体育（与健康）实践课教案 19、20
本课主题 学打篮球 教学重点 篮球三步上篮
教 材 篮球 身体素质练习 教学难点 三步的节奏
教学目标 1、提高学生对篮球运动学习兴趣，主动学习。2、学习三步上篮，基本掌握该技术动作及要领。3、发展素质练就强壮身体。学习了解锻炼身体的几种方法。
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、慢跑600米徒手操练习 整队、问好等。 要求：练习时认真，不打闹尽量不说话。按要求进行慢跑和徒手操练习。 △ 11 3′3′
基本部分 一、篮球1、行进间运球重点：运球与脚步的配合。2、三步上篮。重点：“一大，二小，三上跳”。二、身体素质练习1、连续蛙跳练习20米两组2、原地纵跳练习。20次两组3、俯卧撑10次三组。 一、篮球运球组织：篮球场两人一球教法：示范、讲解。练习时指导等。 区别分组，较好的掌握步法的一组提高上篮质量，另一组学习动作。要求：练习认真，遵守纪律二、组织：四组轮换练习。教法：讲解、示范练习时指导。要求：遵守纪律，练习认真，体会锻炼价值。 一、学练法1、看示范，听讲，并模仿练习。2、练习并掌握篮球三步上篮球的基本步法，和投篮方法。3、相互帮助练习，提高学习与练习效果。二、学与练1、听讲，并认真参加练习。2、听指挥按要求，高质量完成练习。 38-9223 30″30″60″20″20″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 篮球：20只
平 均心 率 115次/分 练 习密 度 30％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 虽然是初一年级，但是男同学对篮球有兴趣，也有一定基础，三步上篮掌握较预计要好。体育（与健康）实践课教案 17、18
本课主题 运球如飞 教学重点 篮球行进间运球
教 材 篮球 山羊分腿腾越 教学难点 支跳：助跑与起跳
教学目标 1、初步学习山羊分腿腾越助跑与起跳动作，基本掌握动作要领。2、复习，熟练行进间运球，进行行进间运球三步上篮的学习。3、相互合作，保护与帮助共同练习，进步。
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、投篮与运球球性练习等。 整队、问好等。 要求：练习时认真， 两人一球。 按要求进行练习 1 5′
基本部分 篮球：行进间运球。重点：运球与脚步节奏的配合。二、山羊分腿腾越之助跑与起跳。重点：助跑与起跳的衔接。要领：单起-双落-双起。 一、篮球行进间运球组织：篮球场两人一球教法：示范、讲解。练习时指导等。 要求：练习认真，遵守纪律相互帮助二、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀教法：先示范，模仿练习，练习时改进，分组学习，一组进行改进和熟练，另一组继续学习动作方法。 一、1、看示范，听讲，并模仿练习。2、练习并掌握篮球行进间运球的手运球和脚步的节奏配合。二、学与练：先看示范，模仿练习，逐步掌握动作方法与节奏。熟练动作要领，助跑充分，踏跳有力。分组进行，同时学习撑手动作。弱组进行助跑与起跳方法学习。 3-45-7 60″-90″20″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 篮球：20只 “山羊”踏板：2副
平 均心 率 110次/分 练 习密 度 40％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 学生学习山羊分腿腾越部分同学会有难度，协调性等综合素质很难达到要求。体育（与健康）实践课教案 23、24
本课主题 与时间赛跑 教学重点 单杠：前翻下
教 材 单杠 耐久跑 教学难点 跑步时体能分配
教学目标 1、复习并基本掌握单杠前翻下动作技术。2、间歇跑练习，提高学生运动后恢复能力。3、规定时间内，完成规定距离。提高责任心与竞争意识。
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、慢跑400米三、徒手操 整队、问好等。按要求进行慢跑和徒手操练习。 △ 11 2′2′
基本部分 一、单杠1、单杠跳上成支撑。重点：双臂紧张伸直，身体蹦直。2、前翻下重点：双手抓紧团身收腹双臂抓收。二、耐久跑1、200米跑两组45秒内完成一组。2、400米跑一组，在100秒内完成。重点：练习间隙积极调整，休息 组织：按顺序进行，教师负责保护。教法：示范、讲解。教师保护并讲解动作要领，保护及练习方法等。练习时相互保护并帮助。要求：练习认真，保护到位，遵守纪律、注意安全。组织：两组轮换进行练习和休息。教法：讲解、练习时指导。抱出时间。要求：遵守规则，练习认真。力争在规定时间内完成练习。 一、学练法：1、看示范，听讲，并模仿练习。2、练习并掌握篮球原地体前变向运球的基本手法。3、相互帮助练习，提高学习与练习效果。二、学与练1、听讲，并认真参加练习。2、练习时，根据自身情况，争取在规定时间内完成练习。 3-43-421 60″60″50″100″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 单杠（低）两副
平 均心 率 100次/分 练 习密 度 20％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 单杠练习中发现，个体差异太大。在保护与帮助的情况下，基本都能完成该动作。体育（与健康）实践课教案 13、14
本课主题 学打篮球 教学重点 篮球原地运球
教 材 篮球 专项素质练习 教学难点 背后运球
教学目标 1、提高学生对篮球运动学习兴趣，主动学习运球。2、学习背后运球。原地练习单手前后拉拨球技术。3、80％以上的同学初步掌握篮球原地单手拉球技术。
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、慢跑800米徒手操及柔韧性练习。 整队、问好等。 要求：练习时认真，不打闹尽量不说话。按要求进行慢跑和徒手操练习。 △ 11 4′3′
基本部分 篮球：单手拉球练习。重点：手控球柔和。手臂伸直。难点：手指对球的控制。行进间运球（直线慢跑运球）二、专项素质练习1、变向跑。2、曲线跑3、蛙跳练习重点：练习时动作到位。 一、篮球运球组织：篮球场两人一球教法：示范、讲解。练习时指导等。换手练习。要求：练习认真，遵守纪律相互帮助。行进间运球时，横穿篮球场往返进行。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二、组织：四组练习轮换进行教法：示范，讲解。练习中讲解。要求：动作到位，练习认真。 一、1、看示范，听讲，并模仿练习。2、练习并掌握篮球原地体侧拉球运球的基本手法。3、相互帮助练习，提高学习与练习效果。二、学与练1、听讲，并认真参加练习。 3-43-43次 60″-90″20″10″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 篮球：20只
平 均心 率 105次/分 练 习密 度 30％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 篮球练习时采用的方法过于简单，学生多次长时间重复练习，有些厌倦。可以多换一些练习方法，更能调动学生练习积极性。体育（与健康）实践课教案 15、16
本课主题 翻上翻下 教学重点 单杠：前翻下
教 材 单杠 快速跑 教学难点 克服恐惧心理
教学目标 1、初步学习并基本掌握单杠前翻下动作技术。2、快速跑练习，改进起跑时重心过高的情况。3、竞争，勇往直前！
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、慢跑800米徒手操及柔韧性练习。 整队、问好等。 要求：练习时认真，不打闹尽量不说话。按要求进行慢跑和徒手操练习。 △ 11 4′3′
基本部分 一、单杠1、单杠跳上成支撑。重点：双臂紧张伸直，身体蹦直。2、前翻下重点：双手抓紧团身收腹双臂抓收。二、快速跑1、游戏：抓人2、30米跑重点：途中跑三人一组，对抗赛。 组织：按顺序进行，教师负责保护。教法：示范、讲解。教师保护并讲解动作要领，保护及练习方法等。练习时相互保护并帮助。要求：练习认真，保护到位，遵守纪律、注意安全。组织：游戏全班同时进行，练习时指导。 30米跑三人一组。教法：教法：讲解、指导。要求：遵守规则，练习认真。 一、1、看示范，听讲，并模仿练习。2、练习并掌握篮球原地体前变向运球的基本手法。3、相互帮助练习，提高学习与练习效果。二、学与练1、听讲，并认真参加练习。2、 三十米△听讲解按顺序认真参加练习。 3-43-412 60″60″4′10″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 篮球：单杠（低）两副
平 均心 率 100次/分 练 习密 度 20％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 单杠练习中发现，该教材对学生吸引力不大，主要是70%的学生认为太简单，20%左右同学认为太难，根本无法完成。个体差异太大。体育（与健康）实践课教案 21、22
本课主题 甩开双臂 教学重点 学掷实心球的方法
教 材 掷实心球 跳绳 教学难点 投掷时身体协调发力
教学目标 1、学习体会掷实心球时身体协调发力的方法。2、充分练习，甩开双臂，尽情投掷。3、有节奏的进行跳绳练习，能连续完成100次以上。
教 学 顺 序 课 的 内 容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
准备部分 课堂常规二、慢跑600米左右三、徒手操 整队、问好等。按要求进行慢跑和徒手操练习。 △按要求进行练习 2 3′
基本部分 一、掷实心球1、注意事项（安全教育）2、复习基本姿势与投掷方法。3、投掷练习前抛、后抛、头顶掷实心球等。重点：由下肢蹬地开始发力，全身协调用力。二、跳绳1、200次跳绳2、1分钟跳绳3、100次连续不间断跳绳重点：体会节奏，不间断 掷实心球组织：两组对投练习。教法：讲解，练习方法，注意事项等。示范动作要领等。练习时指导，口令、哨声统一指挥完成练习。要求：练习认真，遵守纪律注意安全。二、组织：两人一绳，轮换练习。教法：讲解，练习方法等，练习时指导。要求：练习认真，不间断。 一、学练法：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 20米♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀认真听讲，按要求练习，体会掌握动作要领，听指挥统一练习，统一拣球。练习认真，注意安全。二、学练法：两组列队，按要求进行跳绳练习。 各5-6各2次 20″-30″60″-90″
结束部分 一、放松整理二、小结、讲评三、下课 领做二、口头评定回收器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 1 1′
场 地器 材 实心球：20只 跳绳：（短）20根
平 均心 率 100次/分 练 习密 度 30％ 运 动强 度 心 理负 荷
课 后摘 记 跳绳练习，学生对节奏的掌握较差，大部分男同学不能连续完成多次跳绳。
