快速跑

文档属性

名称 快速跑
格式 zip
文件大小 16.7KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2010-08-07 22:10:00

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文档简介

高中体育课快速跑教学设计
指导思想
本课以《体育与健康课程标准》lOOm全程跑为依据,树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中突出以学生为主体,教师为主导,学练为主旨,着力体现兴趣性、互动性。快速跑是高中教材一项基本教学内容,根据内容的普遍性,安排了学生自主循环的练习,让学生学会体验、观察、比较和分析动作的能力,激发学生的兴趣,发现存在的问题,选择适合自己的练习方法,同时培养小组长的领导能力,使学生在快乐的氛围当中进行学习。
教学目标
1、让学生体验与掌握快速跑的基本技术,尝试主动观察、比较和分析动作,发现存在的问题,选择适合的练习方法,改善动作质量,提高快速奔跑的能力,发展速度、力量、柔韧等身体素质。
2、培养学生积极参与的态度,感受合作互助的价值和快乐,表现出对同伴的关心和集体的荣誉感,并逐渐建立和谐的人际关系。
3、培养体育骨干的能力。
教学设计:
1、在身心激活阶段,我设计了慢跑,螺旋形、蛇形以及圆形等图形的变换跑,既起到热身作用,又激发学生的学习兴趣,然后,通过编排的徒手操,让学生在轻松愉快的氛围中,使身体由静到逐步活动达到热身效果,并逐渐将课引入主题。
2、在身心发展阶段,按以前的教学方法可能直接就先进行知识的传授,而这节课我设计让学生“体验、观察——思考比较——感知——寻找问题,选择方法——解决问题”的学习步骤,让学生带着问题学,有针对性的练,整个练习过程既重视师生间的互动,更关注学生互动,这一部分我主要设计的教学方法有:设疑法、演示法、指导法和激励法,学生的学采用:体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法和互评法,再通过游戏竞赛、创造情景来激发学生的练习兴趣,进一步巩固提高学生快速奔跑的能力。
3、在身心调节阶段,通过整理运动,在配上轻松的音乐来调节学生身心,使其达到充分放松的效果。
高中体育课快速跑教案
郴州市汝城二中 曾庆凯
教材 田径——快速跑
课的任务 1、通过对快速跑的学习,使学生初步掌握快速跑的技巧、要领,提高快速奔跑的能力。2、通过快速跑练习及有关专项活动,发展学生速度、力量、柔韧等身体素质。3、通过学、练,培养学生积极参与、感受合作互助的快乐以及集体荣誉感,培养吃苦耐劳,勇敢拼搏的精神。
课的结构 时间 教学内容 组织教法与要求 完成情况 次数 强度
身心准备 3分钟 上课:执行常规1、体育委员整队集合、检查报告人数2、师生问好,宣布本课内容和任务3、检查着装,安排见习生,强调安全或注意事项,导入教学 组织:     (图一)教法:体育委员整队,检查人数。教师宣布课的内容、目标、注意事项。要求:注意力集中,精神饱满。动作做到快、静、齐 小
身心激活 7分钟 准备活动:螺旋跑——圆:2、徒手操:(1)肩部运动(2)体侧运动(3)弓部压腿(4)坐姿压腿(5)踢腿运动(6)踝关节运动(7)跳跃运动 组织: (图二)要求:集中精力,注意安全 (图三)教法:学生带操,教师指导要求:动作有力到位,舒展自然 4×8 中
身心发展 30分钟 快速跑练习:1、体验与观摩对角线跑;2、快速跑的知识与方法:(1)影响跑速的主要因素:A、步频 B、步幅(2)途中跑的正确动作方法:(运用多媒体教学)(3)学生自主练习(4)个性发展柔韧性练习:1、腿部2、腰部 组织 (图四)教法:提出要求→体验练习→设疑→共同探讨→提出要求→研究练习1、学生体验对角线快速跑;2、教师提供活动人体模型图标;3、跑的专项动作练习;4、进一步体验快速跑提出观察要求;5、互评、互议;6、素质拓展练习。教法:学生自主选择练习,教师巡回指导要求:积极主动投入练习,注意安全。 大大
身心调节 5分钟 下课:1、积极休整,相互交流感受2、跟随抒情音乐,整理放松3、小结本课,收还器材,下课。 组织:自然围成圆周(如图三)教法:1、相互交流,畅谈感受,教师点评,激励上进2、音乐伴奏,适度示范,放松四肢,恢复身心要求:善于畅谈自己的受轻松愉快结束本课 小
场地器材 篮球馆笔记本小黑板横杆 练习密度 35-40% 平均心率 135-140次/分
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