第三章 第一节了解自己，增进健康看课件(共19张PPT)
文档属性
| 名称 | 第三章 第一节了解自己，增进健康看课件(共19张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 741.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2020-05-22 19:42:41 | ||
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文档简介
(共19张PPT)
第一节 评价自己的健康状况
第三章 了解自己，增进健康
创设情境 导入新课
想一想 议一议
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
探究点一 给你的健康打分
健康的定义：
是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球、下 棋、散步、看书
探究点二 保持愉快的心情
2、宣泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，应该沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
练一练
达标检测 巩固提升
2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
练一练
达标检测 巩固提升
第二节 选择健康的生活方式
创设情境 导入新课
想一想 议一议
8：00 起床 12：00--14：00 写作业
8：00--8：30 锻炼身体 14：00--17：30 阅读
8：30--11：30 看电视 17：30--18：00 晚饭
11：30--12：00 午饭 18：00--24：00 上网
上图是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？
探究点一 生活方式对健康的影响
生活方式：
是指人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
生活方式病：
目前影响人类健康的主要是心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
探究
1.某实验小组探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响，实验数据如下，分析回答问题：
（1）该探究可以作出的假设是：_____________________
（2）使用蒸馏水的目的是_________．
酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响
作对照
（3）当使用体积分数为20%的酒精时，水蚤的心跳停止，这也告诫人们，过量饮酒有可能导致____的严重后果．
（4）通过此探究活动可以得出的结论是________________，同时也证明禁止酒后驾驶是有科学依据的．
（5）得出结论：烟草浸出液对水蚤心率有 作用，烟草浸出液浓度越大，水蚤心率 。
死亡
酒精（烟草浸出液）
对水蚤心率有影响
促进
越高
根据“探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响”的实验，回答有关问题:
1、水蚤很微小，观察临时装片上水蚤心率要用到
和计时器。
2、一只水蚤只能做两次实验，应先在 中观察 ，再在某一浓度的酒精（烟草浸出液）中观察，其先后顺序不能颠倒，是因为
显微镜
清水
酒精（烟草浸出液）会在水蚤体内残留， 影响实验结果的准确性
探究点二 健康的生活方式
据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。
喉癌
鼻咽癌
第一节 评价自己的健康状况
第三章 了解自己，增进健康
创设情境 导入新课
想一想 议一议
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
探究点一 给你的健康打分
健康的定义：
是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球、下 棋、散步、看书
探究点二 保持愉快的心情
2、宣泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，应该沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
练一练
达标检测 巩固提升
2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
练一练
达标检测 巩固提升
第二节 选择健康的生活方式
创设情境 导入新课
想一想 议一议
8：00 起床 12：00--14：00 写作业
8：00--8：30 锻炼身体 14：00--17：30 阅读
8：30--11：30 看电视 17：30--18：00 晚饭
11：30--12：00 午饭 18：00--24：00 上网
上图是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？
探究点一 生活方式对健康的影响
生活方式：
是指人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
生活方式病：
目前影响人类健康的主要是心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
探究
1.某实验小组探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响，实验数据如下，分析回答问题：
（1）该探究可以作出的假设是：_____________________
（2）使用蒸馏水的目的是_________．
酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响
作对照
（3）当使用体积分数为20%的酒精时，水蚤的心跳停止，这也告诫人们，过量饮酒有可能导致____的严重后果．
（4）通过此探究活动可以得出的结论是________________，同时也证明禁止酒后驾驶是有科学依据的．
（5）得出结论：烟草浸出液对水蚤心率有 作用，烟草浸出液浓度越大，水蚤心率 。
死亡
酒精（烟草浸出液）
对水蚤心率有影响
促进
越高
根据“探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响”的实验，回答有关问题:
1、水蚤很微小，观察临时装片上水蚤心率要用到
和计时器。
2、一只水蚤只能做两次实验，应先在 中观察 ，再在某一浓度的酒精（烟草浸出液）中观察，其先后顺序不能颠倒，是因为
显微镜
清水
酒精（烟草浸出液）会在水蚤体内残留， 影响实验结果的准确性
探究点二 健康的生活方式
据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。
喉癌
鼻咽癌