体育实践课教案[上学期]

体育实践课教案
重庆市106中 娄方兵
课 题 篮球下肢力量练习
课 型 新课教学 课 时 1课时
教学目标 了解篮球运动的作用，基本掌握运球的动作要领；初步学习单手肩上投篮或双手胸前投篮；通过几种下肢力量练习，保持正确的动作要领。通过篮球和下肢力量的练习，发展学生的灵活、敏捷以及发展大腿、踝、脚掌的力量。学生相互间的鼓励，培养学生自信、合作、团结的精神，提高社会适应能力。
课的部分 教学内容 组织教学 运动
次数 时间
准备部分 体育委员集合、报告人数、师生问好。教师宣布本课内容，提出教学目标及要求。教师检查服装，安排见习生活动。四、准备活动蛇形跑圆形跑 集合队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * * △要求：快、静、齐。精神饱满，见习生做力所能及的事。一、练习队形 2——3次 2——3分钟 3——4分钟
准备部分 3、 螺旋跑4、活动踝关节和腕关节 二、教法老师带领练习老师口令提示练习要求：每位同学都要跑到老师跑的位置。
基本部分 篮球行进间运球动作要领：手拍在球的后上方，体会手与球的接触过程。注意跑动与拍球配合自然协调。投球练习动作要领：（1）、双手胸前投篮时，双手将球持于胸前，虎口相对，双腿自然弯曲，蹬地用力，同时自然伸臂，用手指向外拨球。（2）、单手肩上投篮时（以右手投篮为例），右手持球，左手护球，双腿自然弯曲蹬地用力，同时自然伸臂。在球离开手的时候，左手离开，右手用食指和中指拨球。二、下肢力量练习 组织形式：分组不轮换练习队形教法学生练习投篮讲解动作要领示范动作学生体会投篮的准确性 3——4次 5——6分钟 9——10分钟
基本部分 全蹲走路要领：两腿全蹲，上体正直。双臂自然摆动，脚自然向前走动。蛙跳要领：两手带动双臂自然上摆，双脚用力蹬地，着地后两腿自然下蹲，尽量做到连续跳。单脚跳要领：用一只脚跳两次后换脚继续前进。4、快速跑 练习队形 * * * ** * * ** * * ** * * *教法示范动作要领指导学生练习进行比赛三、强调学生注意安全 3——4次 13——15分钟
结束部分 放松练习调整呼吸抖动放松小结本课内容布置收拾器材下课 放松队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * *△二、要求：认真进行放松 2——3次 3——4分钟
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
****
****
6——10次