快速跑教案
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教材 1、快速跑 2、素质
教学目标 通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
准备部分 一、常规 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。“同学们好！”宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、队列三、游戏四、准备操 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数等。二列横队——四列横队——还原学习二路纵队——四路纵队通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。内容：叫号抱成团教法：讲解游戏的规则、要求和方法。指挥学生进行练习，教师适时参与学生活动之中。内容：中学生广播体操（二）中的部分。1、上肢运动2、胸部运动腰部运动全身运动跑跳运动 3~4’ 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。组织：如图二××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O图二学生认真听讲，明确游戏的规则、要求和方法。按要求进行练习。组织：如图三图三学生按教师的口令集体完成练习要求：动作正确、节奏感强整齐优美组织：同图二 4*88*88*88*84*8
教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 一、快速跑二、素质 学习站立式起跑教法：师讲解动作要令及要求，并适当示范。动作要令（略）指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备”师巡回纠错起跑——途中跑教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。内容：立卧撑 男：10个*2女：6个*2 角力练习：内容自定教法：教师讲解练习方法和要求，并进行一定的示范。组织学生练习，教师进行辅导。 20分10分 1、1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。2）根据口令集体练习。3）两人一组互助练习，相互学习指导。2、学生按要求完成练习 3、学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。 组织：四路纵队学生认真听讲，仔细观察，明确练习的方法和要求。有序地进行练习。组织：同图二 5~83~52~3各2~3次
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 学生能积极进行放松。学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。值日生按要求回收器材。“老师再见！”
实施情况记载 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６ 7 预计负荷 练均42% 135次/分密度 心率
日期
场地 篮球场一片，跑道
器材
教材 1、快速跑（2） 2、游戏
教学目标 通过复习和比较，学生进一步明确站立式起跑的动作要令、动作方法，以及蹲踞式和站立式两种起跑方式的不同使用情况。了解传接棒技术的种类和运用。90%以上的学生能正确完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。体验传接棒的技术动作。学生练习中乐意接受老师的指导，能服从命令听指挥、发扬刻苦锻炼的优良品质。同时培养他们的敏捷、协调素质，团结协作的能力，提高快速跑的能力，
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数、踏步等。二列横队——四列横队——还原复习二路纵队——四路纵队 1分3分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
三、准备活动 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操 1~6节a上肢运动 b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。 5分 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。组织：学生根据老师的要求，集体练习。要求：动作整齐，舒展。组织：如图二 各4*8拍
基本部分 一、快速跑 复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调各种不同形式的起跑。A 背向站立起跑B 背向蹲立起跑C 俯卧撑 式起跑教法：（1）教师讲解动作要令及要求，并适当示范。 20分 学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师的口令和节奏进行练习。按不同方式起跑学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地 3次各1次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、游戏 指挥学生练习。（3）组织学生讨论：3、用站立式起跑方式练习：1）50m中速跑2）30m快速跑3）游戏：长江、黄河要求：在规定的范围之内，动作规范地完成。4、介绍传接棒技术教师讲解、示范组织学生体会动作内容：大鱼网教法：1、教师讲解游戏方法和规则。2、组织学生练习，教师参与之中。 8分 进行有序的练习。动动脑：你还有哪些起跑方式，展示给大家。学生讨论：哪种起跑方式能快速起跑？利弊有哪些？ 组织：如图二学生认真听讲，仔细观察。 模仿练习，体会动作。1、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。2、按要求，守规则进行练习。3、组织： 各2次3~5次3~5次2~3次
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一、二片
教材 1、快速跑（3） 2、素质
教学目标 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数、踏步等。二列横队——四列横队——还原复习二路纵队——四路纵队 1分3~4分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
三、准备活动 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求：动作整齐，纪律性强。哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操 1~6节 学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。 教师讲解要求，并进行分组 巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。 5~8分 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。组织： 图三学生根据老师的要求，分组长练习。要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近） 各4*8拍
基本部分 一、快速跑 复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调组织学生完整技术练习1）中速跑15m2）站立式起跑+50m3）站立式起跑+25m往返接力 10~12分 学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。组织： 图四 1次1次各2次
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、素质 1、内容：深蹲走15 m单足跳双足跳跑跳结合练习跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回2、教法：教师讲解并且示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。组织学生自练 20分 1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。2、组织1）、2）、3）同图四如图五图五学生分组讨论，提出不同的练习方法。以小组为单位进行自我创新练习。 2次左右2次2次各2次自定
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一、二片或空地
教材 1、快速跑测试 2、身体素质
教学目标 知识目标：学生知道本年级中快速跑应达到的速度要求，并了解50m跑（短距离）的比赛方法及要能力目标：通过测验，了解自己快速跑的能力和速度情况，明确存在的不足。情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，勇于竞争，争创第一的优良品质。运动负荷：每人测定2次。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列三、准备活动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数。二列横队——四列横队——还原齐步走——立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑 1分2分5分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图一根据教师的要求进行有序的练习。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 广快速跑测试二、身体素质 教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手操上肢运动 2）下肢运动3）踢腿运动 3）体侧、体转运动 4）腹背运动5）跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥采用分组轮换的形式一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：两人一组（学生可自由搭配）采用站立式起跑姿势。每人跑两次，取最好成绩作为最终成绩。要求：跑直线，终点冲刺不减速。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。师讲解练习内容及要求等。内容：立卧撑 立定跳远 自由游戏组合 5分30分 要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二 OO O O ×××O 图二 学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图三）1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。学生有序地进行测试。由体育小组长组织学生进行练习。组织：由组长负责散点练习 各4*8拍10*35*3
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一片，跑道
××××O O O
××××O O O
☆
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
男 女
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
教学目标 通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
准备部分 一、常规 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。“同学们好！”宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、队列三、游戏四、准备操 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数等。二列横队——四列横队——还原学习二路纵队——四路纵队通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。内容：叫号抱成团教法：讲解游戏的规则、要求和方法。指挥学生进行练习，教师适时参与学生活动之中。内容：中学生广播体操（二）中的部分。1、上肢运动2、胸部运动腰部运动全身运动跑跳运动 3~4’ 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。组织：如图二××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O图二学生认真听讲，明确游戏的规则、要求和方法。按要求进行练习。组织：如图三图三学生按教师的口令集体完成练习要求：动作正确、节奏感强整齐优美组织：同图二 4*88*88*88*84*8
教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 一、快速跑二、素质 学习站立式起跑教法：师讲解动作要令及要求，并适当示范。动作要令（略）指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备”师巡回纠错起跑——途中跑教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。内容：立卧撑 男：10个*2女：6个*2 角力练习：内容自定教法：教师讲解练习方法和要求，并进行一定的示范。组织学生练习，教师进行辅导。 20分10分 1、1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。2）根据口令集体练习。3）两人一组互助练习，相互学习指导。2、学生按要求完成练习 3、学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。 组织：四路纵队学生认真听讲，仔细观察，明确练习的方法和要求。有序地进行练习。组织：同图二 5~83~52~3各2~3次
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 学生能积极进行放松。学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。值日生按要求回收器材。“老师再见！”
实施情况记载 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６ 7 预计负荷 练均42% 135次/分密度 心率
日期
场地 篮球场一片，跑道
器材
教材 1、快速跑（2） 2、游戏
教学目标 通过复习和比较，学生进一步明确站立式起跑的动作要令、动作方法，以及蹲踞式和站立式两种起跑方式的不同使用情况。了解传接棒技术的种类和运用。90%以上的学生能正确完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。体验传接棒的技术动作。学生练习中乐意接受老师的指导，能服从命令听指挥、发扬刻苦锻炼的优良品质。同时培养他们的敏捷、协调素质，团结协作的能力，提高快速跑的能力，
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数、踏步等。二列横队——四列横队——还原复习二路纵队——四路纵队 1分3分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
三、准备活动 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操 1~6节a上肢运动 b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。 5分 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。组织：学生根据老师的要求，集体练习。要求：动作整齐，舒展。组织：如图二 各4*8拍
基本部分 一、快速跑 复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调各种不同形式的起跑。A 背向站立起跑B 背向蹲立起跑C 俯卧撑 式起跑教法：（1）教师讲解动作要令及要求，并适当示范。 20分 学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师的口令和节奏进行练习。按不同方式起跑学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地 3次各1次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、游戏 指挥学生练习。（3）组织学生讨论：3、用站立式起跑方式练习：1）50m中速跑2）30m快速跑3）游戏：长江、黄河要求：在规定的范围之内，动作规范地完成。4、介绍传接棒技术教师讲解、示范组织学生体会动作内容：大鱼网教法：1、教师讲解游戏方法和规则。2、组织学生练习，教师参与之中。 8分 进行有序的练习。动动脑：你还有哪些起跑方式，展示给大家。学生讨论：哪种起跑方式能快速起跑？利弊有哪些？ 组织：如图二学生认真听讲，仔细观察。 模仿练习，体会动作。1、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。2、按要求，守规则进行练习。3、组织： 各2次3~5次3~5次2~3次
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一、二片
教材 1、快速跑（3） 2、素质
教学目标 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数、踏步等。二列横队——四列横队——还原复习二路纵队——四路纵队 1分3~4分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
三、准备活动 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求：动作整齐，纪律性强。哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操 1~6节 学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。 教师讲解要求，并进行分组 巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。 5~8分 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。组织： 图三学生根据老师的要求，分组长练习。要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近） 各4*8拍
基本部分 一、快速跑 复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调组织学生完整技术练习1）中速跑15m2）站立式起跑+50m3）站立式起跑+25m往返接力 10~12分 学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。组织： 图四 1次1次各2次
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、素质 1、内容：深蹲走15 m单足跳双足跳跑跳结合练习跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回2、教法：教师讲解并且示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。组织学生自练 20分 1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。2、组织1）、2）、3）同图四如图五图五学生分组讨论，提出不同的练习方法。以小组为单位进行自我创新练习。 2次左右2次2次各2次自定
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一、二片或空地
教材 1、快速跑测试 2、身体素质
教学目标 知识目标：学生知道本年级中快速跑应达到的速度要求，并了解50m跑（短距离）的比赛方法及要能力目标：通过测验，了解自己快速跑的能力和速度情况，明确存在的不足。情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，勇于竞争，争创第一的优良品质。运动负荷：每人测定2次。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、队列三、准备活动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数。二列横队——四列横队——还原齐步走——立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑 1分2分5分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图一根据教师的要求进行有序的练习。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 广快速跑测试二、身体素质 教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手操上肢运动 2）下肢运动3）踢腿运动 3）体侧、体转运动 4）腹背运动5）跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥采用分组轮换的形式一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：两人一组（学生可自由搭配）采用站立式起跑姿势。每人跑两次，取最好成绩作为最终成绩。要求：跑直线，终点冲刺不减速。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。师讲解练习内容及要求等。内容：立卧撑 立定跳远 自由游戏组合 5分30分 要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二 OO O O ×××O 图二 学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图三）1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。学生有序地进行测试。由体育小组长组织学生进行练习。组织：由组长负责散点练习 各4*8拍10*35*3
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均42% 135次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一片，跑道
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男 女
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