支撑跳跃[下学期]

体育实践课教案
第 周 课次 时间： 月 日— 日
教材 支撑跳跃：复习分腿腾越
教 学目 标 使学生了解分腿腾越的知识以及其对锻炼身体的意义。通过分腿腾越发展学生的上肢几肉力量，弹跳力和爆发力。通过技术的练习，锻炼学生的勇敢、顽强和克服困难的精神。
重点 腾越分腿 难点 腾越分腿
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
开 始部 分 课堂常规1体委整队，检查着装，报告人数。2师生问好。3提出本课教学目标和要求。 4安排见习生见习。 1指令集合地点，检查着装，接受体委报告。2师生问好，提出课的具体目标和要求3口令指挥学生练习。 1组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ2要求精神饱满，队伍整齐有序 1 2′ 小
准备部分 1慢跑绕操场两圈2徒手操（1）转体运动（2）腹背运动（3）正压腿运动（4）侧压腿运动（5）膝关节运动（6）腕踝关节运动 1．指挥学生跟随教师进行慢跑。师示范各个动作并讲解。示学生跟随口令进行练习。4. 语言启发学生。 1慢跑队形队伍要整齐，速度要适当，不要太快。2组织队形 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ1．学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。 24×8拍 6′ 中
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 支撑跳跃：一．分腿练习原地练习2．原地跳起分腿。二．助跑—踏跳分腿—落地（海绵垫） 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：* * * * ** * * * * o o o o o o o o o o1．听教师讲解、师范。 2．听教师组织。3．听口令进行练习。要求：学生练习认真，及时纠正自己的错误动作。 4×8拍3-4次 6′12′10′ 中大
组织：***** □
ooooo □
学生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习
3．学生接受教师的指导，并及时的改正自己的错误动作。 要求:学生上课认真听讲,认真练习,对自己的动作,努力提高.
课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 三．分腿腾越 过中等高度的横箱 1．教师讲解练习的的要领。2．教师指导学生进行练习。3．教师及时纠正学生的动作。 组织：***** □ 3-4次 14′ 大
ooooo □
生听教师讲解。并记住。生听教师组织进行练习学生练习认真，动作有力。
结束部分 1放松练习2集合小结3布置收回器材4师生再见 1.教师讲解练习的方法及要领。2.教师对课中表现好的学生给予表扬。 组织：成四列横队 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o oΔ 4×8 5′ 小
预计负荷 练 习密 度 40% 场 地器 材 操 场
平 均心 率 120—125次/分 课后小结
强 度指 数 大