体育与健康课教案 周王庙中学：李正华
教学内容 1、复习少年拳 2、蹲踞式起跑及加速跑 3、游戏
教学目标 动动参与：通过各种教学组织形式，激发学生学习兴趣，在分组互助互练使学生能主 动参与运动动作的学习，学会蹲踞式起跑的方法。 2、运动技能：复习并巩固少年拳，并了解和掌握蹲踞式起跑技术及在短跑中的作用。 3、身体健康：通过蹲踞式起跑和游戏来发展学生的反应能力及快速的奔跑能力，周时增强了学生的身体素质。4心理健康：通过教学开发学生的智力以及培养学生的参与意识、协作能力及顽强克服困难，勇于拼搏的精神。5社会适应： 通过本次课的学习来使学生养成锻炼身体的习惯。
教学重点 蹲踞式起跑的姿势及运用 教学难点 蹲踞式起跑时上下肢协调配合及疾跑时身体重心的控制
教学内容 教师主导 学生活动 教学要求 组织
一、体育委员整队、报告人数二、师生问好三、提出本课教学内容及要求四、检查服装并安排见习生 1、加强学生人数和服装的检查。2、宣布课的内容时简明扼要3、合理的安排见习生 1、培养学生的组织能力。2、通过整队来体现学生的良好精神面貌。3、培养学生的自觉、自律性。 1、集合队伍做到“快、静、齐”2、精神饱满进入状态。 图1******************************************** * △
热身游戏“网鱼” 1、教师讲解游戏的方法、规则。2、学生要注意安全，不要推、拉把衣服拉破。 1、认真听讲游戏的方法和规则。2、积极配合教师安排的游戏3、反复总结怎样变向跑更能抓到同学，逃避的学生反复思考怎样变向跑更能逃脱被抓。 1、使学生理解：只要大家同心协力“非典”是一定能够消灭的。2、培养学生掌握控制身体重心增强变向跑的能力。 * * * * * * * * ** * *# # #要求:开始派三个跑的技术好一点的手拉手抓,抓到后联合再抓只到抓完。
复习“少年拳”
预备式抢臂砸拳望月平衡跃步冲拳弹踢冲拳马步横打并步搂手弓步推掌搂手勾踢缠腕冲拳转身劈掌砸拳侧踹撩拳收抱还原势 1、让学生知道武术有着悠久的历史，是中华民族在长期的生活和斗争实践中，逐步积累和发展起来的，注重内外兼修的中国传统体育项目2、安排体育委员在队伍前面做榜样3、指示学生注意听教师所叫的武术名称，并跟随音乐的节。4、口令清晰节奏性强。 队形成广播体操队形散开。注意力集中，听口令跟随音乐的节奏一起打武术。 动作到位钢筋有力动作大方 ******************************************** *
教学内容 教师主导 学生活动 教学要求 组织
三、学习蹲踞式起跑 1、用“蓄势待发”描述“各就各位—预备”“离弦之箭”描述“跑”2、讲解示范蹲踞式起跑的姿势－各就位于－预备－跑3、利用站立式起跑与跟蹲踞式起跑的比较 1、学生原地练习2、一对一练习（前后两排学生面对面站立，一排练习一排检验）3、两排之间对比练习4、小组推荐优秀学生示范5、听“信号”蹲踞式起跑及加速跑练习20米，小组优胜者做下组裁判 起动“动作”迅速有力，重心前移，蹬摆有力 xx oo xx oo xx ooxx ooxx oo△ooxxooxxooxxooxx
四、游戏：名称：“白队、黑队” 1、讲解游戏方法及规则方法：把游戏者分成人数相等的两队，背对背在相隔一米的两条起跑线上做蹲踞式、站立式、蹲立、坐等起跑的动作，一队叫“白队”，另一队叫“黑队”，各队记住自己的队名。当教师发出“白队”的口令时，“白队”队立刻往前跑往自己的区域，“黑队”立刻调头追。游戏规则:1) 追赶时不得追出限制线。2)不得用力推、拉对方。 1、认真听讲游戏的方法和规则。2、积极配合教师安排的游戏。3、几种姿势的起跑相互比较：哪种姿势起跑的速度更快。 要求：1、在限制的区域内进行追赶，手拍到有效。2、被手拍到的或自己没追上别人的，男生做一个俯卧撑、女生做一个深蹲跳。 xx xx xxxx xx oooooooooo
九、放松操十、课后小结十一、师生再见，回收器材 1、教师放音乐讲解并领做放松操2、总结本课，表扬表现好的学生，并提出希望。3、安排学生回收器材4、宣布下课 1、跟老师做放松操示范然后跟着做练习。2、充分放松身体。3、认真回顾所学知识。 1、愉悦身心，放松身体。2、让学生学会对每一堂课所学知识的回顾与复习。 * * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *△要求：学生成体操队形站好
场地器材 场地：田径场器材：石灰车、石灰、50米尺、录音机一台
