第 6周第1次课
教材 支撑跳跃（横箱）2、素质练习 重点 单跳双落，支撑提臀。
难点 重心前移，落地半蹲稳。
教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二游戏 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊）教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。 ` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图学生听清要求和规则。认真练习动作到位。遵守规则，注意安全。 高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）二、素质练习 一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。上板踏跳练习三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。俯撑练习。整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。 ` 练习图：要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误：没有用前脚掌踏跳。提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次） 应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求。 场地器材 跳绳20、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。第 5周 第1次课
教材 一、技巧：前滚翻
教学目标 认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏三．徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。游戏“小刺猥”教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。 10` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。 男 女三、学生听口令认真练习。××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8
基本部分 一前滚翻 前滚翻前后滚动练习前滚翻创设滚翻动作练习法。教师讲解示范动作要点。教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。 组织形式： 若干次
基本部分 二、游戏“障碍接力” 讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法教师讲解示范前滚翻动作要领。教师集体与个别纠正错误动作在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负 25`5` 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组 2次
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 %心率140 次/分
日期
学生基本达到要求。 场地器材 垫子9块第 6周 第2次课
教材 1、山羊 2、游戏 重点 上体要挺，吸腹提臀。
难点 顶肩推手。
教学目标 认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二游戏 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊）教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指 ` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。遵守规则，注意安
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏 练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下。教师讲解要求并示范。组织学生练习。巡回指导，及时纠错。二、运球接力教师讲解要求和内容。组织学生学习。参与练习。 ` 学生练习图： 男 女学生易犯错误：跳上时不稳定，前冲跌下。推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作。二、学生练习图：× × × ×〇 〇 〇 〇
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求。 场地器材第 4周 第2次课
教材 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞
教学目标 认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。“找朋友”规则：看谁反应快又准。教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。徒手操练习头部运动上肢运动体转运动全身运动跳跃运动整理运动 10` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。 要求：注意力集中，认真练习。 4*8
基本部分 一前滚翻 学习前滚翻动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。垫上滚翻完整技术练习教法：1、结合看图，自己练习。 组织形式： 若干次
基本部分 二、免子舞 2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。示范讲解完整动作。学生练习，廵回指导。小组集中讲评。小组竟赛、总结。二、免子舞教法：1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。 25`5` 各组长带到指定地点成密集队形站好。要求：动作认真，团结协作学法：1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。3小组正误对比练习。4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法：1认真听、看、模仿。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。 2次
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 %心率140 次/分
日期
学生基本达到要求。 场地器材 垫子9块第 4周 第1次课
教材 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”]
教学目标 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二球性练习 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习 10` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲练习图
按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。
基本部分 一、原地双手胸前传接球 学习原地双手胸前传接球组织学生看挂图教师示范组织学生练习教师巡回指导集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。教师对掌握差一点的同学进行辅导。 25` 同学们观看挂图认真观看教师示范。同学们分组进行练习。观看教师的对比示范/按个人情况进行组合练习。接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。
基本部分 游戏 在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。讲解游戏名称“拦截飞毛腿”游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。3、组织同学练习，教师参与。 5` 传接球图听老师讲游戏的名称与方法。同学分组练习。 若干次
一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期
学生认真练习。 场地器材 篮球20只第 5周 第2次课
教材 1、跑走交替1000-1500米 重点 不屏气或用嘴呼吸。
难点 呼吸与步伐协调。
教学目标 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 跑走交替1500米 一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。原地跑步配合呼吸节奏的练习匀速跑60-80米。跑走交替练习 ` 学生练习图： 走跑跑 走走 跑
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求。 场地器材
