中学《体育与保

中学《体育与保健》第25次创新特色研讨课
学 校：xx中学 班级：九(2) 人数：42人
执教教师：邱老师 时间：2006年3月30日上午第四节
一、课的设计与构思
本课教材内容为：
1、投掷：用沙包或自制沙袋投准；
2、耐久跑。
该课力求体现龙游县体育教学特色，充分体现“小场地、高密度、大运动量”的教学模式，结合现实生活，创设情境，挖掘学生学习的积极性和主动性，让学生体验成功的喜悦，做到身心结合，健康和保健结合。
开始部分：
从抓常规入手，进行集中注意力练习，在短时间内，使学生们的注意转移到体育课教学中来。
准备部分：
1、走、跑练习，采用创设情景，拓宽学生的思象能力，使身动和心动结合起来，并使身体承受一定运动负荷。
2、个人的抛、接练习，由简单到稍微有一定难度的练习，循序渐进，起到热身作用，为基本部分服务。
基本部分：
1、用沙包或自制沙袋投准，在投距上做到男、女有别。重点是瞄准目标，注意投的力量、角度。难点是提高投掷的准确性。关键是全身上下协调用力。
2、根据耐久跑教材的单调枯燥特点，为了更好地改进耐久跑的基本技术，提高跑的能力，发展一般耐力素质，改善心肺功能。采用各种图型的跑，激发学生好奇心，定时跑，采用音乐伴奏，使学生们身心悦愉，使他们在不知疲劳中得到耐久力锻炼。
结束部分：
用简单的抖动、拍打进行放松。让学生们思象小船过河是怎样过得？春风吹动着柳枝是怎样的？并让学生通过身体动作表现出来。
小结做到简明、扼要，多讲激励性语言。课后练习要求同学们自觉估计本课运动密度为30%~35%，平均心率为120次~130次。
二、课的教学过程：
班级 九⑵ 人数 42人 执教者 邱老师 时间 2006年3月30日上午
教学内容 1、投掷：沙包（或自制沙袋）投准 2、耐久跑
教学目标 1、认知目标：使学生了解投准及发展一般耐力的方法。 2、技能目标：初步掌握投准动作,发展一般耐力及投掷能力。 3、情感目标：通过耐久跑及投准练习，培养学生具有良好的组织纪律性及不怕苦,不怕累, 勇于克服困难的优良品质。
课的部分 教学内容 组织教法 时间 次数
开始部分 1、体育委员整队, 师生问好。2、检查服装，安排见习生。 3、宣布本课的内容及要求。 4、集中注意力练习。 组织：×××○○○ ×××○○○ 学生 ×××○○○×××○○○△ 教师要求：⑴静、齐、快, 注意力集中。 ⑵见习生做一些力所能及的活动, 并协助教师上好课。 2' 2~3次
准备部分 热身活动 1、走、跑练习 脚尖走→脚跟走→脚外侧走→大步走→慢跑→后踢跑→高抬腿跑 2、抛、接练习 一手抛、一手接→由后向前抛接→胯下抛接→向上抛接→向前抛接 注：个人练习。 组织： 教法：一路纵路绕圆圈行进，听 哨声跟教师做动作。 要求：动作到位，活动充分。 组织： 教法：①教师讲解、示范； ②学生练习。 要求：要积极主动,按要求进行。 4'4' 5~6次
课的部分 教学内容 组织教法 时间 次数
基本部分 一、投掷：沙包或自制沙袋投准。 动作方法：把小箩筐置于圆心， 用原地侧向投垒球的方法投掷沙包或沙袋， 投中目标。 重点：瞄准目标，注意投的力量，角度。 难点：提高投掷的准确性。 关键：全身上下协调用力。 组织：分组不轮换、投准→耐久跑。 教法：⑴教师讲解示范；⑵学生练习；⑶纠正错误动作。练习步骤：①单手投准练习； ②多种方法的投准练习; ③分组投准比赛，鼓励优胜队用拍手表示祝贺，对得分少的队每人向圆心走上步说出一种“球类”运动的名称。 16' 6次
二、耐久跑 1、各种形式的跑。 长方形跑→蛇形跑→对角线跑→开口螺旋形跑。 注：有些同学可负沙袋进行练习。 三、定时跑(3'30"~4'30") 重点、难点：发展一般耐力。 组织： 教法：教师讲解跑进路线，学生按图示行进。练习步骤：①提出要求；②组长领跑教师指导。要求：跑时要轻松自然，注意呼吸，动作准确。组织：成一路纵队进行各种形式的跑。 教法：⑴在音乐伴奏下，进行定时跑。 ⑵教师观察指导，及时调控。 要求：克服困难，坚持到底。 10'4'
课的部分 教学内容 组织教法 时间 次数
结束部分 一、放松活动 1）抖动、拍打大小腿 2）划游船 3）“春风吹柳” 二、小结 三、布置课后练习 四、下次课内容 五、解散 组织： 教师：①教师启发,学生模仿练习 ②总结课的纪律及本 课内容任务达成情况。 要求：放松、自然、欢快。 5' 7~8次
场地器材 一个篮球场，小箩筐一只，录音机一台，秒表一只 ，沙包或自制沙袋40付。 运动密度 30%~~~~35%
平均心率 120次/分~~~130次/分
小知识 球类运动项目（例出18种） ⑴篮球； ⑵排球； ⑶足球； ⑷乒乓球； ⑸羽毛球；⑹垒球； ⑺棒球； ⑻板球； ⑼手球； ⑽水球；⑾冰球； ⑿网球； ⒀高尔夫球； ⒁马球； ⒂曲棍球；⒃橄榄球； ⒄台球； ⒅门球。