健美操

健 美 操 课 教 学 设 计
学科：健美操 教学年级： 小学中年级
教学内容 动起来！ 计划学时 1课时
教学指导思想 本课以学生强身健体为本，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力、柔韧性和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。
教材分析 健美操是现代学生所喜爱的一项运动，同时也是我校的校本课程。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
学情分析 本课的教学对象为小学中年级的学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，学生总体身体素质一般，组织纪律性和集体荣誉感强，有较强的思维能力，善于学习。
教学目标 1、运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信，通过动作设想环节来提高学生学习健美操的积极性；2、运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；3、身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性、反应能力，增强体能；4、心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；5、社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神，较好的耐力；
教学重点教学难点 动作与音乐的协调配合。动作有节奏、有力度、充满活力。
教学方法 本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
教学过程
准备部分手臂、腿部力量练习 （2分钟）第一遍：学生领操，下面跟做。第二遍：随音乐做。 （播放动感强、轻松活泼的音乐）教学目的：锻炼学生手臂及腿部的力量，同时达到热身的目的。健美操基本动作教学 （7分钟）教学内容：点地类、迈步类动作 1、点地类：脚尖前点地、脚跟前点地、脚尖侧点地、脚尖后点地 2、迈步类：并 步 迈步点地 迈步弹踢 迈步吸腿 侧交叉步3、以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如摆臂、插腰等。教学步骤： 1、学生根据老师提供的基本动作专业术语，自己设想动作。2、老师在前，边喊口令边采用背面示范与镜面示范相结合的方式教学，每个动作连续做四个8拍。 3、播放音乐，老师在前领做，学生跟做。 （播放音乐）教学目的：通过设想动作环节，让学生更快更好地掌握健美操基本动作，激发学生的思维，为学好健美操打基础。同时便于老师的健美操教学。 基本部分三、学习我校自编健美操“阳光少年”组合一、组合二。（28分钟） （一）教学内容：1、组合一，共四个8拍。（如下图）① 第一个8拍预备 1 2 3 4 手型 双手打开45° 摆臂（左前） 摆臂（右前） 摆臂（左前） 摆臂（右前）拳眼对前 步伐 并步准备 走步（右前） 走步（左前） 走步（右前） 并步 5 6 7 8 手型 肩上弯举 胸前交叉 肩上弯举 击掌 步伐 V字步 并步 V字步 并步 要领 肩打开 ② 第二个8拍 2 2 3 4 手型 摆臂 摆臂 摆臂 摆臂 步伐 走步 走步 走步 并步 要领 手脚同边同时后退 5 6 7 8 手型 肩上弯举 胸前交叉 胸前屈肘侧平举 双手打开45° 拳眼对前步伐 V字步 双腿交叉微屈 右弓步 并步要领 手腕与肩同高③ 第三个8拍同第一个8拍，但动作相反；第四个8拍同第三个8拍，动作相反。2、组合二，共四个8拍。④ 第五个8拍 5 2 3 4 手型 斜前平举 斜前平举 胸前交叉扶肩 自然下垂步伐 V字步 V字步 一字步 立正要领 直臂出 肘关节与肩同高 5 6 7 8 手型、步伐、要领均同上。 ⑤ 第六个8拍 6 2 3 4 手型 斜45°上举 斜45°上举 动作还原步伐 侧点地 侧迈步吸腿 侧点地 5 6 7 8 手型 摆臂 动作还原 步伐 侧迈步吸腿 ⑥ 第七个8拍同第五个8拍，动作相反；第八个8拍同第六个8拍，动作相反。（二）教学步骤： 1、老师将组合一、组合二动作进行分解教学。（15分钟） 2、学生分组，自行练习，老师到学生中给予指导。（5分钟） 3、全体同学边喊节奏边自行完成组合一、组合二，老师根据学生回课情况，给予动作的纠正。（5分钟） 4、随音乐，老师与学生一起跳组合一和组合二。（3分钟） ★教学目的：① 训练学生身体的协调性、柔韧性和反应能力，矫正身形，强身健体。 ② 学习之余放松身心，同时培养学生的团队精神。 ③“阳光少年”健美操为我校的自编操，学习它的目的是让学生更好地巩固、掌握健美操校本课程。 结束部分素质训练——立卧撑 （3分钟）1、男生 10个∕组 3组 女生6个∕组 3组 2、动作要领：首先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来。（如图） 教学目的：① 锻炼腹部、腿部肌肉；② 锻炼全身肌肉。③ 当代学生的身体素质一般，大多数以静为主，很少运动，所以在健美操课程中，适当加大运动量，加入素质训练，来提高学生的身体素质。课堂小结 教学后记本课是为激发我校学生喜爱健美操，乐学健美操并初步掌握健美操基本功而设计的。反思整个教学过程，能给学生创设宽松环境，让学生通过小组合作，动作设想等形式获得知识。具体分析如下：采用根据专业术语名称，自己设想动作的形式，一步一步引导学生学习健美操基本动作，感受学习健美操运动的乐趣，同时不断激发学生的学习兴趣。健美操为我校的校本课程，为了让学生更好、更快地学习并掌握好健美操，我校老师齐心协力创编了此套“阳光少年”校园健美操。此套操的特点是：简单易学、动律强、音乐轻松活泼，学生乐于接受。根据学习情况来看，效果很好，在学习的过程中，能明显地看到学生在健美操知识、身体素质上的提高。不足之处：学生动作的规范性有待加强。