一年级上学期 体育教案合集

第一学期 第 1 课
教材 一、游戏：快快集合 二、选修内容：游戏
教学目标 认知：熟悉游戏的名称，记住游戏的方法和要求。
情感：养成遵守纪律的好习惯。
技能：能按照教师的命令或信号进行散开和集中。
负荷：发展学生的反应与灵敏度
重点难点 知道散开和集合的信号。做到快、静、齐。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；（110米）五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：下蹲10 12 11232 小
基本部分 游戏：快快集合1、教师告诉学生本课学习内容；2、排队分组，让学生记住自己的位置。3、教师用一组学生做示范表演， 提示学生做到“快、静、齐”；4、给学生一定的时间思考如何集合和散开；5、在教师的信号和命令下进行练习；6、比一比，赛一赛哪一组做的最好。二、游戏：丢手帕1、教师讲解游戏的方法和规则；2、分组教师进行演示不同的玩法；3、分组进行游戏，教师巡视指导。 1513 中上中
结束部分 一、放松整理活动；（分组的即兴表演）二、小结三、布置课后练习（想一想集合时怎样做才能做到“快、静、齐”）四、归还器材，宣布下课。 3 小
场地器材 1、小红旗2、手帕 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 32％ 情绪状态 兴奋
平均心率预计 110/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 135/分钟
第一学期 第 2 课
教材 一、跳跃：单、双脚连续跳 二、游戏：快快集合
教学目标 认知：熟悉单双脚连续跳的方法。
情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。
技能：能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。
负荷：发展腿部力量。
重点难点 掌握连续跳的动作要领。协调摆臂。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；（110米）五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习： 2 11232 小
基本部分 一跳跃：单、双脚连续跳1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的；3教师示范单、双脚跳的动作要领；4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）二游戏：快快集合1教师讲游戏内容提本课要求；2进行整队练习；3复习口令与信号4进行快快集合的游戏 8352323 1810 中上中
结束部分 一、放松整理活动；（放松舞蹈）二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3 小
场地器材 小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 35％ 情绪状态 兴奋
平均心率预计 120/分钟 意志表现 好学
心率指数预计 150/分钟
第一学期 第 3 课
教材 一、走和跑：自然走，前脚掌走 二、游戏：老鹰和小鸡
教学目标 认知：知道走时身体要自然放松，上体正直，自然挺胸；会观察教师和同伴走时动作。
情感：能做到听指挥，遵守纪律。
技能：能试做出上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。
负荷：发展身体各部份肌肉协调用力的能力。
重点难点 掌握自然走的动作要领；做到自然放松；
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习： 2 11232 小
基本部分 一走和跑：自然走，前脚掌走1教师讲解、示范自然走，前脚掌走的动作要领；2学生随教师一起练习自然走，前脚掌走动作；3学生自己练习；（分散进行）4练习把手放在不同的部位的自然走，前脚掌走（比一比）5比比看，谁走的好；二游戏：老鹰和小鸡1教师讲解游戏的名称、方法和规则；2请小朋友出来配合老师做示范；3分组进行练习4分组进行老鹰和小鸡的游戏，教师巡视。 34多次321 1414 中中上
结束部分 一、放松整理活动；（原地放松）二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3 小
场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 35％ 情绪状态 积极
平均心率预计 /分钟 意志表现 认真
心率指数预计 /分钟
第一学期 第 4 课
教材 一、跳跃：单脚向前跳 二、游戏：老鹰和小鸡
教学目标 认知：懂得单脚向前跳的方法；
情感：遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比；
技能：能试着做出单脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作；
负荷：发展学生的协调性及腿部力量。
重点难点 能做出单脚前脚掌蹬地向前跳及缓冲落地动作；用前脚掌做出连续的单脚跳。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 跳跃：单脚向前跳 1、教师讲解、示范单脚向前跳的动作方法；2、语言启发，激发学生的想象力；3、分散练习，跳过“小沟”；4、观摩，看看谁做的好；5、做9—12米的单脚向前跳练习。游戏：老鹰和小鸡1、教师讲解游戏的名称、分组和要求；2、在教师的指导下进行游戏的复习；3、启发“老鹰”运用战术捕捉“小鸡”；同时指导“母鸡”和“小鸡”如何才能行动一致，灵敏躲闪；4、不时的更换学生做“老鹰”和“母鸡”。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 120/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 135/分钟
第一学期 第 5 课
教材 一、走和跑：直线走，对准目标走 二、游戏：换物赛跑
教学目标 认知：能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法；
情感：能遵守课堂纪律，在练习过程中能表现出团结互助的集体主义精神；
技能：能用正确的动作完成练习任务，通过观察学会比较；
负荷：发展学生的分析与判断的能力。
重点难点 能用正确的动作走到终点；在走时不绕远不走弧线或“S”线。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、走和跑：直线走，对准目标走1、教师讲解并示范对准目标走的动作要领；2、学生在教师的指导下做10-20米的对准目标走练习；3、分散体会动作要领；4、用不同的方式做对准目标走练习；5、比一比，看那一组对准目标走做的最好。游戏：换物赛跑1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、教师做示范，学生要仔细观察，体会游戏规则；3、分组进行练习；4、开始游戏比赛。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小旗小沙包 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 28％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 130/分钟
第一学期 第 6 课
教材 一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军） 二、跳跃：兔跳，青蛙跳
教学目标 认知：了解解放军行进中的不同姿态；
情感：激发学生的爱国主义激情，乐于重复练习；
技能：随音乐的节拍能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，表现出自然欢快；
负荷：发展学生的听觉和协调性。
重点难点 培养学生的模仿能力；踏准节拍。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军）1、看教学录像片，知道本课基本内容；2、教师讲解、示范录像片中出现的几个动作；3、学生进行模仿练习；4、学生看教学录像片，试着做一做；5、在教师的带领下进行完整动作的练习；6、学生在歌曲的节拍下进行完整动作的练习。跳跃：兔跳，青蛙跳1、教师用言语启发学生进行大胆想象；2、原地模仿“兔跳”、3、在教师的带领下集体做“青蛙”跳；4、想一想两者有什么区别；5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 多媒体设备纸头套 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 32％ 情绪状态 高兴
平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 130/分钟
第一学期 第 7 课
教材 一、跳跃：立定跳远 二、游戏：拍球比多
教学目标 认知：懂得立定跳远的动作方法；
情感：喜欢练习内容，能积极地去练；
技能：掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作；
负荷：发展学生的协调性和腿部力量。
重点难点 掌握立定跳远正确的动作方法；协调用力。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、跳跃：立定跳远 1、进行动物跳跃模仿练习；2、教师讲解、示范立定跳远动作要领；3、学习原地双脚并脚跳的摆臂动作；4、学生试做，发现问题并解决问题；5、比一比，谁的动作最好；谁跳的最远； 二、游戏：拍球比多1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、让学生试做大家来评一评；3、教师示范讲解动作要领；4、分组进行练习，并选出一名拍的最好的选手；5、进行比赛。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小球 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 28％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 125/分钟
第一学期 第 8 课
教材 一、走和跑：各种姿势的走 二：游戏：单脚跳接力
教学目标 认知：了解各种姿势走的方法；
情感：对练习感兴趣，乐于反复练习；
技能：初步掌握各种姿势走的方法；
负荷：发展学生的自我控制能力。
重点难点 学会各种走的姿势走的自然轻巧
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 走和跑：各种姿势的走1复习对准目标的直线走；2教师示范各种姿势的走；3想一想还有那些姿势的走老师没做出来；4学生进行模仿；5用规定的走姿在障碍中行走；6比一比，谁走的最好。游戏：单脚跳接力1教师讲解游戏的名称、方法和规则；2教师示范游戏内容；3原地单脚跳练习；4分组进行练习；5开始游戏。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 27％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 125/分钟
第一学期 第 9 课
教材 一、跳跃：立定跳远 二、游戏：钻“山洞”
教学目标 认知：能说出立定跳远的动作方法；
情感：能积极参与练习，勇于自我表现；
技能：能完成用力蹬地和轻巧落地，要求动作协调；
负荷：发展学生的协调性和腿部力量。
重点难点 掌握正确的立定跳远的动作；协调用力。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、跳跃：立定跳远1、在教师的带领下做原地向上跳练习；2、教师示范立定跳远动作，复习立定跳远动作要领；3、学生分散进行体会练习；4、分小组进行立定跳远比赛，选一名做的好的同学进行表演；二、游戏：钻“山洞”1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、请学生配合进行示范讲解；3、分组进行练习，教师巡视、指导提示注意安全；
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 120/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 130/分钟
第一学期 第 10 课
教材 一、跳远：立定跳远（考核） 二选修内容
教学目标 认知：能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法；
情感： 认真、积极，表现出良好的上进心；
技能：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。
负荷：发展腿部力量。
重点难点 完成考核任务用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一跳远：立定跳远（考核） 教师提示学生动作要领；2、进行原地半蹲跳练习；3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导；4、分组进行立定跳远考核。 二选修内容：游戏：钻“山洞”1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、请学生配合示范，提出游戏要求；3、学生分组练习4、指定裁判分组开始游戏。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 努力
心率指数预计 130/分钟
第一学期 第 11 课
教材 一、走和跑：听各种信号的起跑 二、游戏：钻“山洞”
教学目标 认知：了解自然站立式起跑的方法；
情感：注意力集中，积极果断；
技能：能做到听见起跑信号后迅速作出反应跑出去；
负荷：发展学生反应和灵敏性。
重点难点 学会听信号起跑；做出正确的站立起跑动作。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、走和跑：听各种信号的起跑 组织学生做听各种小游戏的动作，并规定好各种信号的动作讲解、示范自然站立式起跑动作组织学生分组听口令、听信号练习看一看、比一比那一位小朋友做的最好、最快二、游戏：钻“山洞”复习钻“山洞”的方法指导学生进行搭成曲线形“山洞”的游戏练习 组织指导学生进行单人、双人、多人钻“山洞”游戏游戏中学生要与同伴团结合作，不违反游戏规则
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小旗小鼓 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 125/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 145/分钟
第一学期 第 12 课
教材 一、走和跑：自然快跑 二、游戏：拍球比多
教学目标 认知：能知道自然快跑的动作和方法；
情感：集中注意力，乐于重复练习；
技能：能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑；
负荷：发展学生的腿部力量和包的能力。
重点难点 沿直线做快速自然跑练习；用正确的自然快跑的动作方法。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、走和跑：自然快跑讲解、示范自然快跑的动作要领组织学生从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习分组练习跑20米，教师巡回指导练习自然快速跑，并组织30米跑比赛，看谁跑得自然，跑得直游戏：拍球比多1、组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何控制球组织学生进行左、右手两面人互相配合的“拍球比赛多”游戏分散进行多种拍球动作的练习将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小球 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 25％ 情绪状态 良好
平均心率预计 110/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 140分钟
第一学期 第 13 课
教材 一、投掷：掷轻物 二、游戏：换物赛跑
教学目标 认知：能了解投掷的基本动作方法；
情感：能听从指挥，遵守课堂纪律；
技能：能试做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作；
负荷：发展上肢力量及身体协调用力的能力。
重点难点 能做出正确的投掷动作；做到肩上屈肘。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素习：
基本部分 一、投掷：掷轻投掷1、示范各种器材的握法，然后做投掷的示范动作2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂地动作3、持轻器材反复练习后，分组进行投掷比赛4、在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡器材的信号游戏：换物赛跑1、组织学生复习游戏方法，能在快速中完成换物动作组2、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范3、组织学生练习，教师在一旁指导4、比一比看那一组做的最好，让学生在比赛中体会取得成功的喜悦
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小沙包羽毛球 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 28％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 135/分钟
第一学期 第 14 课
教材 一、投掷：多种姿势的投掷 二、韵律活动和舞蹈：小碎步
教学目标 认知：能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法；
情感：培养学生认真练习的习惯；
技能：能做出多种姿势的投掷动作
负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。
重点难点 掌握各种姿势投掷动作的动作要领；掌握向上投掷的动作要领。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 投掷：多种姿势的投掷1、组织学生做好充分的准备活动2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习3、启发学生开动脑筋，想象出各种投掷的姿势，并组织学生自我学练4、组织学生练习时要加强安全教育二、韵律活动和舞蹈：小碎步1、讲解、示范小碎步的动作和方法2、列举几种不同的小碎步，如开汽车、开飞机等，指导学生模仿练习3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小沙包录音机 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 125/分钟
第一学期 第 15 课
教材 一、走和跑：30米快速跑 二、游戏：看谁投的远
教学目标 认知：在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求；
情感：能认真观察，积极思考；
技能：能做出前脚掌着地的快速跑，通过观察进行比较、分析；
负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。
重点难点 做出正确的快速跑动作；沿直线做快速跑。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 走和跑：30米快速跑1、教师示范前脚掌跑与全脚掌跑，让学生说出那一各姿势跑的快2、练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走：从自然快跑到快速跑3、学生初学时动作会走样，距离不要太长，速度不宜太快，教师指导4、组织分组30米快速跑比赛，看谁跑的最好 二、游戏：看谁投的远1、复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范2、讲解游戏方法和规则3、组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点评4、游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小旗小沙包 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 120/分钟 意志表现 努力
心率指数预计 145/分钟
第一学期 第 16 课
教材 一、走和跑：30米跑（考核） 二、选修内容：游戏：看谁掷的准
教学目标 认知：能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法；
情感：能努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神；
技能：能做到用前脚掌着地的自然快速跑，学会选择方法练习；
负荷：发展学生的短距离速度。
重点难点 完成考核任务；用正确的动作，跑出最好成绩。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 走和跑：30米跑（考核）1、组织学生做好准备活动2、原地摆臂练习3、跑两组30米快速跑 4、教师讲解考核要求、标准和方法，组织学生进行考核 选修内容：游戏：看谁掷的准1、复习原地持轻物投掷2、讲解、示范游戏方法、要求和规则3、请几个同学试做一次4、分组进行游戏，教师在一边巡回，并讲评定
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 小旗小沙包 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 28％ 情绪状态 良好
平均心率预计 120/分钟 意志表现 努力
心率指数预计 145/分钟
第一学期 第 17 课
教材 一、投掷：掷准 二韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游
教学目标 认知：能知道持轻物向指定目标投掷的方法；
情感：对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习；
技能：能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投中目标；
负荷：发展学生的上肢力量和对方位的判断能力。
重点难点 掌握向指定目标投掷的方法；用力轻重的把握。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 投掷：掷准1、组织学生原地徒手练习, 再分组练离投掷目标,要求动作连贯 2、教师重点讲解一下投掷时动作要正确、连贯和准确 3、组织学生做“除四害”的游戏4、要合理安排掷准的练习场地，注意安全 二、韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游1、讲解和演示“小鱼”在欢乐与紧张的不同情绪下表现的动作2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，与“小猫、小鱼”一起结合进行示范3、分组进行游戏4、通过“小猫钓鱼”的游戏,让学生体验小鱼不同的情绪下的动作表现
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 乒乓球录音机 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 敢拼
心率指数预计 125/分钟
第一学期 第 18 课
教材 一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 二、游戏：拍球比多
教学目标 认知：能了解后踢舞步的动作方法；
情感：善于自我表现，张扬个性；
技能：能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习；
负荷：发展学生的律感。
重点难点 能随音乐节拍进行完整动作练习；踏准节拍。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 1、讲解、示范后踢步的动作方法2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘等3、模仿教师后踢步伎俩手臂动作的练习，分小组乍我设计性学练4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练习 二、游戏：拍球比多1、组织学生进行连续拍球练习，注意击球的部位2、分组练习连续拍球，尽可能多分组，以提高练习密度3、选择各组拍球动作好的同学进行表演4、按能力分组进行游戏
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 录音机小球 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 28％ 情绪状态 良好
平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 125/分钟
第一学期 第 19 课
教材 一、投掷：持轻物掷远 二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡
教学目标 认知：能懂得只有投掷动作正确才能掷的远的道理；
情感：积极动脑和同伴相互配合；
技能：能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷出；
负荷：发展学生的上肢力量和协调用力的能力。
重点难点 知道正确动作的重要性；快速用力方向正确。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 掷：持轻物掷远 1、结合挂图讲解、示范正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作2、组织学生持各种轻物进行掷远练习3、组织用轻物投过一定的高度，选好适宜的投掷角度4、请投的又远、又好的同学表演，并讲评 二选修内容：游戏：老鹰和小鸡１、讲解示范老鹰抓小鸡的规则与方法２、请五位同学试做一次３、分组做游戏4、教师讲评（注意安全，场地要选在草坪上 ）
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 纸羽毛球乒乓球小沙包 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 35％ 情绪状态 良好
平均心率预计 110/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 130/分钟
第一学期 第 20 课
教材 一、跳绳：并脚跳短绳 二、选修内容：游戏：跳绳接力
教学目标 认知：知道原地并脚跳短绳的动作方法；
情感：激发学生对跳绳的兴趣；
技能：能做出原地并脚跳短绳的动作；
负荷：发展学生的协调发展性。
重点难点 学习并脚跳短绳的动作；手脚协调的配合。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 跳绳：并脚跳短绳１、组织学生进行一套简易的绳操练习２、教师学生怎么样量绳方法３、演示边呼叫（跳、垫！）边跳绳的动作，双手与双脚动作的配合方法４、组织学生集中与分散练习时，注意相互位置，并控制好运动负荷 二、选修内容：游戏：跳绳接力１、教师讲解、示范及规则和方法２、请一个同学试做一次３、分组进行比赛４、教师在一旁巡视，讲评
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 短绳小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 125/分钟 意志表现 认真
心率指数预计 145/分钟
第一学期 第 21 课
教材 一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机 二、跳绳：跳短绳
教学目标 认知：能了解“邀请小司机”的音乐节拍，并能自我判断已学的舞步动作；
情感：能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣；
技能：能完成“邀请小司机”分解的动作，并能初步将动作组合起来练习；
负荷：发展学生的律感。
重点难点 掌握分解动作；动作到位，节拍准确。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机1、讲解本课内容；2、听音乐熟悉乐曲节拍；3、观看教学片，熟悉舞蹈动作；4、讲解、示范舞蹈动作；5、学生学习分解动作；6、完整动作练习；7、配乐完整动作练习。二、跳绳：跳短绳1、原地并脚跳短绳动作模仿练习；2、看教师示范，学生试做出花样跳绳；3、分小组进行跳短绳练习；4、汇报表演。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 多媒体设备短绳 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 33％ 情绪状态 兴奋
平均心率预计 125/分钟 意志表现 努力
心率指数预计 145/分钟
第一学期 第 22 课
教材 一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机 游戏：单脚接力跳
教学目标 认知：能记住“邀请小司机”连贯动作的方法；
情感：能相互配合完成律动组合动作；
技能：能随音乐节拍进行完整动作练习，并能互测互评舞姿完成情况；
负荷：发展学生的律感。
重点难点 掌握完整动作；动作到位，节拍准确。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机 1 、分组复习学过的分解动作；2、观看教学片，对错误动作进行纠正；3、分散练习完整动作；4、以四人一组成一列“小火车”，进行连贯动作练习；5、在音乐节拍下进行舞蹈完整动作练习。二、游戏：单脚接力跳1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、介绍场地布置，教师进行示范；3、学生熟悉场地；4、分组进行练习；5、开始比赛。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 多媒体设备 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 32％ 情绪状态 稳定
平均心率预计 120/分钟 意志表现 好学
心率指数预计 140/分钟
第一学期 第 23 课
教材 一、跳绳：跳短绳 二、游戏：看谁投的远
教学目标 认知：能复述原地并脚跳短绳的动作要领；
情感：练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；
技能：能两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；
负荷：发展学生的协调性。
重点难点 能做出连续跳短绳动作；连续跳的次数多点。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、跳绳：跳短绳1、组织学生进行趣味跳绳；2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏；3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习；4、比一比，看谁跳的好、跳的多。 二、游戏：看谁投的远 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、复习肩上投掷动作；3、教师提醒学生注意安全；4、分组练习；5、进行选拔赛；6、大组比赛。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 短绳小沙包 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 良好
平均心率预计 120/分钟 意志表现 努力
心率指数预计 140/分钟
第一学期 第 24 课
教材 一、走和跑：300米—500米走跑交替 二选修内容：游戏钻山洞
教学目标 认知：能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求；
情感：能积极参与练习，培养学生吃苦耐劳的精神；
技能：能做到走和跑动作协调，呼吸自然；
负荷：发展学生的耐力。
重点难点 掌握走跑交替中气息的调整；坚持不懈。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、走和跑：300米—500米走跑交替 1、练习原地摆臂和呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调；2、教师讲解走跑交替的动作要领；3、进行15~20米直线跑练习；4、介绍场地布置和要求；5、在教师的带领下进行熟悉场地；6、进行300米—500米走跑交替练习。 二、选修内容：游戏钻山洞1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、请一组学生配合，教师讲解游戏的动作要领；3、提醒学生注意安全；4、开始进行游戏。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 折垫体操凳木栏架 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 35％ 情绪状态 积极
平均心率预计 125/分钟 意志表现 坚持
心率指数预计 150/分钟
第一学期 第 25 课
教材 一、跳绳：跳短绳 二、游戏：捕鼠器
教学目标 认知：能讲出原地并脚跳短绳的动作要领；
情感：善于学习，勇于自我表现；
技能：在基本掌握并脚跳短绳动作的基础上，能进行变速跳练习；
负荷：发展学生的协调能力。
重点难点 掌握并脚跳短绳的动作要领；做到连续跳。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、跳绳：跳短绳1、复习跳短绳动作要领；2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）；3、学生分散进行练习；4、听口令或拍子进行变速跳练习；5、汇报表演。 二、游戏：捕鼠器1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、学唱捕鼠歌；3、在教师组织下进行试玩；4、分组进行练习，教师巡视指导；5、开始游戏。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 短绳 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 30％ 情绪状态 认真
平均心率预计 115/分钟 意志表现 果敢
心率指数预计 140/分钟
第一学期 第 26 课
教材 一、跳绳：跳短绳 二、选修内容：游戏：跳绳接力
教学目标 认知：了解并脚变速跳短绳的动作要领；
情感：对练习感兴趣，并能积极参与；
技能：能前后左右移动并脚跳短绳；
负荷：发展学生的腿部力量和协调性。
重点难点 掌握移动并脚跳短绳动作要领；动作轻松，自如。
课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ————————三、检查服装，安排见习生； ★ ▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：
基本部分 一、跳绳：跳短绳1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领；（要求学生注意观察手摇绳与脚移动之间的配合）3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习；4、汇报表演。 二、选修内容：游戏：跳绳接力1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、教师进行示范；3、分组，学生练习；4、开始进行比赛。
结束部分 一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。 3
场地器材 短绳小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中
练习密度预计 33％ 情绪状态 兴奋
平均心率预计 125/分钟 意志表现 积极
心率指数预计 150/分钟
第一学期 课 堂 常 规
教材：一、体育常识：课堂常规 二、室内活动：分左右
教学目标：1、了解体育课堂常规的主要内容；
2、知道遵守课堂常规的重要性；
3、能与教师配合，完成本课的学习任务。
重点：知道体育课堂常规的主要内容； 难点：在今后的实践课中很好的执行这些常规要求。
教学过程：
一、体育常识：课堂常规
（1）让学生说说自己的理解；
（2）教师总结什么是体育课课堂常规；
（3）教师阐述为什么要建立体育课课堂常规；
（4）教师讲解体育课课堂常规的主要内容；
①必须穿运动鞋上体育课；
②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课；
③上课时应取下衣服上（里）的尖锐（坚硬）物；
④在课前二~三分钟到达规定地点，准备集合上课；
⑤体育课中要主动配合老师，遵守课堂纪律；
⑥爱护器材；
⑦下课铃前要整队，认真听取课的小结。
（5）思考题：
二、室内活动：分左右
（1）教师讲解室内活动的内容、方法和要求；
（2）教师示范：学生指方向老师回答；
（3）讲解方位的辨别；
（4）分组进行练习；
（5）比一比，谁分的最清楚。
三、小结本课，布置课外练习（想一想。你家住在西安什么方向？）
第一学期 室 内 活 动
教材：一、健康常识：坐、立、行 二、室内活动：动物模仿操1~3节
教学目标：1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性；
2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确；
3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。
重点：知道正确的坐、立、行身体姿势； 难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。
教学步骤：
一、健康常识：坐、立、行（24分钟）
（1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？
（2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师总结）
（3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？
（4）教师讲解养成正确的身体姿势的方法；
①坐姿要端正； 怎么样的坐姿才是正确的呢？
②站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？
③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？
（5）思考：①你能试着说出从小养成正确的坐、立、行的作用吗？
②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。
二、室内活动：动物模仿操1~3节（14分钟）
（1）集体观看本课内容；
（2）教师讲解、示范动物模仿操1~3动作要领；
（3）学习分解动作；
（4）学习完整动作；
（5）分小组自练、自纠，教师巡回指导；
（6）在口令指挥下完成动物模仿操1~3动作；
（7）比一比，谁模仿的最象。
三、小结本课（2分钟）
课外练习：复习动物模仿操1~3节。
第一学期 室 内 活 动
教材：一、体育常识：做操好处多 二、室内活动：动物模仿操4~6节
教学目标：1、能了解做广播操的好处，知道为什么要坚持天天做广播操的简单道理；
2、能记住做好广播操的具体要求；
3、能积极思考、讨论和回答问题。
重点：使学生明白做广播操的好处； 难点：记住做好广播操的具体要求。
教学过程：
一、体育常识：做操好处多（24分钟）
（1）让学生谈谈为什么要做广播操；
（2）教师讲解做广播操的好处：
①提高神经系统的调节功能；
②改善机体的供氧状况；
③培养良好的身体姿势；
④对呼吸系统和心血管系统有良好影响；
（3）为什么天天要做广播操呢？
（4）怎样做操才能收到良好的效果呢？
①要认真，动作要到位；
②要持之以恒。
二、室内活动：动物模仿操4~6节（14分钟）
（1）复习上节课学的1~3节动物模仿操；
讲解示范动物模仿操4~6节；
学生随教师学习动物模仿操4~6节分解动作；
体会自练
在教师的带领下进行完整动作练习；
以“小火车”的形式，进行连贯动作练习；
三、小结本课；（2分钟）
课外练习：复习动物模仿1~6节
第一学期 室 内 活 动
教材：一、健康常识：个人卫生 二、室内活动：猜猜他是谁
教学目标：1、了解个人卫生的重要性；
2、知道怎样搞好个人卫生；
3、认真听课，主动学习，对健康常识感兴趣。
重点：学会搞好个人卫生的方法； 难点：知道怎样才算个人卫生好。
教学过程：
一、健康常识：个人卫生 （26分钟）
（1）什么是个人卫生？（学生回答，教师总结）
（2）怎样搞好个人卫生？（学生回答，教师总结）
①洗脸； 怎样洗？
②刷牙；那种刷法 ？
③常剪指甲；什么时候剪
④勤洗头； 几天洗一次？
⑤勤换衣； 怎样做？
⑥按时睡觉；小朋友应该几点睡觉？
（3）思考：（学生回答，多人）
你的个人卫生怎么样？
二、室内活动：猜猜他是谁（12分钟）
（1）教师讲解游戏的名称、方法和规则；
（2）请一小组配合做示范，对学生进行引导；
（3）教唱儿歌：小猫小狗小刺猬，请你猜猜他是谁？
（4）开始游戏。
三、小结本课。（2分钟）
课外练习：想一想怎么把个人卫生搞好。
第一学期 室 内 活 动
教材：一、安全常识：行路安全 二、室内活动：模仿组合
教学目标：1、了解行路安全的重要性；
2、熟悉行人交通规则的主要内容；
3、能形成自觉遵守交通规则的良好习惯。
重点：知道行人交通规则的主要内容； 难点：知道交通安全与个人和社会的联系。
教学过程：
一、安全常识：行路安全（24分钟）
（1）有谁知道过马路的儿歌？
（2）行路安全蹲踞式跳远重要性。
（3）交通规则有关行人的规定
①行人须走人行道；没有人行道的，须靠边行走；
②横过车行道（快车道），须走人行道；
人行横道信号灯：绿灯亮时，准许行人通过人行横道。
绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已经入人行横道的，可以抓紧时间通过。
红灯亮时，不准行人进入人行道。
③不准穿越人行道、车行道及铁路道口的护栏；
④不准在马路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车；
⑤列队通过马路时，每横列不准超过2人；
（4）思考：学了今天这课你有什么体会？
二、室内活动：模仿组合（14分钟）
（1）教师讲解游戏的名称、方法和规则；
（2）学生说，教师示范，重点提示模仿的动作和声音要形象、生动；
（3）想一想，你都会模仿哪些声音和动作；
（4）汇报表演。
三、小结本课（2分钟）
课外练习：去找找看，表演家是怎样来进行模仿表演的。
第一学期 室 内 活 动
教材：一、养生之道：身要运动 二、室内活动：猫捉老鼠
教学目标：1、了解“养生之道，常欲小老”八字的含义；
2、知道一个“理”和四种“动”；
3、珍惜生命，注意保健，热爱伟大祖国的养生之道。
重点：使学生知道珍惜生命，注意保健； 难点：理解古文。
教学过程：
一、养生之道：身要运动（24分钟）
（1）古人的经验：养生之道，常欲小劳；（板书）
教师解释
一个“理”。这是指身体活动的健身道理：不活动就不健康，常活动就常健康；但是，活动
也不能过多、过猛，一次活动的连续时间也不能过长。
四种动。这是指身体活动的四种主要形式：
一是认真做好早操和课间操；
二是努力上好体育与健康课；
三是积极参加课外活动；
四是做一些力所能及的家务劳动（如扫地、洗碗）
（2）古人养生之道：
二、室内活动：猫捉老鼠（14分钟）
（1）教师讲解游戏的名称、方法和规则；
（2）请学生配合演示，突出游戏规则；
（3）学生试做，教师进行指导
（4）开始游戏。
三、小结本课（2分钟）
布置课外练习：找找看，古人还有哪些好的养身经验值得我们虚心学习的。