初二体育与健康理论课教案

教 学内 容 体育与机能发展 知识重难点 重点：能客观地评价自己的身体机能，了解体育锻炼对身体机能的影响难点：了解发展身体机能的注意事项
学 习目 标 1、通过学习引导学生能正确评价自己的身体机能2、使学生了解体育锻炼对身体机能的影响3、了解发展身体机能注意事项，增强学生对健康的关爱
课序时 间 教 学 实 施 过 程 与 方 法
一、提问，引出什么是身体机能。（学生回答，老师归纳讲解）提问：（1）、同学们，飞机飞得高、飞得快与它的性能有关，那你们知道我们体力充沛、精力旺盛与什么有关吗？（引出身体机能）定义：是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。（2）、把你们自测的安静心率、肺活量、血压和书上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？二、引导学生能正确评价自己的身体机能（学生分组讨论，教师分析讲解）。（1）选择两个有代表性的同学的测试数据进行分析讲解。（2）介绍初中阶段身体机能发育的特点。（板书要点）（3）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。 三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能（启发式讲解）1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。2、启发式讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展。四、了解发展身体机能的注意事项（理论与实际相结合，分组讨论，举例说明）1、分组讨论课后的作业。2、结合讨论，理论联系实际举例说明。3、归纳总结发展身体机能的注意事项：（1）、不要进行过多的力量性和静力性练习；（2）、屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免过多屏气；（3）、注意呼吸道卫生；（4）、应选择良好的锻炼环境。五、教师启发学生归纳交流互学并进行点评六、小结，宣布下课
教学用 具 课后反思