初二下学期体育教案[下学期]

体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 蹲踞式跳远：腾空 落地动作
教 学目 标 1．学生能记住腾空、落地动作的要领，了解蹲踞式跳远的技术特点。2．90%以上的学生能做好腾空、落地动作的要求。3．学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。培养学生拼搏的精神。
重 点 难 点
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．蹲踞式跳远复习助跑-起跳动作。学习腾空、落地动作。①原地练习②垫子上练习 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * o o o o o☆ o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。学生虚心接受教师的指导。要求：学生复习时动作认真、有力、规范。组织： * * * * * * * * * * o o o o o☆ o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令认真练习。3．学生虚心接受教师的指导。 10′
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 二．3-5步助跑-踏跳-腾空-落入沙坑（垫子）。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** □***** □ooooo □ooooo □学生听教师讲解练习的要求。2．学生听口令认真练习。3．学生虚心接受教师的指导
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 垫子起跳板
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：行进间投篮巩固练习
教 学目 标 学生能更好的熟练掌握行进间投篮动作的要领，了解投篮的技术特点95%以上的学生能在游戏中运用行进间低手投篮动作。3．练习中，学生能认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。学练中磨练意志品质
重 点 运用技术 难 点 运用技术
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．篮球球性练习运球练习传球练习二．分组行进间上篮练习。 要求：两人一球，10-12人一组，一组半个场地进行练习。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： * * * * * * * * * * ☆o o o o o o o o o o 学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作组织：1．学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：认真练习，动作规范。 3-4次3-4次 10′10′ 中大
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．半场对抗比赛。每队3-5人，半场比赛。进一球得一分，5分一局。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织： 要求：学生听教师口令认真练习，要勇于拼搏。 2-3次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 123—130次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 双杠：外侧坐越两杠直角下
教 学目 标 学生掌握外侧坐越两杠直角下的动作要领，了解双杠的技术特点。通过双杠的学习发展学生上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量。通过双杠的锻炼帮助学生树立安全意识，学会自我保护和同学们互相保护的方法，培养学生的自信、勇敢和不怕困难的精神。
重 点 难 点
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一． 复习双杠动作杠上移动支撑摆动分腿前进二．学习外侧坐越两杠直角下1．支撑前摆外侧坐。2．支撑前摆越杠下。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* ** ** ☆ * * * * * * * 学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作组织：* * * ** * * * * * * *1． 学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意练习的要点。3．学生对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 3-4次3-4次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 3．越两杠外侧坐。4．外侧坐越两杠直角下 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* ** * * * * ** ** *1． 学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意练习的要点。3．学生对自己学习动作严格要求， 练习时要勇于拼搏。 3-4次 12′ 中
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 双杠 垫子
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合练习
教 学目 标 学生掌握健美操的基础知识和基本技能。90%以上的学生能够掌握跳步组合的技术动作要点，并形成良好的锻炼习惯。3．通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质
重 点 动作优美 难 点 动作协调、优美
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．练习跳步组合（1-4动作）二．练习跳步组合（5-8动作） 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师口令进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、协调。组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师口令进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求： 学生能够认真对待，所学的动作，知道其锻炼的价值，练习认真勤恳。 3-4次3-4次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．跟音乐节奏练习跳步组合。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生听教师讲解练习的要求。学生听教师口令和音乐进行练习学生对教师的知道能虚心接受，认真改正。 2-3次 12′ 中上
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 蹲踞式跳远：完整动作
教 学目 标 1．学生能记住跳远完整动作的要求、，了解蹲踞式跳远的技术特点。2．90%以上的学生能做好完整动作，踏跳自然有力，落地正确。3．学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。培养学生拼搏的精神。
重 点 动作的连贯 难 点 腾空
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．蹲踞式跳远腾空、落地。2．助跑-起跳连接动作 1．教师讲解练习的的要领。教师指导学生进行练习。及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * ☆ 学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。3．练习时动作规范，有力，学生乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作。组织：* * * * * * * * 3-4次3-4次 10′10′ 中中
☆学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。3．练习时动作规范，有力，学生乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作。
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 二．蹲踞式跳远完整动作。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** ☆生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。3．练习时动作规范，有力，学生乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作 3-4次 12′ 大
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 垫子 沙坑
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 大
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 篮球：行进间投篮考核
教 学目 标 学生能了解行进间投篮的考核评分标准和考核方法。95%以上的学生能在考核中认真对待，努力发挥自己的最好水平。3．考核中，学生动作规范、有力、连贯，积极与教师配合完成考核动作。考核中磨练学生德意志品质。
重 点 考核的标准 难 点 评分标准
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．行进间投篮分组练习。二．分组模拟考核 1．教师讲解练习的的要领。师指导学生进行练习。师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：学生听教师讲解练习的要求。2．学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作组织：1．学生听教师讲解练习的要求。学生认真练习。3. 学生虚心接受教师的指导。要求：认真练习，动作规范。 10′
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．行进间投篮考核 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：1．学生听口令进行考核。2．认真对待，努力拼搏。
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 篮球场 篮球若干
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 双杠：支撑前摆下
教 学目 标 学生掌握支撑前摆下的动作要领，了解双杠的技术特点。通过双杠的学习发展学生上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量。3．通过双杠的锻炼帮助学生树立安全意识，学会自我保护和同学们互相保护的方法，培养学生的自信、勇敢和不怕困难的精神。
重 点 摆越过杠下 难 点 摆越过杠下
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．复习支撑摆动、外侧坐越两杠直角下。二．学习支撑前摆下。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* ** ** ☆ * * * * * * *学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意复习的要点。3. 学生虚心接受教师的指导要求：对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏。 及时纠正自己的错误动作。组织：* * * ** * * * * * * *1．学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意练习的要点。3．学生对自己学习动作的严格要求， 练习时要勇于拼搏、大胆心细。 3-4次3-4次 10′10′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．支撑摆动-越杠外侧坐—支撑摆动前摆下。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * ** * * * * * * *1． 学生听教师讲解动作的要领，认真看示范。2．听教师口令，学生认真练习，注意练习的要点。3．学生对自己学习动作严格要求， 3-4次 12′ 中
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 双杠 垫子
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 健美操：跳步组合测试
教 学目 标 学生掌握跳步组合测试的方法和技术评定的标准。90%以上的学生能够认真做好跳步组合的全套动作，并形成良好的锻炼习惯。3．通过健美操的学习，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质
重 点 动作协调 难 点 协调有乐感
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．分组练习跳步组合二．跳步组合小组自测 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆1．学生听教师讲解练习的要求。2．学生听教师口令进行练习。3．学生乐意接受教师指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求：学生练习时动作认真、规范、协调。组织：* * * ** * * ** * * ** * * *1．．学生听教师讲解自测的要求。2．学生听教师组织进行自测。3．学生乐意接受同学的指导，并能及时纠正自己的错误动作。要求： 学生能够认真对待练习的动作，知道其锻炼的价值。 3-4次1-2次 5′5′ 中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．跳步组合测试 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * *☆1．听教师讲解评分标准、和测试方法。2．听教师组织进行测试。要求：学生认真对待测试，努力做好每一个动作。 1-2次 22′ 中上
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 录音机
平 均心 率 115—120次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
体育实践课教案
第 周 课次 时间： 年 月 日--- 日
教 材 蹲踞式跳远考核
教 学目 标 1．学生能记住蹲踞式跳远考核的方法和评定标准。2．90%以上的学生能做好蹲踞式跳远动作，技术正确。3．学生认真听、仔细看、刻苦练，积极与教师配合完成所学的动作。培养学生拼搏的精神。
重 点 动作连贯 难 点 踏跳有力
课 的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1.体委整队，检查着装，报告人数。2. 师生问好。3. 提出本课教学目标和要求。4. 安排见习生见习。 1. 指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。3. 口令指挥学生练习。 组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆要求 精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1．慢跑绕操场两圈2．徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。2．教师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 绕操场慢跑。队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2．徒手操组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 14×8拍 6′ 中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 一．蹲踞式跳远分组练习二．蹲踞式跳远小组自测 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * * * * * ☆ 学生听教师讲解练习的要求。学生听口令认真练习。3．练习时动作规范，有力，学生乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作。组织：**********1．学生听教师讲解自测的要求。2．学生听口令认真自测，同学们都提意见。3．练习时动作规范，有力，学生乐意接受教师的指导，并及时纠正自己的错误动作 2-3次1-2次 5′5′ ]中中
课的顺 序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．蹲踞式跳远考核1．考核的方法。2．考核的评分标准。 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：*********** ☆1．听教师讲解考核的方法，和评分标准。2．听口令进行考核。3．学生认真对待考核，努力发挥自己的最高水平。 1-2次 22′ 中上
结束部分 1.放松练习2.集合小结3.布置收回器材4.师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 1 5′ 小
预计负荷 心率（次/分）21018015012090 10 20 30 40 50 时间（分） 练 习密 度 40% 场 地器 材 操场 沙坑 垫子
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 中 上
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