挺身式跳远

教材内容 一、挺身式跳远（挺身动作）二、身体素质组合练习 教学目标 一、让学生初步掌握挺身式跳远的挺身动作二、培养学生学习的主动性和自觉性，发展学生的个性三、全面发展学生的身体素质，培养勇敢、坚毅、果断的品质和克服困难的精神四、培养学生的合作意识
教具 垫子 八床踏跳板 四块录音机 一台橡皮筋 一根 运动量曲线预测
练习密度预计 95%—40%
一、
二、
三、
四、
五、
六、
七、
八、
九、
十、
十一、
课后反思
教师宣布本课内容：
组织：四列横队
教法：1、教师出示图片，提出问题。
2、引导学生回答。
游戏：
住店
组织：
教法：教师讲解游戏的规则
要求：1、在引导人的引导下，做各种行进间的徒手操。
2、住店时，后来者不得推挤先到者。
上一步踏跳
组织：
教法：教师讲解示范后，在教师的指挥下练习。
要求：3、积极下压，快速有力。
4、认真体会、模仿。
原地上一步起跳做挺身式模仿练习
场地设置：场地两端连接一条带标志的斜线。
要求：1、根据自己的情况，选择位置。
2、向上跳起，空中成弓箭步。
2-4步助跑起跳，手触标志，做腾空步。
组织：分四个小组进行，由小组长负责。
教法：1、教师讲解、示范。
2、教师巡视。
仰卧一腿放高物上，做另一腿上摆挺髋动作。
组织：
垫子
石磴
教法：1、教师讲解、示范。
2、教师巡视。
3、分组评价、选示。
站在石磴上挺身跳下。
助跑3-5步起跳，以摆动腿踏上石磴上，迅速挺身跳下。
组织： 教法：1、教师示范、讲解。
2、分四个小组练习，教师
巡视、集体选示。
3、个别掌握动作好的同
学，允许做完整练习。
助跑3-5步起跳，以摆动腿踏上石磴上，迅速挺身跳下。
发展身体素
质组合练习
1、在教师的指挥下，集体同时练习。
2、每站练习时间：20"
提踵
下蹲起
原地高抬腿
摆 臂
单腿仰臣起坐
俯卧撑
支撑原地跑
下蹲跳起转体
360°
轻松、愉快、姿态优美
集体放松舞