排球正手颠球

体育系教育实习教案
授课班级 人数 66 男生 女生 日期 08.10.9 实习教师 指导教师
学习目标 1、在排球游戏和练习中，学习和掌握排球基本技术；2、使学生感悟和体验到排球运动的乐趣；3、在排球运动中加强同伙伴间的交往、合作培养自己的团队精神
学习 内容 正面双手垫球 场地器材 排球：15个 排球场一块
教学顺序 准备活动 ——队列 —— 正面双手垫球 —— 放松活动——总结
顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习
准备部分基本部分 12/ 15分钟22 /25分钟 让学生在热身操上充分活动开，为学习下一个目标做准三、提高学生步伐移动速度和提高学生的兴奋性通过教师的讲解示范，和有比赛性质的练习，学生积极思考和练习，进而掌握正确的动作教师提出当来球距身体不同距离采用不同的步法的问题，启发学生积极思考找出答案。有明确的自学内容，恰当的引导 中小小中 一、课堂常规二、准备活动1慢跑热身2 热身操颈部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动弓步压腿侧压腿 三、队列练习 1 停止间转法 2 齐步、跑步的行进与立定 3 行进间方向变换正面双手垫球 工 一、1、1集合整队，检查人数 2、2师生问好二、1、带领学生慢跑两圈 。2、讲解示范法3、口令指挥4、边做边指导三、组织：组成四列横队，教师在前面下口令学生按口令做动作。分别练习各个队列动作，养成学生良好的队列习惯，培养学生的团队意识。 教师示范正面双手垫球1、动作要领：一插，二夹，三抬，四蹬腿。2、教师引导，示范并讲解手型（抱拳式、叠掌式、互靠式）击球击球点用力垫球部位手臂角度3、重点：垫击球的位置，人与球的位置关系，全身协调用力难点：击球位置引导学生思考，怎样才能使垫的球准、稳！5、教师巡回观察和指导6、组织学生自评 听教师宣布本节课内容学生四列横队站立。队形（一）：**************************************** （教师）跟随教师慢跑，保持队伍整齐，精神得到鼓舞。三、按照教师口令做动作，分别进行向左、向右、向后转；齐步、跑步的行进与立定；向左转走、向右转走、向后转走等动作。要求：学生动作要做到整齐划一和流畅。明白动作的要求仔细的观察教师示范队型同上教师指导下的练习：A、原地垫球徒手练习B、原地一拿一垫练习C、一抛一垫 相距3—4米 两人一组D、二人对垫3、学生自评：能协调用力垫球。
结束部分 3/5分钟 调整、放松心理 小 练习放松操 1．本课小结2．布置作业3．回收器材4．师生再见 进行放松练习，回收器材
预计生理负荷 练习密度35%-45%平均心率130 ＋5分/秒最高心率150分/秒 强度指数1.4-1.6 预计脉搏曲线 脉搏1801601401201008060 5 10 15 20 25 30 35 40 45 　　 时间