蹲距式跳远
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文档简介
高中体育课蹲距式跳远教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以学生为主体，以激发学生的体育兴趣为前提，以全面提高学生身体、心理素质，发展学生主动学习、自我锻炼及交际适应能力为目标。培养学生积极思考，团结协作、合作创新精神。构建自主、参与、合作、探究的学习方式，营造轻松、愉悦、开放的学习环境。结合高二年级女生的特点来组织安排教学。
二、学情分析：
高二年级学生有一定的跳远基础，大多数学生能完成蹲距式跳远的完整技术动作，但学生的掌握程度参差不齐，个别差异明显。在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步改进提高。
三、教学目标：
1、运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。
2、运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。
3、身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等
素质。
4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
四、教法及教材分析与处理
本课采用“自主、参与、合作、探究”的教学方法，同时结合情景式教学，在充分发挥教师的主导性，学生主体性的基础上，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性、主动性。
课的开始以游戏的形式出现，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进入角色，进入课堂。
根据学生和教材特点以圈操作为准备活动，结合呼啦圈的功能，配合音乐节奏进行新颖的、创新性的、有韵律性的准备活动，给学生以新鲜的感觉，在一定程度上提高学生学习的兴趣。
采用创设情景、提问的方法引入课的主题，让学生在探究中学习、学习中思维、探究。通过教师一步步的引导、启发，学习改进跳远技术动作，让学生自己琢磨、小组讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成，重点、难点、如何跳的更远。在具体练习中，学生采用自我评价，进行分层教学。练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成四个步骤：1、借助跳板，做短距离助跑、踏跳、落地的练习。以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助跳板和皮筋，进行腾空技术练习，在空中形成蹲距姿势。3、针对踏板不准的学生，让学生自己选择起跳点，进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。4、自己选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术动作练习。学生根据自己的实际情况自主选择进行练习。最后结合跳远课的内容，安排游戏形式的素质练习，安排了完整的跳远技术动作、跨跳步和蛙跳练习。这不仅使学的内容在实际中得到应用，而且跨跳步和蛙跳为进一步提高跳远技术打下了基础，同时培养学生艰苦奋斗、克服困难、团结协作的精神品质。
结束部分在音乐的伴奏下进行跳兔子舞抢圈的娱乐游戏，庆祝胜利，使学生身心充分得到放松。
教学内容：（1）准备部分：圈操 （2）学习、改进、提高蹲距式跳远技术动作
（3）素质练习：蹲距式跳远、跨跳步、蛙跳接力比赛
（4）放松练习：跳兔子舞抢圈
教材重点：助跑与起跳相结合技术。
难点：腾空技术，在空中形成蹲距姿势。
教师 施登伟 学 生 高二女生 日期 2009.9.3
器材 呼啦圈35个，跳板4块、垫子8块、CD机一台 地点 田径场
教学目标 运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，共同探讨、提高。 运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生下肢力量、协调性、灵敏性等素质。4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
教材内容 蹲距式跳远
重点难点 助跑与起跳相结合技术。腾空技术，在空中形成蹲距姿势。
教学环节 教 学 内 容 教 与 学 练 习 队 形
紧急集 合军 营操 练(6-8) 课堂常规游戏：瞄准三、圈操1、上肢运动2、腰部运动3、弓步压腿4、膝关节运动5、跳跃运动6、踝关节运动 教法二：讲解、示范，讲清游戏规则学法二：学生按要求练习教法三：讲解、示范、组织、指挥、领做提示、鼓励学法三：积极动脑，脑体结合，模仿动作，随音乐节奏练习，在轻松、愉快的环境中完成准备活动。 组织：圈操成体操队形X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X★
接上级通知紧急演 练准备行 军20-22艰 苦行 军抢渡大 渡河胜利归 队(5-6) 导入课的内容1、接上级通知，今晚要行军，抢渡大渡河，在行军中要过草地、跨水沟。情景演示： 水沟 2、学生分组、讨论、尝试如何跨过水沟。3、各小组出学生示范过水沟的各种方法。点评，引入蹲距式跳远。提问蹲距式跳远由哪几部分组成？如何才能跳的更远？学生带着问题进行尝试，琢磨，讨论，回答问题。重点：助跑与起跳相结合技术难点：腾空，在空中形成蹲距姿势每位学生进行自我评价，根据自己的情况选择练习内容。跳远练习内容及步骤：A、做短距离助跑、踏跳、落地的练习。要求：跑与踏跳相结合B、在踏跳区放置跳板，助跑上跳板起跳，并且过一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。要求：起跳后两腿屈膝尽量靠近胸部。C、学生自己选择起跳点进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。D、根据本人情况各自选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术练习。素质练习行军过草地、跨水沟采用完整跳远技术练习。抢渡大渡河采用跨跳步练习会合，全队胜利归回采用蛙跳接龙。 教法：创设情景，组织教学、提问、启发、引导学生学习。学法：积极思考、开动脑筋，互相探讨，联系实际，积极尝试。教法：1、激发学习情趣，导入课题2、讲解示范、提问、点评提示、启发、引导、鼓励学生学习探究，引出教重、难点。4、培养学生骨干。5、调节课堂气氛，营造和谐课堂氛围。学生活动：积极思维、开动脑筋，积极尝试。学习中团结协作、互相帮助，讨论探究。教法：1、讲解、示范2、组织学生练习，对学生进行区别对待，分层教学。提示、鼓励学生巡回纠错，个别、集体指导。学法：积极练习，体会各个练习动作。根据自己本人情况自主选择练习内容和难易程度，进行练习强化。互帮互学，共同提高。教法：讲解、示范组织教学，培养学生骨干。充当游戏裁判，调节课堂气氛，鼓励学生积极练习。学法：遵守规则，按要求进行练习。团结协作、共同努力、艰苦奋斗。 组织：分四个小组XXXXXXXXXXXX组织6：XXXXXXXXXXXX组织：分四小组游戏基本路线：XXXXXXXXXXXX
庆祝胜利(3-4) 一、跳兔子舞抢圈二、小结 讲解、示范、组织、师生互动 组织： ★
练习密度 40-50% 运 动曲 线预 计 心率16014012010080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间
练习强度 中等
课后小结
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以学生为主体，以激发学生的体育兴趣为前提，以全面提高学生身体、心理素质，发展学生主动学习、自我锻炼及交际适应能力为目标。培养学生积极思考，团结协作、合作创新精神。构建自主、参与、合作、探究的学习方式，营造轻松、愉悦、开放的学习环境。结合高二年级女生的特点来组织安排教学。
二、学情分析：
高二年级学生有一定的跳远基础，大多数学生能完成蹲距式跳远的完整技术动作，但学生的掌握程度参差不齐，个别差异明显。在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步改进提高。
三、教学目标：
1、运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。
2、运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。
3、身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等
素质。
4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
四、教法及教材分析与处理
本课采用“自主、参与、合作、探究”的教学方法，同时结合情景式教学，在充分发挥教师的主导性，学生主体性的基础上，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性、主动性。
课的开始以游戏的形式出现，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进入角色，进入课堂。
根据学生和教材特点以圈操作为准备活动，结合呼啦圈的功能，配合音乐节奏进行新颖的、创新性的、有韵律性的准备活动，给学生以新鲜的感觉，在一定程度上提高学生学习的兴趣。
采用创设情景、提问的方法引入课的主题，让学生在探究中学习、学习中思维、探究。通过教师一步步的引导、启发，学习改进跳远技术动作，让学生自己琢磨、小组讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成，重点、难点、如何跳的更远。在具体练习中，学生采用自我评价，进行分层教学。练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成四个步骤：1、借助跳板，做短距离助跑、踏跳、落地的练习。以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助跳板和皮筋，进行腾空技术练习，在空中形成蹲距姿势。3、针对踏板不准的学生，让学生自己选择起跳点，进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。4、自己选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术动作练习。学生根据自己的实际情况自主选择进行练习。最后结合跳远课的内容，安排游戏形式的素质练习，安排了完整的跳远技术动作、跨跳步和蛙跳练习。这不仅使学的内容在实际中得到应用，而且跨跳步和蛙跳为进一步提高跳远技术打下了基础，同时培养学生艰苦奋斗、克服困难、团结协作的精神品质。
结束部分在音乐的伴奏下进行跳兔子舞抢圈的娱乐游戏，庆祝胜利，使学生身心充分得到放松。
教学内容：（1）准备部分：圈操 （2）学习、改进、提高蹲距式跳远技术动作
（3）素质练习：蹲距式跳远、跨跳步、蛙跳接力比赛
（4）放松练习：跳兔子舞抢圈
教材重点：助跑与起跳相结合技术。
难点：腾空技术，在空中形成蹲距姿势。
教师 施登伟 学 生 高二女生 日期 2009.9.3
器材 呼啦圈35个，跳板4块、垫子8块、CD机一台 地点 田径场
教学目标 运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，共同探讨、提高。 运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生下肢力量、协调性、灵敏性等素质。4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
教材内容 蹲距式跳远
重点难点 助跑与起跳相结合技术。腾空技术，在空中形成蹲距姿势。
教学环节 教 学 内 容 教 与 学 练 习 队 形
紧急集 合军 营操 练(6-8) 课堂常规游戏：瞄准三、圈操1、上肢运动2、腰部运动3、弓步压腿4、膝关节运动5、跳跃运动6、踝关节运动 教法二：讲解、示范，讲清游戏规则学法二：学生按要求练习教法三：讲解、示范、组织、指挥、领做提示、鼓励学法三：积极动脑，脑体结合，模仿动作，随音乐节奏练习，在轻松、愉快的环境中完成准备活动。 组织：圈操成体操队形X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X★
接上级通知紧急演 练准备行 军20-22艰 苦行 军抢渡大 渡河胜利归 队(5-6) 导入课的内容1、接上级通知，今晚要行军，抢渡大渡河，在行军中要过草地、跨水沟。情景演示： 水沟 2、学生分组、讨论、尝试如何跨过水沟。3、各小组出学生示范过水沟的各种方法。点评，引入蹲距式跳远。提问蹲距式跳远由哪几部分组成？如何才能跳的更远？学生带着问题进行尝试，琢磨，讨论，回答问题。重点：助跑与起跳相结合技术难点：腾空，在空中形成蹲距姿势每位学生进行自我评价，根据自己的情况选择练习内容。跳远练习内容及步骤：A、做短距离助跑、踏跳、落地的练习。要求：跑与踏跳相结合B、在踏跳区放置跳板，助跑上跳板起跳，并且过一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。要求：起跳后两腿屈膝尽量靠近胸部。C、学生自己选择起跳点进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。D、根据本人情况各自选择助跑距离，进行蹲距式跳远完整技术练习。素质练习行军过草地、跨水沟采用完整跳远技术练习。抢渡大渡河采用跨跳步练习会合，全队胜利归回采用蛙跳接龙。 教法：创设情景，组织教学、提问、启发、引导学生学习。学法：积极思考、开动脑筋，互相探讨，联系实际，积极尝试。教法：1、激发学习情趣，导入课题2、讲解示范、提问、点评提示、启发、引导、鼓励学生学习探究，引出教重、难点。4、培养学生骨干。5、调节课堂气氛，营造和谐课堂氛围。学生活动：积极思维、开动脑筋，积极尝试。学习中团结协作、互相帮助，讨论探究。教法：1、讲解、示范2、组织学生练习，对学生进行区别对待，分层教学。提示、鼓励学生巡回纠错，个别、集体指导。学法：积极练习，体会各个练习动作。根据自己本人情况自主选择练习内容和难易程度，进行练习强化。互帮互学，共同提高。教法：讲解、示范组织教学，培养学生骨干。充当游戏裁判，调节课堂气氛，鼓励学生积极练习。学法：遵守规则，按要求进行练习。团结协作、共同努力、艰苦奋斗。 组织：分四个小组XXXXXXXXXXXX组织6：XXXXXXXXXXXX组织：分四小组游戏基本路线：XXXXXXXXXXXX
庆祝胜利(3-4) 一、跳兔子舞抢圈二、小结 讲解、示范、组织、师生互动 组织： ★
练习密度 40-50% 运 动曲 线预 计 心率16014012010080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间
练习强度 中等
课后小结
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