快速跑
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文档简介
大家来当消防员
——《快速跑》第一次课教案
江苏省锡山高级中学 蒋鑫
本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的生要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
教学目标
通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
发展快速跑的能力
课的流程
一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。
课的导入：通过快速抢答游戏，引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
（四）、放松、结束：1、放松，笑的模仿游戏。
2、课的小结，布置课外作业。
3、收器材。
撰写人：蒋鑫 单位：江苏省锡山高级中学
教材 快速跑（第一次课）
教学目标 通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
教学重点 发展快速跑的能力
教材重点 快速跑的跑姿
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
课题导入 师生问好检查着装，安排见习生同学们，上课前出个快速抢答题，请根据我的提示回答我说的上谁；穿着一般的制服，为救他人奋不顾身，出入火海，如履平地—消防员！今天我们就来做一回消防员，好不好？ 4’ ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△★ 将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生三列女生三列）
学习本领 同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。第二项训练内容，快速集合练习白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点 4’4’ 两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。 ××××× ××××× ×× ×× ×× ××了解练习要求按教师组织练习×××××××××××××××××××××××× 30米 这个点在后面的练习中作为梯子使用情景：大家休息时突然听到集合信号
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
军事竞赛 第三项训练内容：快速放收：“水管”讲解所模拟的情景和练习的意义讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队思考：怎么样跑才能更快 5’ 2次 以小垫子代替水管积极地投入比赛，在练习中思考怎么样跑才能更快×××× ×××××××××××××××××××× 30米 情景：模拟消防训练中速放收水管练习，以小垫子代替水管
第四项训练内容：快跑的专门练习竞赛讲解、示范练习方法组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速 5’ 2次 以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑继续体会怎样才能跑得快 后蹬跑×××× ×××× 行进间高抬腿×××××××××××××××× 30米 情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑
休息调整 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术 4’ 休息、调整，思考总结跑的技术动作要求有针对的自我练习，提高 趁机布置场地
接警救火 火警警报突然响起，紧急集合，布置任务，投入战斗讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队不单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）第一次救火结束请各小分队自己布置障碍物的摆放位置火警再次响起，二次比赛 15’ 2次 积极踊跃地参加比赛第二次比赛（男、女生各自比）第一名组享受，最后组服务（为第一名组敲背揉腿），中间一组干活（把器材收到一边）×××× 钻 跳 跨×××××××××××××××××××× 30米 竖垫子为高台，需跳过，平垫子为沟壑需跨过，栏架为小通道需钻过
结束放松 放松整理运动课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬布置课外作业，师生告别，回收器材 4’ 成体操队形站立，跟着教师的怪笑录音放声大笑，同时摇头摆手，放松全身自我小结，交流学习体会师生告别，回收器材
场地器材 田径场直跑道跨栏架6，小垫子24张录音机一只自制小火苗若干 课后小结
——《快速跑》第一次课教案
江苏省锡山高级中学 蒋鑫
本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的生要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
教学目标
通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
发展快速跑的能力
课的流程
一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。
课的导入：通过快速抢答游戏，引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
（四）、放松、结束：1、放松，笑的模仿游戏。
2、课的小结，布置课外作业。
3、收器材。
撰写人：蒋鑫 单位：江苏省锡山高级中学
教材 快速跑（第一次课）
教学目标 通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
教学重点 发展快速跑的能力
教材重点 快速跑的跑姿
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
课题导入 师生问好检查着装，安排见习生同学们，上课前出个快速抢答题，请根据我的提示回答我说的上谁；穿着一般的制服，为救他人奋不顾身，出入火海，如履平地—消防员！今天我们就来做一回消防员，好不好？ 4’ ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△★ 将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生三列女生三列）
学习本领 同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。第二项训练内容，快速集合练习白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点 4’4’ 两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。 ××××× ××××× ×× ×× ×× ××了解练习要求按教师组织练习×××××××××××××××××××××××× 30米 这个点在后面的练习中作为梯子使用情景：大家休息时突然听到集合信号
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
军事竞赛 第三项训练内容：快速放收：“水管”讲解所模拟的情景和练习的意义讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队思考：怎么样跑才能更快 5’ 2次 以小垫子代替水管积极地投入比赛，在练习中思考怎么样跑才能更快×××× ×××××××××××××××××××× 30米 情景：模拟消防训练中速放收水管练习，以小垫子代替水管
第四项训练内容：快跑的专门练习竞赛讲解、示范练习方法组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速 5’ 2次 以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑继续体会怎样才能跑得快 后蹬跑×××× ×××× 行进间高抬腿×××××××××××××××× 30米 情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑
休息调整 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术 4’ 休息、调整，思考总结跑的技术动作要求有针对的自我练习，提高 趁机布置场地
接警救火 火警警报突然响起，紧急集合，布置任务，投入战斗讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队不单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）第一次救火结束请各小分队自己布置障碍物的摆放位置火警再次响起，二次比赛 15’ 2次 积极踊跃地参加比赛第二次比赛（男、女生各自比）第一名组享受，最后组服务（为第一名组敲背揉腿），中间一组干活（把器材收到一边）×××× 钻 跳 跨×××××××××××××××××××× 30米 竖垫子为高台，需跳过，平垫子为沟壑需跨过，栏架为小通道需钻过
结束放松 放松整理运动课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬布置课外作业，师生告别，回收器材 4’ 成体操队形站立，跟着教师的怪笑录音放声大笑，同时摇头摆手，放松全身自我小结，交流学习体会师生告别，回收器材
场地器材 田径场直跑道跨栏架6，小垫子24张录音机一只自制小火苗若干 课后小结
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