跳远 教学目标 明确立定跳远的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握立定跳远的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第六课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第七课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第八课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第九课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第十课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第十一课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 通过反复练习，使学生能尽快掌握快速跑的动作要领并能顺利完成教学任务。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、来回往返跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第十二课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第十三课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第十四课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第十五课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第十六课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第十七课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第十八课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第十九课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第二十课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第二十一课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳6、复习《青春的活力》的“热身运动” 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第二十二课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第二十三课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、复习《青春的活力》的“上肢运动” 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第二十四课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第二十五课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳6、复习《青春的活力》的“胸部运动” 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第二十六课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第二十七课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、复习《青春的活力》的“腰部运动” 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第二十八课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第二十九课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳6、复习《青春的活力》的“全身运动” 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第三十课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第三十一课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、复习《青春的活力》的“踢腿运动” 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第三十二课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第三十三课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳6、复习《青春的活力》的“跑跳运动” 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第三十四课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第三十五课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、复习《青春的活力》的“整理运动” 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第三十六课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第三十七课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
第三十八课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第三十九课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 50M快速跑 教学目标 明确快速跑的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握快速跑的动作要领。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能过关的学生加练2组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第四十课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 象棋羽毛球乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形
象棋 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
羽毛球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
乒乓球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间
第四十一课时
授课对象：九年级学生 授课教师：纪申
教学内容 立定跳远50米快速跑 教学目标 通过考核，检查学生一学期的学习情况，并针对不合格的学生提出训练措施。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 1、200M×4中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形
立定跳远 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；2、针对跳的情况，教师提出指导建议。
50M快速跑 1、男女分组过关（男生7.8s，女生8.8s）；2、针对跑的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 80M×30M场地一块
第四十二课时
授课对象：九年级学生 授课教师：
教学内容 “青春的活力”考核 教学目标 通过考核，规范学生做操的动作，使学生能掌握其中的动作要领和要求，帮助学生树立正确的审美观。
教学内容 次数 师生活动 组织与要求
上课常规 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。
准备活动 绕场跑步（800米快慢结合） 两路纵队（男生在前，女生在后）
“青春的活力” 1、男女分组考核；2、不能过关的学生第2次考核；3、针对考核的情况，教师提出指导建议。
下课常规 1、集队放松；2、小结；3、师生再见。
场地器械 30M×30M场地一块
2.17M
1.68M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M
1.68M
2.17M