初二下学期体育教案[下学期]

体育实践课教案
第 周 课次 时间： 月 日— 日
教材 快 速 跑
教 学目 标 学生能记住快速跑得要领，了解快速跑的技术特点。90%以上的学生能做好快速跑的途中动作的要求。学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质。
重点 动作规范 难点 要认真有力，勇于拼搏。
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
开 始部 分 课堂常规1体委整队，检查着装，报告人数。2师生问好。3提出本课教学目标和要求。4安排见习生见习 1指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2师生问好，提出课的具体目标和要求3口令指挥学生练习。 1组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ2要求精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1慢跑绕操场一圈2徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1.指挥学生跟随教师进行慢跑。2.教师示范各个动作并讲解。3.指示学生跟随口令进行练习。4.语言启发学生。 1慢跑队形队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ1．学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 快速跑1．跑的基本练习原地摆臂练习高抬腿后蹬跑 二．30米加速跑④ 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * ** * * * * o o o o o o o o o o （1） （2） 4×8拍3-4次 8′10′10′ 中大
* * * * *o o o o o
☆ （3）1．学生认真听讲看示范。2．学生认真思考记牢。要求：互相观察，互评互学组织：
* * * * *o o o o o
☆学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：对自己学习动作的严格要求，跑时要勇于拼搏。
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．50米快速跑。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： 2-3次 11′ 大
* * * * *o o o o o
☆ 1. 学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：自我努力，勇于拼搏。
结束部分 1放松练习2集合小结3布置收回器材4师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 4×8 5′ 小
预计负荷 练 习密 度 40% 场 地器 材 操 场
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 月 日— 日
教材 篮球：行进间低手投篮
教 学目 标 学生能记住行进间低手投篮的要领，了解行进间低手投篮的技术特点。90%以上的学生能做好行进间低手投篮动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质。
重点 动作规范 难点 要认真有力，勇于拼搏。
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
开 始部 分 课堂常规1体委整队，检查着装，报告人数。2师生问好。3提出本课教学目标和要求。4安排见习生见习 1指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2师生问好，提出课的具体目标和要求3口令指挥学生练习。 1组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ2要求精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1慢跑绕操场一圈2徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 指挥学生跟随教师进行慢跑。教师示范各个动作并讲解。指示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 1慢跑队形队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ1．学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 篮球球性练习（两人一球）1．原地运球2．换手运球3．两人对传球二 .行进间低手投篮（三步篮）④ 1. 原地徒手起跳练习2. 原地徒手行进练习3.持球集体练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * *° ° ° ° °* * * * * o o o o o ° ° ° ° ° o o o o o 4×8拍3-4次 6′12′10′ 中大
1．学生认真听讲看示范。2．学生认真思考记牢。要求：互相观察，互评互学组织：
学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：对自己学习动作的严格要求，跑时要勇于拼搏。
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．分组对抗练习。分成几个小组。要求：必须用行进上篮动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：分组对抗练习 3-4次 14′ 大
分成若干组.1. 学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：自我努力，勇于拼搏。
结束部分 1放松练习2集合小结3布置收回器材4师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 4×8 5′ 小
预计负荷 练 习密 度 40% 场 地器 材 操 场
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 月 日— 日
教材 支撑跳跃：复习分腿腾越
教 学目 标 使学生了解分腿腾越的知识以及其对锻炼身体的意义。通过分腿腾越发展学生的上肢几肉力量，弹跳力和爆发力。通过技术的练习，锻炼学生的勇敢、顽强和克服困难的精神。
重点 腾越分腿 难点 腾越分腿
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
开 始部 分 课堂常规1体委整队，检查着装，报告人数。2师生问好。3提出本课教学目标和要求。 4安排见习生见习。 1指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2师生问好，提出课的具体目标和要求3口令指挥学生练习。 1组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ2要求精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1慢跑绕操场两圈2徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 1慢跑队形队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ1．学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 24×8拍 6′ 中
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 支撑跳跃：一．分腿练习原地练习2．原地跳起分腿。二．助跑—踏跳分腿—落地（海绵垫） 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * ** * * * * o o o o o o o o o o1．听教师讲解、师范。 2．听教师组织。3．听口令进行练习。要求：学生练习认真，及时纠正自己的错误动作。 4×8拍3-4次 6′12′10′ 中大
组织：***** □
ooooo □
学生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习
3．学生接受教师的指导，并及时的改正自己的错误动作。 要求:学生上课认真听讲,认真练习,对自己的动作,努力提高.
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．分腿腾越 过中等高度的横箱 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** □ 3-4次 14′ 大
ooooo □
生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习学生练习认真，动作有力。
结束部分 1放松练习2集合小结3布置收回器材4师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 4×8 5′ 小
预计负荷 练 习密 度 40% 场 地器 材 操 场
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：复习手臂方位、身体步伐组合。
教 学目 标 让学生掌握有关的健美操的基础知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。让学生进一步掌握上学期所学的内容，培养学生正确的姿态。3．在锻炼中发展学生的协调、灵活、柔韧等素质。培养学生对音乐的感受能力。
重 点 乐感 难 点 乐感
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 健美操1．手臂方位组合练习。跟着音乐练习。3．身体步法组合练习。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求和方法。2．学生听教师口指挥进行练习。3．乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作。组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求和方法。2．学生听教师口指挥进行练习。3．乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作。学生练习时动作认真，规范。 4-6次4-6次 10′′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 4．身体步法组合练习（音乐伴奏）。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解 、和组织，进行练习。2．学生能及时纠正自己的动作。 6-8次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材 4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 田径：障碍跑
教 学目 标 1．学生记住障碍跑的要求和动作技术。2．乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在障碍游戏中体验运动的愉快。3．培养学生勇敢、果断、勇于战胜困难的优良品质，增进同学间互相帮助，互相合作的精神
重 点 难 点
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 跑的练习。1．后蹬跑30米快速跑3．绕杆跑 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织*** o o o 10′
*** o o o
*** o o o
*** o o o　　　　　　　　　　☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师的指导并及时改正自己的错误动作。组织：*** o o o
*** o o o 1．学生听教师讲解练习的要求。2．听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师的指导并及时改正自己的错误动作。
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 障碍跑走过板凳钻过栏架跳过轮胎滚过体操垫 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 1、讨论布置适宜障碍顺序。互鼓励，勇敢自信。3、遵守游戏规则。组织：***οο【 ♂ ◎ □
***οο【 ♂ ◎ □
***οο【 ♂ ◎ □
***οο【 ♂ ◎ □ ☆
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 栏架4只 板凳4条 垫子4张 标杆16根
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：复习行进间低手投篮
教 学目 标 学生能熟记住行进间低手投篮的要领，了解行进间低手投篮的技术特点。90%以上的学生能做好行进间低手投篮动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质。
重 点 起跳 难 点 上篮
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 篮球球性练习（两人一球）1．换手运球2．两人对传球二 .复习行进间低手投篮（三步篮）④ 1. 原地徒手起跳练习2. 原地徒手行进练习3.持球集体练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * *° ° ° ° °* * * * * o o o o o ° ° ° ° ° o o o o o 1．学生认真听讲看示范。2．学生认真思考记牢。要求：互相观察，互评互学组织：学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：对自己学习动作的严格要求，跑时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作。 10′
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．分组对抗练习。分成几个小组。要求：必须用行进上篮动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：分组对抗练习分成若干组.1. 学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：自我努力，勇于拼搏。
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 115—125次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 支撑跳跃：提高分腿腾越
教 学目 标 使学生进一步了解分腿腾越的知识以及其对锻炼身体的意义。通过分腿腾越发展学生的上肢几肉力量，弹跳力和爆发力。3．在巩固技术的基础上，锻炼学生的勇敢、顽强和克服困难的精神。
重 点 腾越分腿 难 点 腾越分腿
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 支撑跳跃：一．分腿练习原地练习2．原地跳起分腿。二．助跑—踏跳分腿跨越底凳—落地（海绵垫） 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * ** * * * * o o o o o o o o o o1．听教师讲解、师范。 2．听教师组织。3．听口令进行练习。要求：学生练习认真，及时纠正自己的错误动作。组织：***** □ 10′
ooooo □学生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习。3．学生接受教师的指导，并及时的改正自己的错误动作。 要求:学生上课认真听讲,认真练习,对自己的动作,努力提高.
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．分腿腾越 过中等高度的横箱 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** □
ooooo □ 生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习学生练习认真，动作有力。
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 跳箱 起跳板垫子
平 均心 率 115—125次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合（一、二两个八拍）
教 学目 标 学生掌握健美操的基础知识和基本技能。90%以上的学生能够掌握技术动作的要点，并形成良好的锻炼习惯。通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质。
重 点 协调性 难 点 协调性
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 健美操 （跳步组合）1．手臂方位练习。2.身体活动练习。3.跳步第一个八拍。4．跳步第二个八拍。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解动作的要领并示范。2．教师组织学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。 10′
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 二．配乐练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 田径：合作跑
教 学目 标 学生能记住合作跑的要求，了解合作跑的技术特点。90%以上的学生能做好合作跑的途中动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中发展学生的速度、灵敏、素质和磨练意志品质。
重 点 互相帮助 难 点 帮助的方法
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
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次数 时间 强度
基本部分 一．跑的专门性练习。 1. 原地摆臂练习 2. 弓步走练习二．合作跑练习1．学生根据教师的要求两两组合进行合作跑练习。（如：拉、推、背、抱、扛等） 1．教师讲解练习的的要领。教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** 4×8拍3-4×2次 10′10′ 中中
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ooooo ☆学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。组织：*****
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ooooo ☆ 学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。
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次数 时间 强度
基本部分 三．合作跑比赛 两人把相靠的两手、脚绑在一起，进行比赛。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***oo***oo***oo***oo ☆ 1．学生听教师讲解比赛的要求。2．听口令进行比赛。要求：比赛时要勇于拼搏，勇往直前。 2次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 跑道
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：巩固练习行进间低手投篮
教 学目 标 学生能进一步巩固行进间低手投篮的要领，了解行投篮的技术特点。95%以上的学生能认真做好行进间低手投篮动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质。
重 点 上 篮 难 点 上 篮
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次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
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次数 时间 强度
基本部分 篮球球性练习（两人一球）1．换手运球2．两人对传球分组练习分成若干组，进行三步篮练习。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * *° ° ° ° °* * * * * o o o o o ° ° ° ° ° o o o o o1．学生认真听讲看示范。2．学生认真思考记牢。要求：互相观察，互评互学组织： 学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：对自己学习动作的严格要求，跑时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作。 3-4次8-9次 10′10′ 中中
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次数 时间 强度
基本部分 三．分组对抗练习。 要求：上篮必须用行进间低手上篮。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：1. 学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：自我努力，勇于拼搏。 2-3次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 大
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