第 五 周 第 2 次课
教材 技巧：挺身跳； 任选教材：篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和移动。
教学目标 75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；挺身跳：10—15次；篮球：6—8次。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始准备部分 一、常规二、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。①上肢运动；②体侧运动；③体转运动；④腹背运动；⑤跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。 7∫8分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。 1∫2次
基本部分 一、技巧—挺身跳 一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。 8∫ 一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。 3∫4次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。 10分 2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：○→→ ↑ ↑ ←←×○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 3∫4次
二、篮球 二、1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。 15分 二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ ★2、①“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；←←←侧身跑←←←↑后 后退 退跑 跑→站立→侧身跑→→ ↑②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。 3∫4次3∫4次
结束部分 一、游戏二、小结 一、教师讲解“抓尾巴”游戏，信号指挥。二、总结讲评学习情况，收拾器材，师生再见。 5分 一、学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃。二、分小组小结组长汇报，男生第2小组收拾器材。
实施情况记载 班级 1 2 3 4 预计负荷 练均 密度 45 % 心率135 次/分
日期
1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉球性练习；2、部分学生挺身跳的动作不舒展。 场地器材 垫床8张；篮球场2面；篮球60只。第 8 周 2课时
教材 技巧：前滚翻； 任选教材：篮球⑴熟悉球性练习；⑵原地运球。
教学目标 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；学生能记住和复述原地运球的动作；学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。技巧6~8次；篮球10~15次。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始准备部分 一、常规二、队列练习三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列操练：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。①上肢运动；②体侧运动；③体转运动；④腹背运动；⑤跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。 7∫8分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。 1∫2次
基本部分 一、技巧 一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好准备辅助练习：下蹲手抱小腿；低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。 10分 一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。2、按要求认真开展练习：○→→ ↑ ↑ ←←×○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 6∫8次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 二、篮球 3、前滚翻完整练习。二、1、复习熟悉球性练习：双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛球双手体后击掌；④水平指拨球。2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。3、教师讲解示范原地运球练习：①左、右手单手运球（体侧）；②单手运球（体前）。 15分 3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ ★3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。 10∫15次
三、素质练习 三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。 5∫7分 三、1、学生听清练习内容，明确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。 1∫2次
结束部分 一、整理运动二、小结解散 一、教师领做放松操，示范位置好。二、总结讲评上课情况。三、收拾器材，师生再见。 5分 学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。小组小结，组长汇报。女生第1小组收拾器材，师生再见。
实施情况记载 班级 1 2 3 4 预计负荷 练均密度 45%心率145 次/分
日期
学生能积极主动地进行垫床运动；70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练习；素质练习学生能严格要求，认真开展。 场地器材 垫床8张；篮球场2面；篮球60只。龙华中英文初一体育与健康教育教案第四周二课时 教师 张明成
教学内容 广播操：腰部运动，全身运动，踢腿运动 重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标 1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1：课堂常规2明确学习目标 建立良好的师生关系和学习氛围 1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课， 1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀★
情景展开 1：腰部运动 1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索 1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评 5——9 1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导 四例横队辽西
2；全身运动 1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题 1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力 5——9 1教师讲解全身运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果 四例横队练习
3：踢颓运动 1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题 1：听教师讲解记住动作要求2：听教师讲解记住动作要求3：接受教师指导，提高表现力 5——9 1教师讲解全身运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果 学生成四例横队练习
情景结束 放松及课后评价 1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价 1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见 1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见 学生成四例横队练习
场地器材 操场 负荷 1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分
课后记录 加强学生节拍练习 课后作业 1：练习广播操2跳绳练习，恢复体力第 7 周 2 课时
教材 技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。
教学目标 75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领；35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习；有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质；技巧6—8次；乒乓球10—15次。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始准备部分 一、常规二、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。2、游戏：教师提示自选内容，指导并参与学生活动。3、专门性准备活动：头颈的屈伸、转动、绕环运动；含胸展胸的柔韧性练习；依次团身的诱导练习；连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。 7∫8分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、1、学生成体操队行或二路纵队按教师口令练习，精神饱满，动作正确。2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏）3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。 1∫2次
基本部分 一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻） 一、1、教师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻—挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动—前滚时要展髋前倒。 一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。×××××○○○○○×××××○○○○○ ★×××××○○○○○×××××○○○○○
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？3、提出问题：前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。巡回指导并帮助困难学生纠正错误。 15分 2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。3、学生在练习中找答案。 ←←← ↑→→→○→→→→↑←←←← ○ ★×→→→→↓←←←← × ←←←↓→→→ 6∫8次
二、乒乓球 二、1、教师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握。2、熟悉球性练习：①握拍托球；②颠球；对墙连续击球；两人对面击球。 10分 二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。 10∫15次
结束部分 一、游戏二、小结三、解散 一、教师讲解游戏的内容和规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。 5分 一、按教师要求认真组织游戏，气氛活跃。二、分小组小结，组长汇报。三、男生第1组收器材，师生再见。
实施情况记载 班级 1 2 3 4 预计负荷 练均密度45%心率145 次/分
日期
学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃；85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动作，虚心接受教师的批评意见；乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。 场地器材 垫床8张；乒乓球场12面；乒乓球24只、球拍30付。龙华中英文初一体育与健康教育教案第3周二课时 教师 张明成
教学内容 广播操：，预备姿势，热身运动，上肢运动 重点：学生能了解动作路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标 1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1：课堂常规2明确学习目标 建立良好的师生关系和学习氛围 1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课， 1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀★
情景展开 1：预备姿势 1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索 1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评 5——9 1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导 四例横队练习
2；热身运动 1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题 1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力 5——9 1教师讲解热身运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果 四例横队练习
3：上肢动作 培养学生在摸索中解决问题 1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求2跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力 5——-9 1；教师讲解上肢动作的基本练习方法2：教师巡视点拨3：分组练习并评定其效果 四例横队练习
情景结束 放松及课后评价 1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价 1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见 1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见 学生成四例横队练习
场地器材 操场 负荷 1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分
课后记录 广播操还须加强动作须规范 课后作业 1：制定广播操练习计划2跳绳练习，恢复体力龙华中英文初一体育与健康教育教案第二周二课时 教师 张明成
教师个人修改意见 教学内容 广播操：预备姿势，热身运动 重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
准备部分： 教学目标 1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1：课堂常规2明确学习目标 建立良好的师生关系和学习氛围 1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课， 1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀★
基本部分 情景展开 1：预备姿势 1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索 1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评 5——9 1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导 学生成四例横队练习
2；热身运动 1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题 1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力 5——9 1教师讲解热身运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果 四例横队练习
结束部分 情景结束 放松及课后评价 1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价 1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见 1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见 学生成四例横队练习
场地器材 操场 负荷 1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分
课后记录 广播操有了很大进步 课后作业 1：制定广播操练习计划2跳绳练习，恢复体力龙华中英文初一基础理论教案第一周 二课时 教师：张明成
课题 你的健康——人体与运动
教学目标 1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法
重点难点 1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系2：难点；运用与实践
教学和方法手段 启发.引导
板书设 计
教学过程程序设计 备注
1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3心肌的作用4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5小结本课内容
课后思考 1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼 课后记录 结合体育课使学生了解身体机能第 六 周 2课时
教材 技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波浪；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。
教学目标 75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始准备部分 一、常规二、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。①上肢运动；②体侧运动；③体转运动；④腹背运动；⑤跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。 5分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。 1∫2次
基本部分 一、技巧 一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。 10分 一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。×××××○○○○○×××××○○○○○ ★×××××○○○○○×××××○○○○○2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下： 2∫3次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 3、教师巡回指导与帮助 ←←← ↑→→→○→→→→↑←←←← ○ ★×→→→→↓←←←← × ←←← ↓→→→
二、排球 二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。教师示范，学生徒手练习；教师持球，学生原地慢跑；当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；当球落地，学生做垫球动作。2、自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。3、准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。 10∫15分 二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。 3∫4次
结束部分 一、游戏二、小结解散 一、比一比“看谁垫得多”，教师指导学生活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 5分 一、学生按比赛规则认真开展活动。二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。
实施情况记载 班级 1 2 3 4 预计负荷 练均密度45 %心率140次/分
日期
大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学习兴趣较浓；学生能有组织地开展自垫活动。 场地器材 垫床8张；排球场2面；排球60只。
