第 10周 第1次课
教材 1、排球(侧传\下手发球) 2、素质练习 重点 手臂、手腕的托送动作。
难点 击球时全身协调用力。
教学目标 认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确。情感目标：学生在传球和发球练习时，态度认真。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍 要求体育委员口令领操
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 一、排球二、素质练习 1侧传：（1）两人一组做 对传练习2三人三角传球3五人“V”形传球4分组跑动传球比赛侧面下手发球1无网发球，在两条边线外进行。2发球比远3在进攻线后隔网发球在发球区发球（1）、教师讲解要求（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、素质练习教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）组织学生学习。巡回指导。 20``10` 一、学生练习1自传一次传给对方传落地后反弹起来的球给对方。234二、学生练习 二、学生练习图：学生分成四小组。各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人 侧传：多进行起动和移动步法练习。侧面下手发球：强调手臂、手腕托送动作，用转体带动手臂向远处做抛球动作，体会身体用力。培养体育骨干的作用。发挥学生的主动性，放手让学生自己去练。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 5`` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求，今后要注意学生，侧传：移动慢，对不准来球。侧面下手发球：抛球不固定，忽近忽远，忽高忽低，击球时不能全身协调用力。 场地器材第 10周 第2次课
教材 1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏 重点 。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响
难点 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
教学目标 认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳 10`` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍 体育委员领操
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 一、快速跑二、游戏 1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑二、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。 20``10` 学生练习图： 二、学生练习图：男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习男生女生 若干次 练习中不断提示学生注意头的姿势。反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。反复进行高抬腿和后蹬跑练习。加强腿部力量和髋关节灵活性练习。教师参与足球练习，提高积极性。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 5`` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 预计负荷 练均密度35 % 心率148次/分
日期
学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。 场地器材 100米跑道第 12周 第2次课
教材 篮球（综合练习） 重点 动作的综合运用。
难点 动作的编排组合。
教学目标 认知目标：学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的质量和运用技术的能力。情感目标：学生练习积极性高，自学完成练习。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`` 队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 一、篮球（综合练习）游戏 1传接球----投篮练习2曲线运球----投篮练习3曲线运球----传接球---投篮练习4运球----传接球-----投篮练习教师讲解要求组织学生练习巡回指导教师讲解练习要求和内容（曲线运球投篮比赛）2组织学生练习3巡回指导 20``5` 学生练习图：二、1学生分成四小组2各组在小组长带领下认真练习。 若干次 强调肘下垂，持球时掌心空出，多做徒手模仿练习和持球慢动作，如对墙传接球。强调两手手型呈口代状，手指触球，手心空出，及时后收。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 10`` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 备注 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期 一 二 三 四 五
学生练习认真，但少数学生传球时两肘外张或手掌用力将球推出，接球时手型不对，用手掌触球，没有缓冲动作。 场地器材第 1 1周第2次课
教材 一、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）二、游戏 重点 强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。
难点 原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。
教学目标 认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。情感目标：学生要求活动的心理得到满足。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`` 队列如图示学生听清要求和规则。认真练习动作到位。体育委员领操 4*8
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分结束部分 篮球游戏（端线篮球赛）一整理放松二小结 A原地单手肩上投篮篮下45度擦板投篮中点运球篮下投篮投篮命中率比赛B变方向运球（1）原地练习（2）绕过标杆运球两人一球练习教师讲解要求和示范组织学生练习巡回指导并及时纠错教师讲解练习要求和内容（端线篮球球赛）二、组织学生练习并参与练习一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 ` 学生练习要求：原地单手肩上投篮，看清篮板上小黑格的右上角处，掌握好球的反弹角度和使用力量。变方向运球多练习原地运球开始的变方向运球，横拍球与跨步动作及时一致，球落于体侧，外侧手运球学生分成四组二、各组在小组长带领下认真练习。一、随教师做充分放松1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材二、师生再见要求： 放松、调整呼吸 学生能说出投篮的预备姿势和投篮时两臂迅速经脸前向前上伸出，拇、食、中指拨球的要领。学生能够够换手运球不落球，换手及时。
实施情况记载 班级 备注 预计负荷 练均密度35 % 心率148次/分
日期 一 二 三 四 五 六
学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生投篮时两肘外张，两手用力不一致。 场地器材第 1 1周第1次课教案总21次备课教师:钱厉风
教材 篮球 （1）原地双手低手传球 （2）原地单手肩上投篮 二、素质练习 重点 传球时前臂、腕、指的用力。
难点 投篮时翻腕和用力。
教学目标 认知目标：学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法技能目标: 学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作准确。情感目标：学生在传接球和投篮练习时，动作认真。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`` 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分结束部分 篮球原地双手抵传接球原地单手肩上投篮素质练习一整理放松二小结 一（1）原地双手抵手传接球二人一组练习多人一组练习三、原地单手肩上投篮徒手练习两人一球模仿练习篮下45度定点投一、教师讲解练习要求和内容（五对五教学比赛）组织学生练习一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 20`10``5` 学生练习图：一二学生自由分组二、学生运用已学动作进行分组比赛。（篮下用单手肩上投篮，命中即可得3分）一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸 若干次 原地双手低手传接球，练习时强调腕、指的翻挑力量。原地单手肩上投篮：强调五指分开，掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、压腕配合用力。
实施情况记载 班级 备注 预计负荷 练均密度35 % 心率148次/分
日期 一 二 三 四 五 六
学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生前臂、腕、指用力不当，传球不到位，持球动作不准确，翻腕不够，用力不当。 场地器材第 12周 第1次课
教材 篮球 （1原地双手低手传接球2变方向运球） 二、游戏 重点 双手低手传接球用力方法和传球效果。
难点 改变方向运球时，跨步换手动作的协调性。
教学目标 认知目标：学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，情感目标：学生练习时态度认真。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准备部分 一常规二、徒手操 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`` 队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基本部分 篮球原地双手低手传接球变方向运球游戏 （1）三角双手低手传接球，结合转身（2）中角双手低手传接球，结合转身。（3）迎面跑动双手低手传接球。（4）变方向运球练习要求：1教师讲解要求2组织学生练习3巡回指导并及时纠错。要点：1讲清原地双手传接球的运角价值，反复强调腕、指翻挑的传球方法，要求“喂球”到位。2讲清变方向运球的运用时机。反复做变向横拍、跨步、换手运球练习，强调改变方向要明显。教师讲解练习要求和内容（传球 运球接力）。二、组织学生练习。三、巡回指导并参与练习。 20``5` 学生练习图：学生分成四小组。二、学生在小组长带领下认真练习。 若干次 强调五指自然分开，增大手指触球的面积，控制好球的重心。2、强调抬头观察前方，手掌成勺形，掌心空出，腕、指隋球上下按拍。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 10`` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 备注 预计负荷 练均密度35 % 心率142 次/分
日期 一 二 三 四 五
学生练习认真，基体完成任务，少数学生运球常低头看球，交接球不及时，常常失落。 场地器材
