初二下学期体育教案[下学期]

体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 体操：学习屈腿腾越
教 学目 标 学生能记住行屈腿腾越的要领，了解屈腿腾越的技术特点。90%以上的学生能做好屈腿腾越动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质。
重 点 腾越屈腿 难 点 腾越屈腿
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习分腿腾越二．学习屈腿腾越1．原地屈腿练习2．助跑-踏跳-屈腿-落地 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： ***** □ 2-3次3-4次 10′10′ 中中
ooooo □1．听教师讲解、师范。 2．听教师组织。3．听口令进行练习。要求：学生练习认真，及时纠正自己的错误动作。组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆ （1）***** □
ooooo □ 学生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习。学生接受教师的指导，并及时的改正自己的错误动作。要求:学生上课认真听讲,认真练习,对自己的动作,努力提高.
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．屈腿腾越练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： ***** □ 3-4次 12′ 中
ooooo □1．听教师讲解、师范。 2．听教师组织。3．听口令进行练习。要求：学生练习认真，及时纠正自己的错误动作。
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 跳箱两只 起跳板2块 垫子2块
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合（三、四两个八拍）
教 学目 标 学生掌握健美操的基础知识和基本技能。90%以上的学生能够掌握技术动作的要点，并形成良好的锻炼习惯。3．通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质。
重 点 动作优美 难 点 优美协调
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习复习跳步组合一、二两个八拍。二．学习跳步组合三、四八拍动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆ 1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。 3-4次3-4次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．跟音乐练习 要求：练习认真，动作有力。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。 2-3次 12′ 中上
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 田径：折返跑
教 学目 标 学生能记住折返跑的要求，了解折返跑的技术特点。90%以上的学生能做好折返跑的折返动作的要求。3．学练中，学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中发展学生的速度、灵敏、素质和磨练意志品质。
重 点 折返迅速 难 点 折返迅速
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．跑的专门性练习。 1．原地摆臂练习。 2．原地高抬腿练习。二．短距离折返练习（10-15米） 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。组织：***** 2-3次3-4次 10′10′ 小大
*****
ooooo
ooooo学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。 要求：注意折返的要求和动作的协调，转身时重心要降低。
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．折返跑练习20米×3 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： **********oooooooooo1．学生听教师讲解练习的要求。并记住。2．学生听教师口令进行练习。要求：动作认真，勇于拼搏。 1-2次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场跑道标志杆8根
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：运球投篮比赛（单手肩上投篮练习）
教 学目 标 学生能进一步熟练掌握低手投篮的要领，了解行投篮的技术特点95%以上的学生能在比赛中运用行进间低手投篮动作。3．练习中，学生能认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质
重 点 运用到比赛中 难 点 比赛中适时运用
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．篮球球性练习1．手指拨球练习。2．身体各部分绕球练习。3．运球练习。二．分组友谊赛练习。男、女生各两组，每组分两队比赛。（四个半场） 1．教师讲解练习的的要领。教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作。组织： o * o o * * o o o * * O 1．学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。 2-3次2-3次 10′10′ 小10′
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．两组对练比赛。两组男生各挑五人进行对抗比赛。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： o * o * o * * o o * o o要求：学生听教师口令认真练习，要勇于拼搏。 1-2次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 125—130次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 体操：复习屈腿腾越
教 学目 标 学生能熟练记住屈腿腾越的要领，掌握屈腿腾越的技术特点。95%以上的学生能做好屈腿腾越动作的要求。3．学生在练习中，认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作努力磨练自己的意志品质。
重 点 腾越屈腿 难 点 腾越屈腿
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习原地屈腿。二．助跑-踏跳-屈腿-落地练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求。 及时纠正自己的错误动作。组织： ***** □ 4-5次5-6次 10′10′ 中中
☆ooooo □学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求。 及时纠正自己的错误动作
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．屈腿腾越练习学生练习时要及时指导 ☆1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： ***** □ 3-4次 12′ 大
ooooo □ 学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 跳箱 起跳板垫子（各4个、块）
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合（五、六两个八拍）
教 学目 标 学生掌握健美操的基础知识和基本技能。90%以上的学生能够掌握技术动作的要点，并形成良好的锻炼习惯。3．通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质。
重 点 动作协调 难 点 动作协调
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习跳步组合1-4个八拍动作。二．学习跳步组合五、六两个八拍动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能对错误动作及时改正。要求：学生练习时动作认真、守纪。 2-3次5-6次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．跟音乐练习。1．练习5、6八拍。2．练习1-6个八拍。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令进行练习。3．学生认真接受教师指导，并及时纠正自己的某些动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。 3-4次 10′ 中
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 蹲踞式跳远：助跑 起跳动作
教 学目 标 1．学生能记住助跑、起跳动作的要领，了解蹲踞式跳远的技术特点。2．90%以上的学生能做好蹲踞式跳远动作的要求。3．学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。培养学生拼搏的精神。
重 点 助跑、起跳衔接 难 点 助跑、起跳衔接
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．蹲踞式跳远起跳①起跳腿的确定②原地起跳③上一步起跳2．助跑 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o☆ o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。组织： * * * * * * * * * * o o o o o☆ o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令认真练习。3．学生虚心接受教师的指导。 3-4次3-4次 10′10′ 中上中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 二．助跑 起跳练习衔接练习3-5助跑短距离助跑 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 * * * * * * * * * * o o o o o☆ o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令认真练习。3．学生虚心接受教师的指导 4-5次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：篮球游戏（运用行进间投篮动作）
教 学目 标 学生能进一步熟练掌握行进间投篮动作的要领，了解行投篮的技术特点95%以上的学生能在游戏中运用行进间低手投篮动作。3．练习中，学生能认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质
重 点 运用技术 难 点 运用技术
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 抢球游戏要求：3-4人一队，抢球不准抱、拉、拽。只准打、断球。持球人传球时必须采用行进间投篮动作传球，违者犯规。以半个场地为界。球放到地下圈内为一分。二．三步篮比赛 每组3-4人，一人一次上篮。中者一分。一轮后哪边得分多者为胜，负方俯卧撑10-20个。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： 分为若干小组 ☆学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意练习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作。组织： 1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意练习的要点。要求： 练习时要勇于拼搏 2-3次2-3次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．对抗比赛游戏 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * o o o o o 2-3次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 体操：屈腿腾越考核
教 学目 标 学生能熟练做好屈腿腾越的动作，掌握屈腿腾越的技术特点。95%以上的学生能认真对待屈腿腾越的考核，并能知道考核的要求。考核中学生能够保持良好的心理素质，克服心理障碍，能发扬勇敢、顽强、克服困难的精神。
重 点 勇敢、顽强的精神 难 点 勇敢、顽强的精神
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆ 学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．分组练习屈腿腾越二．分小组进行组测 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** □ ☆ 1-2次1-2次 5′5′ 中中
ooooo □学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求。 及时纠正自己的错误动作。组织：***** □ ☆
ooooo □组织：学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．屈腿腾越考核 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* □ ☆学生认真考核。要求：认真对待，努力，争取好成绩 1-2次 22′ 中
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 跳箱 垫子起跳板
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合（七、八两个八拍）
教 学目 标 学生掌握健美操的基础知识和基本技能。90%以上的学生能够掌握技术动作的要点，并形成良好的锻炼习惯。3．通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质。
重 点 动作协调 难 点 动作协调有乐感
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习跳步组合1-6个八拍动作。二．学习跳步组合七、八两个八拍动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师组织进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能对错误动作及时改正。要求：学生练习时动作认真、守纪。 2-3次4-5次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．跟音乐练习。1．练习7、8两个八拍。2．练习1-8个八拍。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令进行练习。3．学生认真接受教师指导，并及时纠正自己的某些动作。要求：学生练习时动作认真、规范、有力。 5-6次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
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