蹲踞式起跑
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文档简介
蹲踞式起跑教学设计
指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的要求，结合本学校学生的特征，以教师有效指导与学生自主学练相结合为主线，看结果、重过程，把小组自主学练贯穿在教学之中，培养学生的合作意识，提高自主学练能力。同时，引导学生观察对比，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间，同时激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位和个体差异，重新认识《体育与健康》课程的教育观和价值观。
二、教材分析
蹲踞式起跑是是竞技短跑项目中普遍采用的姿势，也是中学田径教学中短距离跑项目的必学课程，但是，由于技术难度大，学生学习和熟练掌握的过程相对较长。通过本节课主教材学习与练习，学生能知道快速跑完整过程的基本知识于基本技术，并通过此练习，学生能初步掌握蹲踞式起跑基本的动作方法，重点在于训练学生的反应速度，并能把起跑与起跑后的快速奔跑相结合起来，从而发展学生快速奔跑的能力。
三：教学重、难点
重点：蹲踞式起跑动作的掌握
难点：动作协调，快速反应，起动迅速
四、学情分析
1、授课班级高一C294，全班人数50人，其中男40人，女生10人，全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异较大。
2、高一学生活泼好动，刚进入高中，对新的学习环境处于适应磨合、探索阶段，可塑性强。另外，这些学生基本来自农村，他们本性纯朴，乐观，身体素质相对较好，求知欲好奇心都较强。但是由于人的惰性心理，学生对枯燥的田径课程缺乏兴趣。
五、教学目标
1、认知目标：通过教学，学生能初步掌握蹲踞式起跑基本的动作方法。
2、技能目标：
A,通过教学，80％以上的学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作方法并基本能独立完成，20%左右的学生能在老师指导下和同伴帮助下完成基本动作。
B,训练学生反应速度，发展学生奔跑能力，增强下肢力量，提高身体协调性；游戏促进身体的灵敏性和反应能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生勇敢、顽强、果断等品质；培养学生自主合作的学练能力；培养学生团结协作、合作进取的精神和积极参与体育活动、自觉锻炼的良好习惯。
六、教学方法运用：
1、教法：
A:根据本课内容枯燥的特点，采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
B:游戏法：在轻松愉快的氛围中激发学生“我参与、我快乐”的情感，
C:讲解示范法：采用讲解示范法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了观察模仿学习法、对比学习法和小组合作学习法。
首先让学生在观察模范学习时中学习动作要领，理解道理然，后在相互对比、小组研讨中发现问题，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
七、教学程序
准备开始部分——学习探索部分——结束小结部分
八、场地器材：
场地：学校田径场
教学图片：4张
九、课堂教学效果预计：
1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；
2、生理状况预测：平均135-145次/分
3、练习密度： 35%左右
体育与健康教案
年级 高一 人数 50人 日期 2010.7 课时 2
教学内容 短跑——蹲踞式起跑 教师 伍星林
场地 田径场 器材 学习图片4张
教学目标 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬
课的顺序 课的内容 教师活动 学生活动 要求 时间 强度
准备开始部分 课堂常规体育委员正对、报告人数师生问好，宣布课的内容安排见习生二、准备部分1．停止间队列2．行进间队列跑3．喊数抱团学生以教师为中心，慢跑成一个圈，在慢跑中仔细听教师喊出的数字，并迅速做出反应，与身边的同学抱一起，人数要与教师喊的数字对应，若反应慢或者失误的同学做2次蹲起跳，然后继续进行。 师生问好提出本次课的教学目标与要求口令引导学生慢跑并以积极的口号带动学生热情说明游戏规则和注意事项 体育委员整队汇报本版出勤情况队形：五列横队主动积极，队伍整齐主动积极，队伍整齐反应迅速，准确 体育委员声音宏亮，口令清晰，准确站队要求“快，静，齐”队伍整齐，速度适中，声音洪亮。通过游戏能让学生在游戏中起到热身作用，并能发展学生的反个应以及判断能力，培养良好的合作精神。 1’2’5 小小中
学习探索部分学习探索部分结束小结部分 1．复习上堂课学习内容：小步跑，高抬腿，后摆腿跑。2．蹲距式起跑动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。二．练习方法1.学生分组模仿练习2．学生分组讨论，相互探讨，相互纠正3.组间对比，互评4．听口令完整动作练习5.反应练习，组间比赛10人一组，男女均衡，听 各就位—预备—单数 跑以整体反应准确率高为胜者1.整队集合2.放松操3.课后小结4.宣布下课 对学生出现的问题予以提示和修正1．引用图片，蹲踞式起跑预备状态以及起跑后第一步的图片，导入本次课的教学。2．动作讲解，并示范3．学生分组在原地模仿1．根据图片信息，模仿 各就位—预备—跑 动作2组织学生分组讨论，并在组间进行个别指导，引导学生主动摸索，思考能力3组织学生在组与组间动作比较，并作出相应的裁判和指导性的建议，以鼓励为主，并找出优秀学生示范。组织学生以组为单位，听各就位—预备—跑 完成完整动作练习。讲解比赛规则准确裁判口令清晰总结点评准备，有鼓励和代表性师生道别 积极认真，认真体会动作感觉1.看老师讲解、示范，积极思考动作要点2.听各就位—预备口令，做动作3.在模仿中找认真领会动作要领1.认真模仿老师的动作2.互相探讨，纠正动作3.自习观察同学动作，并找出不足的地方，并互相评价体会全程口令和动作的配合协调做正确动作积极主动，敢于挑战完成动作，身体放松师生道别 巩固短跑辅助动作的练习，培养主动思考和观察的能力1.积极认真2.努力模仿正确动作3.学习气氛好，队伍整齐态度积极认真认真思考，尝试动作学习，并能明白动作要领的道理认真观察认真体会注意力集中，反应迅速队伍整齐整体氛围好积极主动充分放松身体 35254 中小中小
负荷预计 练习密度35%生理状况135-145次/分心理负荷：积极主动，认真。 课后反思
指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的要求，结合本学校学生的特征，以教师有效指导与学生自主学练相结合为主线，看结果、重过程，把小组自主学练贯穿在教学之中，培养学生的合作意识，提高自主学练能力。同时，引导学生观察对比，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间，同时激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位和个体差异，重新认识《体育与健康》课程的教育观和价值观。
二、教材分析
蹲踞式起跑是是竞技短跑项目中普遍采用的姿势，也是中学田径教学中短距离跑项目的必学课程，但是，由于技术难度大，学生学习和熟练掌握的过程相对较长。通过本节课主教材学习与练习，学生能知道快速跑完整过程的基本知识于基本技术，并通过此练习，学生能初步掌握蹲踞式起跑基本的动作方法，重点在于训练学生的反应速度，并能把起跑与起跑后的快速奔跑相结合起来，从而发展学生快速奔跑的能力。
三：教学重、难点
重点：蹲踞式起跑动作的掌握
难点：动作协调，快速反应，起动迅速
四、学情分析
1、授课班级高一C294，全班人数50人，其中男40人，女生10人，全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异较大。
2、高一学生活泼好动，刚进入高中，对新的学习环境处于适应磨合、探索阶段，可塑性强。另外，这些学生基本来自农村，他们本性纯朴，乐观，身体素质相对较好，求知欲好奇心都较强。但是由于人的惰性心理，学生对枯燥的田径课程缺乏兴趣。
五、教学目标
1、认知目标：通过教学，学生能初步掌握蹲踞式起跑基本的动作方法。
2、技能目标：
A,通过教学，80％以上的学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作方法并基本能独立完成，20%左右的学生能在老师指导下和同伴帮助下完成基本动作。
B,训练学生反应速度，发展学生奔跑能力，增强下肢力量，提高身体协调性；游戏促进身体的灵敏性和反应能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生勇敢、顽强、果断等品质；培养学生自主合作的学练能力；培养学生团结协作、合作进取的精神和积极参与体育活动、自觉锻炼的良好习惯。
六、教学方法运用：
1、教法：
A:根据本课内容枯燥的特点，采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
B:游戏法：在轻松愉快的氛围中激发学生“我参与、我快乐”的情感，
C:讲解示范法：采用讲解示范法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了观察模仿学习法、对比学习法和小组合作学习法。
首先让学生在观察模范学习时中学习动作要领，理解道理然，后在相互对比、小组研讨中发现问题，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
七、教学程序
准备开始部分——学习探索部分——结束小结部分
八、场地器材：
场地：学校田径场
教学图片：4张
九、课堂教学效果预计：
1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；
2、生理状况预测：平均135-145次/分
3、练习密度： 35%左右
体育与健康教案
年级 高一 人数 50人 日期 2010.7 课时 2
教学内容 短跑——蹲踞式起跑 教师 伍星林
场地 田径场 器材 学习图片4张
教学目标 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬
课的顺序 课的内容 教师活动 学生活动 要求 时间 强度
准备开始部分 课堂常规体育委员正对、报告人数师生问好，宣布课的内容安排见习生二、准备部分1．停止间队列2．行进间队列跑3．喊数抱团学生以教师为中心，慢跑成一个圈，在慢跑中仔细听教师喊出的数字，并迅速做出反应，与身边的同学抱一起，人数要与教师喊的数字对应，若反应慢或者失误的同学做2次蹲起跳，然后继续进行。 师生问好提出本次课的教学目标与要求口令引导学生慢跑并以积极的口号带动学生热情说明游戏规则和注意事项 体育委员整队汇报本版出勤情况队形：五列横队主动积极，队伍整齐主动积极，队伍整齐反应迅速，准确 体育委员声音宏亮，口令清晰，准确站队要求“快，静，齐”队伍整齐，速度适中，声音洪亮。通过游戏能让学生在游戏中起到热身作用，并能发展学生的反个应以及判断能力，培养良好的合作精神。 1’2’5 小小中
学习探索部分学习探索部分结束小结部分 1．复习上堂课学习内容：小步跑，高抬腿，后摆腿跑。2．蹲距式起跑动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。二．练习方法1.学生分组模仿练习2．学生分组讨论，相互探讨，相互纠正3.组间对比，互评4．听口令完整动作练习5.反应练习，组间比赛10人一组，男女均衡，听 各就位—预备—单数 跑以整体反应准确率高为胜者1.整队集合2.放松操3.课后小结4.宣布下课 对学生出现的问题予以提示和修正1．引用图片，蹲踞式起跑预备状态以及起跑后第一步的图片，导入本次课的教学。2．动作讲解，并示范3．学生分组在原地模仿1．根据图片信息，模仿 各就位—预备—跑 动作2组织学生分组讨论，并在组间进行个别指导，引导学生主动摸索，思考能力3组织学生在组与组间动作比较，并作出相应的裁判和指导性的建议，以鼓励为主，并找出优秀学生示范。组织学生以组为单位，听各就位—预备—跑 完成完整动作练习。讲解比赛规则准确裁判口令清晰总结点评准备，有鼓励和代表性师生道别 积极认真，认真体会动作感觉1.看老师讲解、示范，积极思考动作要点2.听各就位—预备口令，做动作3.在模仿中找认真领会动作要领1.认真模仿老师的动作2.互相探讨，纠正动作3.自习观察同学动作，并找出不足的地方，并互相评价体会全程口令和动作的配合协调做正确动作积极主动，敢于挑战完成动作，身体放松师生道别 巩固短跑辅助动作的练习，培养主动思考和观察的能力1.积极认真2.努力模仿正确动作3.学习气氛好，队伍整齐态度积极认真认真思考，尝试动作学习，并能明白动作要领的道理认真观察认真体会注意力集中，反应迅速队伍整齐整体氛围好积极主动充分放松身体 35254 中小中小
负荷预计 练习密度35%生理状况135-145次/分心理负荷：积极主动，认真。 课后反思
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