搏击操教学计划
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文档简介
搏 击 操 单 元 教 学 计 划
题目 搏击操（选用教材） 课时 4
教学目标 1.向学生介绍搏击操项目对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生参与的积极性，从而提高学习兴趣。2.培养学生上下肢、胸、背等部位的肌肉力量，和灵敏、协调、柔韧、力量、速度等身体素质；培养学生的自控能力与音乐节奏感。3.充分调动学生学习的主动性，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质4.教育学生勇于克服困难，合理的释放自我，培养学生自信、果断、顽强、不怕苦不怕累的精神。
课次 教学内容 教学方法 重点、难点
1 搏击操理论教学 1.理论课讲授，让学生对该课有初步的认识并理解相应概念2.通过观看录像，让学生具有大概认知 1.重点：归纳要领、建立表象2.难点：不同个体差异的学生对其不同的认知程度
2 学习三种基本拳法，并通过音乐进行练习 1.尝试练习基本拳法2.诱导练习、学习技巧3.归纳要领、完整技术：各种拳法出拳时都需要配合蹬腿顶髋，出拳要有力度 1.重点：学生身体的协调性和自控能力2.难点：出拳时各部位的配合、学生的自主学习及配合音乐的节奏感
3. 1.复习基本拳法2.学习新编搏击操组合并尝试自我创编3.学会如何放松 1.通过口令提示复习基本拳法2.采用边示范边讲解的方法学习新编组合；语言提示，引导学生学练3.诱导教学，引导学生自我创编，积极展示，充分激发学生自我创新的能力4.采用示范讲解，让学生学会自我放松，体验运动的愉悦 1.重点：出拳力度的掌握性和连贯性2.难点：身体的协调配合及动作表现力
4. 1.巩固上堂课的内容2.学习完整组合并配合音乐进行的展士 1.教师用语言激发学生的兴趣2.教师示范本课内容3.学生分小组练习，典型同学示范4.组与组之间进行比赛 1.重点：各个分解动作之间的连贯性；时间、空间的掌握2.难点：配合音乐的节奏感；各组展示动作与创新动作的竞赛心理调适
教 学 设 计 说 明
一．选材思路
搏击操是当今比较流行的有氧健身运动，主要通过搏击的动作操化，并配上音乐来进行的一项运动。其主要特点是：在节奏清晰的音乐伴奏之下得到身心的健康发展。而且其运动量大，音乐强劲，能让学生在繁忙的学习之余得到情感宣泄，增强学生的自信心。
二．指导思想
本课主要贯彻体育课改的文件精神，根据《体育与健康标准》教学水平四的目标要求，充分激发学生的兴趣，释放学生的学习压抑情绪，从而激发学生学习的积极性，培养学生终身锻炼的习惯。按照认知规律，身心负荷规律，经历了认识、感受、体验、表演、自我创新等教学过程。由学会变成会学，由被动学习变为主动学习。
三．教材分析
本教材分四次课完成，分别是1.搏击操介绍及初步认知2.学习三种基本拳法，并通过音乐进行练习3. 学习新编搏击操组合并尝试自我创编4.完成规定动作组合。本课为第三课时。
本课在巩固三种拳法基本动作的基础上增加了一些配合音乐的组合动作。选择了上下肢动作搭配的教学，既考虑了学生上下肢负荷问题，又兼顾到了丰富教学内容、激发学生运动兴趣的需要。有氧搏击操动作有发力时迅速有力，但收缩时自然放松的特点，不仅能有效地使身体各部位得到锻炼，还能表现出其独特的魅力。本课的教学难点是身体的协调配合及动作表现力，则教学重点是出拳力度的掌握和连贯性。
四．课堂教学形式
本课注重体现学生的主体作用，教师则通过指导、引导、示范、讲解的方法，调动学生学习的主动性，充分激发学生表现力，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质。
首先通过蛇形跑调动学生的运动热情，经过不同的路线转换让学生集中注意力并及时作出判断。
然后巩固复习上节课的基本拳法使学生进入运动状态。
其次学习新编组合动作并结合音乐进行练习，气氛高涨。
紧接着教师运动启发、讨论、激励、赞许等方式指导学生进行自我创编并进行组与组之间的比赛，让学生体验到成功的喜悦和竞赛的快感。
激烈的运动结束后，进行一组小游戏。进一步提高学生各方面的身体素质和体验拓展能力。
最后通过舒缓、轻柔的音乐在老师的指导下进行放松练习。
五．教学特点
1. 将时尚快乐的运动引入课堂，符合新课标的要求和中学生（男生）的爱好。
2. 体现学生在课堂中的主体地位，激发学生的运动兴趣，调动学生学习的主动性，使其达到预期的运动效果。
3. 强调多种方式的交流和多种方式的教学方法，优化学习氛围。
苏 州 立 达 学 校 体 育 课 教 案
班级：初一（19、20）班 课次：第二课 授课教师：
学习目标 1.通过教学，让学生认识搏击操的运动特点和健身价值。发展学生的身体素质和动作协调性，使学生建立正确的身体姿态，为学好搏击操打好基础。2.通过教学，使90%以上的同学较好的掌握动作，培养学生的节奏感、韵律感和表现力。3.在教学互动中，调动学生学习的主动性，克服畏难情绪，充分激发学生表现力和美感。4.通过启发诱导，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质。
学习内容 健身搏击操 重点难点 出拳力度的掌握性和连贯性身体的协调配合及动作表现力
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
准备部 一．课堂常规要求：1.集合整队静、齐、快；2.仪表端庄、服装整齐；3.问好声音响亮，精神饱满二．蛇形跑直线跑→曲线跑→螺旋跑三．搏击徒手操（配合音乐） 教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。1.师生问好2.宣布本课的内容及任务3.安排见习生组织：四列横队★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲组织教学：老师指定一同学带领其他同学进行蛇形跑练习、1.教师讲解方法和跑进路线2.注意口令调动激发学生的积极性组织教学：1.带领学生做徒手操 1.体育委员整队，向老师汇报出勤人数2.向教师问好3.认真听讲，明确学习内容及目标4.见习生随堂听课要求：1.领跑同学跑步速度适中；2.行进过程中队伍整齐、注意力集中、精神饱满；3.蛇形跑队伍路线转换是要动作灵敏，及时作出判断。要求：跟随老师做徒手操，要求动作方向一致、 1 13 小小↓中
分基本部分结束部分 1.头部运动2.肩部运动3.转体运动4.膝关节运动5.侧点地运动一．复习上节课所学的技术动作⑴直拳。⑵摆拳⑶勾拳二．学习新编搏击操组合1.分并腿冲拳重点：跳动时需配合手臂，第一个八拍口令一手臂要从外侧上举至头上交叉，口令二下落冲拳。2.正面肘击+上冲拳重点：单手肘击要有力，上冲拳要配合顶宽3.侧跨步冲拳+劈掌重点：侧跨步与冲拳节奏吻合，劈掌有力三．创编健美操——PK段落动作创编元素：以前及本次课所学健美操动作作为动作创编的基本素材四．素质练习 搬人游戏一．放松操练习（音伴）二．课堂小结三．归还器材四．师生再见 2.练习过程中使用语言激励3.仔细观察每位同学的动作教学方法：1.教师带领学生一起完成并且语言调动2.动作要领：⑴直拳动作要领四点成射线，即脚、腰、背、手。出拳时，脚腰顶、腰要转、肩要送，手臂要拧紧，力达拳面⑵摆拳动作要领上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。⑶勾拳动作要领上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹，肋）同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。教学方法：1.一边慢动作示范，一边讲解。加深学习动作，教师示范时动作要优美大方，有感染力，有激情，能调动学生学习激情。2.语言提示，引导学生学练。3.学练过程，巡回指导发现的问题并及时纠正教学步骤：1.上下肢分解练习2.每个动作整体练习3.动作组合练习学练队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●● ▲教学方法：1、巡视与指导2、对各组动作评价3、组织小组间评比组织队形四：教学方法：1.讲解游戏规则2.准备场地，排除安全隐患3.判断犯规和优胜4.提醒学生协作完成教学方法：讲解动作要领，做出示范动作，口令提示组织队形教法：点评上课情况，指出学生优缺点 舒展有力，充分活动开身体各个关节★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★▲学法：1.回顾上堂课的内容，仔细跟随教师进行练习2.动作力度到位。有士气3.能够认识自己存在的问题并及时纠正⑴直拳示意图⑵摆拳示意图⑶勾拳示意图学法：1.仔细观看教师示范并记住动作要领2.模仿老师示范动作3.自主学练分解动作4.努力形成组合动作5.相互观察与纠正教学要求：1.动作协调、到位2.节奏明快、有力3.主动讨论、交流动作示意图：1.23学法：1、以排为单位，对创编动作进行展示2、相互评价与纠正要求：1、创编合理而合拍2、评价与建议确切学法：1.学生分成四组到指定地点进行练习。2.学生运用不同的方法把同学搬到指定地点，要求方法独特，体验拓展快乐。3.反应速度快，动作灵敏。学法：进行模仿练习要求：1、充分放松身心2、动作与呼吸相配合学生积极思考、回顾总结及反馈组织队形由圆形变成体操队列队形★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 111︱41︱211 23158431 中中中↓强中中中下小
预计效果 场地器材 体育馆、音响
技能技术 60%—70%的学生能掌握出拳力度和身体协调能力 练习密度 记载 班级 初一（19、20）班
35%± 情况
平均心率 课后小节
120次∕分
强度指数
中→强
题目 搏击操（选用教材） 课时 4
教学目标 1.向学生介绍搏击操项目对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生参与的积极性，从而提高学习兴趣。2.培养学生上下肢、胸、背等部位的肌肉力量，和灵敏、协调、柔韧、力量、速度等身体素质；培养学生的自控能力与音乐节奏感。3.充分调动学生学习的主动性，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质4.教育学生勇于克服困难，合理的释放自我，培养学生自信、果断、顽强、不怕苦不怕累的精神。
课次 教学内容 教学方法 重点、难点
1 搏击操理论教学 1.理论课讲授，让学生对该课有初步的认识并理解相应概念2.通过观看录像，让学生具有大概认知 1.重点：归纳要领、建立表象2.难点：不同个体差异的学生对其不同的认知程度
2 学习三种基本拳法，并通过音乐进行练习 1.尝试练习基本拳法2.诱导练习、学习技巧3.归纳要领、完整技术：各种拳法出拳时都需要配合蹬腿顶髋，出拳要有力度 1.重点：学生身体的协调性和自控能力2.难点：出拳时各部位的配合、学生的自主学习及配合音乐的节奏感
3. 1.复习基本拳法2.学习新编搏击操组合并尝试自我创编3.学会如何放松 1.通过口令提示复习基本拳法2.采用边示范边讲解的方法学习新编组合；语言提示，引导学生学练3.诱导教学，引导学生自我创编，积极展示，充分激发学生自我创新的能力4.采用示范讲解，让学生学会自我放松，体验运动的愉悦 1.重点：出拳力度的掌握性和连贯性2.难点：身体的协调配合及动作表现力
4. 1.巩固上堂课的内容2.学习完整组合并配合音乐进行的展士 1.教师用语言激发学生的兴趣2.教师示范本课内容3.学生分小组练习，典型同学示范4.组与组之间进行比赛 1.重点：各个分解动作之间的连贯性；时间、空间的掌握2.难点：配合音乐的节奏感；各组展示动作与创新动作的竞赛心理调适
教 学 设 计 说 明
一．选材思路
搏击操是当今比较流行的有氧健身运动，主要通过搏击的动作操化，并配上音乐来进行的一项运动。其主要特点是：在节奏清晰的音乐伴奏之下得到身心的健康发展。而且其运动量大，音乐强劲，能让学生在繁忙的学习之余得到情感宣泄，增强学生的自信心。
二．指导思想
本课主要贯彻体育课改的文件精神，根据《体育与健康标准》教学水平四的目标要求，充分激发学生的兴趣，释放学生的学习压抑情绪，从而激发学生学习的积极性，培养学生终身锻炼的习惯。按照认知规律，身心负荷规律，经历了认识、感受、体验、表演、自我创新等教学过程。由学会变成会学，由被动学习变为主动学习。
三．教材分析
本教材分四次课完成，分别是1.搏击操介绍及初步认知2.学习三种基本拳法，并通过音乐进行练习3. 学习新编搏击操组合并尝试自我创编4.完成规定动作组合。本课为第三课时。
本课在巩固三种拳法基本动作的基础上增加了一些配合音乐的组合动作。选择了上下肢动作搭配的教学，既考虑了学生上下肢负荷问题，又兼顾到了丰富教学内容、激发学生运动兴趣的需要。有氧搏击操动作有发力时迅速有力，但收缩时自然放松的特点，不仅能有效地使身体各部位得到锻炼，还能表现出其独特的魅力。本课的教学难点是身体的协调配合及动作表现力，则教学重点是出拳力度的掌握和连贯性。
四．课堂教学形式
本课注重体现学生的主体作用，教师则通过指导、引导、示范、讲解的方法，调动学生学习的主动性，充分激发学生表现力，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质。
首先通过蛇形跑调动学生的运动热情，经过不同的路线转换让学生集中注意力并及时作出判断。
然后巩固复习上节课的基本拳法使学生进入运动状态。
其次学习新编组合动作并结合音乐进行练习，气氛高涨。
紧接着教师运动启发、讨论、激励、赞许等方式指导学生进行自我创编并进行组与组之间的比赛，让学生体验到成功的喜悦和竞赛的快感。
激烈的运动结束后，进行一组小游戏。进一步提高学生各方面的身体素质和体验拓展能力。
最后通过舒缓、轻柔的音乐在老师的指导下进行放松练习。
五．教学特点
1. 将时尚快乐的运动引入课堂，符合新课标的要求和中学生（男生）的爱好。
2. 体现学生在课堂中的主体地位，激发学生的运动兴趣，调动学生学习的主动性，使其达到预期的运动效果。
3. 强调多种方式的交流和多种方式的教学方法，优化学习氛围。
苏 州 立 达 学 校 体 育 课 教 案
班级：初一（19、20）班 课次：第二课 授课教师：
学习目标 1.通过教学，让学生认识搏击操的运动特点和健身价值。发展学生的身体素质和动作协调性，使学生建立正确的身体姿态，为学好搏击操打好基础。2.通过教学，使90%以上的同学较好的掌握动作，培养学生的节奏感、韵律感和表现力。3.在教学互动中，调动学生学习的主动性，克服畏难情绪，充分激发学生表现力和美感。4.通过启发诱导，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质。
学习内容 健身搏击操 重点难点 出拳力度的掌握性和连贯性身体的协调配合及动作表现力
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷
次数 时间 强度
准备部 一．课堂常规要求：1.集合整队静、齐、快；2.仪表端庄、服装整齐；3.问好声音响亮，精神饱满二．蛇形跑直线跑→曲线跑→螺旋跑三．搏击徒手操（配合音乐） 教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。1.师生问好2.宣布本课的内容及任务3.安排见习生组织：四列横队★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲组织教学：老师指定一同学带领其他同学进行蛇形跑练习、1.教师讲解方法和跑进路线2.注意口令调动激发学生的积极性组织教学：1.带领学生做徒手操 1.体育委员整队，向老师汇报出勤人数2.向教师问好3.认真听讲，明确学习内容及目标4.见习生随堂听课要求：1.领跑同学跑步速度适中；2.行进过程中队伍整齐、注意力集中、精神饱满；3.蛇形跑队伍路线转换是要动作灵敏，及时作出判断。要求：跟随老师做徒手操，要求动作方向一致、 1 13 小小↓中
分基本部分结束部分 1.头部运动2.肩部运动3.转体运动4.膝关节运动5.侧点地运动一．复习上节课所学的技术动作⑴直拳。⑵摆拳⑶勾拳二．学习新编搏击操组合1.分并腿冲拳重点：跳动时需配合手臂，第一个八拍口令一手臂要从外侧上举至头上交叉，口令二下落冲拳。2.正面肘击+上冲拳重点：单手肘击要有力，上冲拳要配合顶宽3.侧跨步冲拳+劈掌重点：侧跨步与冲拳节奏吻合，劈掌有力三．创编健美操——PK段落动作创编元素：以前及本次课所学健美操动作作为动作创编的基本素材四．素质练习 搬人游戏一．放松操练习（音伴）二．课堂小结三．归还器材四．师生再见 2.练习过程中使用语言激励3.仔细观察每位同学的动作教学方法：1.教师带领学生一起完成并且语言调动2.动作要领：⑴直拳动作要领四点成射线，即脚、腰、背、手。出拳时，脚腰顶、腰要转、肩要送，手臂要拧紧，力达拳面⑵摆拳动作要领上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。⑶勾拳动作要领上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹，肋）同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。教学方法：1.一边慢动作示范，一边讲解。加深学习动作，教师示范时动作要优美大方，有感染力，有激情，能调动学生学习激情。2.语言提示，引导学生学练。3.学练过程，巡回指导发现的问题并及时纠正教学步骤：1.上下肢分解练习2.每个动作整体练习3.动作组合练习学练队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●● ▲教学方法：1、巡视与指导2、对各组动作评价3、组织小组间评比组织队形四：教学方法：1.讲解游戏规则2.准备场地，排除安全隐患3.判断犯规和优胜4.提醒学生协作完成教学方法：讲解动作要领，做出示范动作，口令提示组织队形教法：点评上课情况，指出学生优缺点 舒展有力，充分活动开身体各个关节★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★▲学法：1.回顾上堂课的内容，仔细跟随教师进行练习2.动作力度到位。有士气3.能够认识自己存在的问题并及时纠正⑴直拳示意图⑵摆拳示意图⑶勾拳示意图学法：1.仔细观看教师示范并记住动作要领2.模仿老师示范动作3.自主学练分解动作4.努力形成组合动作5.相互观察与纠正教学要求：1.动作协调、到位2.节奏明快、有力3.主动讨论、交流动作示意图：1.23学法：1、以排为单位，对创编动作进行展示2、相互评价与纠正要求：1、创编合理而合拍2、评价与建议确切学法：1.学生分成四组到指定地点进行练习。2.学生运用不同的方法把同学搬到指定地点，要求方法独特，体验拓展快乐。3.反应速度快，动作灵敏。学法：进行模仿练习要求：1、充分放松身心2、动作与呼吸相配合学生积极思考、回顾总结及反馈组织队形由圆形变成体操队列队形★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 111︱41︱211 23158431 中中中↓强中中中下小
预计效果 场地器材 体育馆、音响
技能技术 60%—70%的学生能掌握出拳力度和身体协调能力 练习密度 记载 班级 初一（19、20）班
35%± 情况
平均心率 课后小节
120次∕分
强度指数
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