人教版八年级生物下册第7单元第3章第1节评价自己的健康状况 课件（共21张PPT）
文档属性
| 名称 | 人教版八年级生物下册第7单元第3章第1节评价自己的健康状况 课件（共21张PPT） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 1.2MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2020-05-05 16:00:14 | ||
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文档简介
(共21张PPT)
第三章 了解自己，增进健康
世界卫生组织（World Health Organization，简称：WHO）
通过本节学习，你将知道：
1．什么是健康？
2．怎样才能判断自己的健康状况？
3. 怎样才能保持愉悦的心情？
第一节 评价自己的健康状况
健康 心情愉快 转移注意力
合理宣泄 自我安慰
合作学习一
☆ ☆ 给你的健康打分
阅读Ｐ98“健康测试表”，给自己打分。
项 目 分数
1．我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2．我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4．我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5．我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23．我的食欲很好。 1 2 3 4
24．我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
1.赋分标准：
１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合
2.评价参考
85－100分：健康状况良好
70－84分：健康状况较好
50－69分：健康状况一般
小于50分：需要努力提高自己的健康状况
①哪些题目是评价身体健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？
②为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
３.议一议
评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
４.问题分类的参考
③社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
5．健康
①躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
②心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
⑴WHO的健康定义：身体、精神及社会生活中的完美状态。（健康→亚健康→亚临床→病理）
⑵健康的三个层次：
WHO根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
⑴充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳；
⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
⑶善于休息，睡眠好；
⑷应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；
6．健康标准：
⑸能够抵御一般感冒和传染病；
⑹体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；
⑺眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
⑻牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
⑼头发有光泽，无头屑；
⑽肌肉丰满，皮肤有弹性。
1．心理健康的8条标准
⑴智力正常；
⑵心理行为符合年龄特征；
⑶能协调控制情绪，心境良好；
⑷正视现实，接受现实；
⑸了解自己，悦纳他人；
⑹热爱生活，善于人处；
⑺人格完整和谐；
⑻懂得“变”是永恒的。
8．怎样构建健康的生活
⑴加强体育锻炼,搞好个人卫生；
⑵保持愉快的心情,积极向上的心态；
⑶学会与人相处，维持良好的人际关系。
合作学习二
☆ ☆保持愉快的心情
1．心理健康的8条标准
⑴智力正常；
⑵心理行为符合年龄特征；
⑶能协调控制情绪，心境良好；
⑷正视现实，接受现实；
⑸了解自己，悦纳他人；
⑹热爱生活，善于人处；
⑺人格完整和谐；
⑻懂得“变”是永恒的。
2．中学生心理健康的4条标准
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
方法一：转移注意力
3．调节情绪的技能（保护心理健康）
方法二：合理宣泄
方法三：自我安慰
一、给你的健康打分
1．健康概念及其三个层次：
①身体健康； ②心理健康；③社会适应能力
2．健康的标准
3．心理健康（中学生心理健康）的标准
你学到了什么
二、保持愉快的心情
1．转移注意力
2．合理宣泄
3．自我安慰
1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（??）
A．做点别的事情，来分散自己的注意力
B．向自己的亲人或知心朋友倾诉
C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下
D．找一个理由自我安慰
2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（? ）
A．我的食欲很好
B．我能原谅别人的缺点或错误
C．我早上起来感到身体很舒服
D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助
C?
D
达标检测
3．下列几项中关于社会适应方面的描述是( )
A．至少有一种爱好和特长
B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈
D．对自己的外貌很满意
4．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是( )
A．听音乐 B．找个地方痛哭一场
C．找个朋友打架 D．去爬山
C
C
5．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( )
A．向他解释清楚，解除误会
B．不闻不问，随他去
C．很痛苦，无法解脱
D．同他大吵后分手
6．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施对身心最有益 ( )
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心烦恼
A
C
自信是成功的必要条件，是成功的源泉 。
—— 哥白尼
第三章 了解自己，增进健康
世界卫生组织（World Health Organization，简称：WHO）
通过本节学习，你将知道：
1．什么是健康？
2．怎样才能判断自己的健康状况？
3. 怎样才能保持愉悦的心情？
第一节 评价自己的健康状况
健康 心情愉快 转移注意力
合理宣泄 自我安慰
合作学习一
☆ ☆ 给你的健康打分
阅读Ｐ98“健康测试表”，给自己打分。
项 目 分数
1．我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2．我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4．我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5．我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23．我的食欲很好。 1 2 3 4
24．我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
1.赋分标准：
１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合
2.评价参考
85－100分：健康状况良好
70－84分：健康状况较好
50－69分：健康状况一般
小于50分：需要努力提高自己的健康状况
①哪些题目是评价身体健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？
②为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
３.议一议
评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
４.问题分类的参考
③社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
5．健康
①躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
②心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
⑴WHO的健康定义：身体、精神及社会生活中的完美状态。（健康→亚健康→亚临床→病理）
⑵健康的三个层次：
WHO根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
⑴充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳；
⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
⑶善于休息，睡眠好；
⑷应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；
6．健康标准：
⑸能够抵御一般感冒和传染病；
⑹体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；
⑺眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
⑻牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
⑼头发有光泽，无头屑；
⑽肌肉丰满，皮肤有弹性。
1．心理健康的8条标准
⑴智力正常；
⑵心理行为符合年龄特征；
⑶能协调控制情绪，心境良好；
⑷正视现实，接受现实；
⑸了解自己，悦纳他人；
⑹热爱生活，善于人处；
⑺人格完整和谐；
⑻懂得“变”是永恒的。
8．怎样构建健康的生活
⑴加强体育锻炼,搞好个人卫生；
⑵保持愉快的心情,积极向上的心态；
⑶学会与人相处，维持良好的人际关系。
合作学习二
☆ ☆保持愉快的心情
1．心理健康的8条标准
⑴智力正常；
⑵心理行为符合年龄特征；
⑶能协调控制情绪，心境良好；
⑷正视现实，接受现实；
⑸了解自己，悦纳他人；
⑹热爱生活，善于人处；
⑺人格完整和谐；
⑻懂得“变”是永恒的。
2．中学生心理健康的4条标准
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
方法一：转移注意力
3．调节情绪的技能（保护心理健康）
方法二：合理宣泄
方法三：自我安慰
一、给你的健康打分
1．健康概念及其三个层次：
①身体健康； ②心理健康；③社会适应能力
2．健康的标准
3．心理健康（中学生心理健康）的标准
你学到了什么
二、保持愉快的心情
1．转移注意力
2．合理宣泄
3．自我安慰
1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（??）
A．做点别的事情，来分散自己的注意力
B．向自己的亲人或知心朋友倾诉
C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下
D．找一个理由自我安慰
2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（? ）
A．我的食欲很好
B．我能原谅别人的缺点或错误
C．我早上起来感到身体很舒服
D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助
C?
D
达标检测
3．下列几项中关于社会适应方面的描述是( )
A．至少有一种爱好和特长
B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈
D．对自己的外貌很满意
4．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是( )
A．听音乐 B．找个地方痛哭一场
C．找个朋友打架 D．去爬山
C
C
5．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( )
A．向他解释清楚，解除误会
B．不闻不问，随他去
C．很痛苦，无法解脱
D．同他大吵后分手
6．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施对身心最有益 ( )
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心烦恼
A
C
自信是成功的必要条件，是成功的源泉 。
—— 哥白尼