人教版生物八年级下册8．3．1《评价自己的健康状况》课件（共18张PPT）
文档属性
| 名称 | 人教版生物八年级下册8．3．1《评价自己的健康状况》课件（共18张PPT） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 2.2MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2020-04-16 20:03:24 | ||
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文档简介
(共18张PPT)
第一节 评价自己的健康状况
第八单元 健康地生活· 第三章 了解自己 增进健康
一、导入新课
某人在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等，都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。
你了解自己的健康状态吗？
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
参考P98给自己打分。
评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。
85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的的健康状况一般； 低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
二、讲授新课
第1、8、10、11、12、15、19、22题
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23题
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25题
涉及到社会适应的项目有：
（一）给你的健康打分
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
1
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
2
心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
3
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
身体健康的标准：
人体的各器官结构完整、发育正常，功能良好；
1
无疾病或不处于虚弱状态。
2
身体各项生理、生化指标正常；
3
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
心理健康的标准：
学习适应性：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法。在对待考试问题上，沉着冷静，灵活应对。
1
人际关系的和谐程度：一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，很少发生冲突。
3
良好的自我认知：心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
2
4
个性发展的良好性：如情绪控制能力强、善良、自律等。
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
社会适应状态方面健康的标准：
能正确处理和亲属的关系；
1
能正确处理亲密朋友之间的关系；
2
能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系；
3
积极参加各种社会组织和社团活动。
4
人体亚健康
根据世界卫生组织（WHO）的定义，人群中有相当一部分人员处于真正健康（第一状态）和患病（第二状态）之间的过渡状态，称为第三状态，即亚健康状态。
亚健康状态是一种非病非健康状态，容易出现的症状有：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天厌倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等。在生理上表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸背痛等，还可能出现心悸、心律不齐等心血管系统的不良症状。
二、讲授新课
（二）保持愉悦的心情
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
三、课堂反馈
1．下列关于评价健康的说法中，正确的是 (? )
A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B．没病没灾，是健康的标志
C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
D
三、课堂反馈
2．下列关于交友的标准中，最好的一项是(? )
A．我的能力很强，不需要朋友??
B．交朋友，只要有一两个就足够了
C．朋友还是多交一些好
D．交朋友，多多益善，哪一方面的朋友都应该有
C
三、课堂反馈
3．下列各种方法中，不能排解压力的方法是(? )
A．通过运动来放松自己?
B．与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C．翻阅资料，找到好的解决办法?
D．与他人大吵大闹一场
D
四、课堂小结
健康
身体健康
心理健康
社会适应状态
保持愉悦的心情
有意识地转移话题
宣泄烦恼
自我安慰
再 见
第一节 评价自己的健康状况
第八单元 健康地生活· 第三章 了解自己 增进健康
一、导入新课
某人在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等，都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。
你了解自己的健康状态吗？
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
参考P98给自己打分。
评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。
85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的的健康状况一般； 低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
二、讲授新课
第1、8、10、11、12、15、19、22题
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23题
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25题
涉及到社会适应的项目有：
（一）给你的健康打分
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
1
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
2
心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
3
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
身体健康的标准：
人体的各器官结构完整、发育正常，功能良好；
1
无疾病或不处于虚弱状态。
2
身体各项生理、生化指标正常；
3
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
心理健康的标准：
学习适应性：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法。在对待考试问题上，沉着冷静，灵活应对。
1
人际关系的和谐程度：一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，很少发生冲突。
3
良好的自我认知：心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
2
4
个性发展的良好性：如情绪控制能力强、善良、自律等。
二、讲授新课
（一）给你的健康打分
社会适应状态方面健康的标准：
能正确处理和亲属的关系；
1
能正确处理亲密朋友之间的关系；
2
能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系；
3
积极参加各种社会组织和社团活动。
4
人体亚健康
根据世界卫生组织（WHO）的定义，人群中有相当一部分人员处于真正健康（第一状态）和患病（第二状态）之间的过渡状态，称为第三状态，即亚健康状态。
亚健康状态是一种非病非健康状态，容易出现的症状有：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天厌倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等。在生理上表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸背痛等，还可能出现心悸、心律不齐等心血管系统的不良症状。
二、讲授新课
（二）保持愉悦的心情
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。
二、讲授新课
（一）保持愉悦的心情
可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
三、课堂反馈
1．下列关于评价健康的说法中，正确的是 (? )
A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B．没病没灾，是健康的标志
C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
D
三、课堂反馈
2．下列关于交友的标准中，最好的一项是(? )
A．我的能力很强，不需要朋友??
B．交朋友，只要有一两个就足够了
C．朋友还是多交一些好
D．交朋友，多多益善，哪一方面的朋友都应该有
C
三、课堂反馈
3．下列各种方法中，不能排解压力的方法是(? )
A．通过运动来放松自己?
B．与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C．翻阅资料，找到好的解决办法?
D．与他人大吵大闹一场
D
四、课堂小结
健康
身体健康
心理健康
社会适应状态
保持愉悦的心情
有意识地转移话题
宣泄烦恼
自我安慰
再 见