冀教版七年级下册生物 4.4合理用脑 课件(18张PPT)
文档属性
| 名称 | 冀教版七年级下册生物 4.4合理用脑 课件(18张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 4.7MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 冀教版 | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2020-05-22 20:24:31 | ||
图片预览
文档简介
(共18张PPT)
1、五位参赛者每人选取一种颜色的萝卜（红、黄、绿、青、白），代表他的一种称呼；
2、指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”
3、被叫到的那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环；
4、说错或是没有蹲的被淘汰，最后留在场上的选手胜出。
萝卜蹲游戏
第四节 合理用脑
资料一：
让一些健康的人连续72-90h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当实验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。
睡眠是最有效的休息方式。
一、注意休息
科学睡眠时间表
年龄段 适宜睡眠时间
出生至3个月 14-17小时
4个月至11个月 12-15小时
1、2岁 11-14小时
3-5岁 10-13小时
6-13岁 9-10小时
14-17岁 8-10小时
18-64岁 7-9小时
65岁以上 7-8小时
科学睡眠时间表
儿童和青少年8-9小时以上
年龄段 适宜睡眠时间
出生至3个月 14-17小时
4个月至11个月 12-15小时
1、2岁 11-14小时
3-5岁 10-13小时
6-13岁 9-10小时
14-17岁 8-10小时
18-64岁 7-9小时
65岁以上 7-8小时
甲：右臂屈-伸30秒 ；休息30秒；右臂屈-伸30秒。
乙：“右臂-左臂-右臂”各交替屈伸30秒。
屈-伸臂实验
其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。
体质相当的甲、乙两同学作为受试者。
按下述步骤实验：
甲：静止休息
乙：交替活动
请同学们分析实验结果，能得到什么结论？
交替活动是一种积极的休息方式。
生活、学习中应该如何做，以保证大脑的合理休息？
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．学习时文理科交替。
３．早睡早起，保证充足的睡眠。
实践应用
想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？
我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？
请同学们结合条件反射的有关知识来思考。
二、遗忘曲线
第一天
及时复习、巩固
１．新知识学后的第一天遗忘最快。
２．学习中，对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。
遗忘曲线告诉我们条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。
合理规划今日时间：
根据遗忘曲线得出的规律，根据今天课程安排进行科学的复习规划，书写于今日《自主规划日志》中。
实践应用
微机 语文 数学 英语 生物 政治
运动达人与懒人 友谊赛
资料二：
一般人从感受外界刺激到经过大脑皮层而形成条件活动，往往需要0.3-0.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s。
体育运动和体力劳动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。
三、体育运动
四、充足营养
有助于大脑发育的食物
1﹑善用脑：学习注意力高度集中，讲究方法，劳逸结合。
2﹑勤用脑：学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于用脑。
知识运用
合理用脑，高效学习:
动一动，劳逸结合
1﹑儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ）
A.7~8小时 B.6小时以上
C.5小时以上 D.8~9小时
2 ﹑能协调各器官系统活动的是（ ）
A.循环系统 B.呼吸系统
C.神经系统 D.消化系统
3 ﹑使脑的功能得到最大限度恢复的是（ ）
A.体育运动 B.看书
C.睡眠 D.唱
D
C
C
4 ﹑心理学家艾宾浩斯从实验中发现了可以帮助青少年科学记忆的（ ）
A.遗忘曲线 B.记忆方法
C.遗忘方法 D.记忆曲线
5﹑对于提高学习效率，以下做法不正确的（ ）
A.树立正确的人生观
B.学习时要注意力高度集中
C.充分利用课间时间抓紧学习
D.遇事要多想多问
A
C
1、五位参赛者每人选取一种颜色的萝卜（红、黄、绿、青、白），代表他的一种称呼；
2、指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”
3、被叫到的那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环；
4、说错或是没有蹲的被淘汰，最后留在场上的选手胜出。
萝卜蹲游戏
第四节 合理用脑
资料一：
让一些健康的人连续72-90h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当实验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。
睡眠是最有效的休息方式。
一、注意休息
科学睡眠时间表
年龄段 适宜睡眠时间
出生至3个月 14-17小时
4个月至11个月 12-15小时
1、2岁 11-14小时
3-5岁 10-13小时
6-13岁 9-10小时
14-17岁 8-10小时
18-64岁 7-9小时
65岁以上 7-8小时
科学睡眠时间表
儿童和青少年8-9小时以上
年龄段 适宜睡眠时间
出生至3个月 14-17小时
4个月至11个月 12-15小时
1、2岁 11-14小时
3-5岁 10-13小时
6-13岁 9-10小时
14-17岁 8-10小时
18-64岁 7-9小时
65岁以上 7-8小时
甲：右臂屈-伸30秒 ；休息30秒；右臂屈-伸30秒。
乙：“右臂-左臂-右臂”各交替屈伸30秒。
屈-伸臂实验
其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。
体质相当的甲、乙两同学作为受试者。
按下述步骤实验：
甲：静止休息
乙：交替活动
请同学们分析实验结果，能得到什么结论？
交替活动是一种积极的休息方式。
生活、学习中应该如何做，以保证大脑的合理休息？
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．学习时文理科交替。
３．早睡早起，保证充足的睡眠。
实践应用
想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？
我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？
请同学们结合条件反射的有关知识来思考。
二、遗忘曲线
第一天
及时复习、巩固
１．新知识学后的第一天遗忘最快。
２．学习中，对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。
遗忘曲线告诉我们条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。
合理规划今日时间：
根据遗忘曲线得出的规律，根据今天课程安排进行科学的复习规划，书写于今日《自主规划日志》中。
实践应用
微机 语文 数学 英语 生物 政治
运动达人与懒人 友谊赛
资料二：
一般人从感受外界刺激到经过大脑皮层而形成条件活动，往往需要0.3-0.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s。
体育运动和体力劳动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。
三、体育运动
四、充足营养
有助于大脑发育的食物
1﹑善用脑：学习注意力高度集中，讲究方法，劳逸结合。
2﹑勤用脑：学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于用脑。
知识运用
合理用脑，高效学习:
动一动，劳逸结合
1﹑儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ）
A.7~8小时 B.6小时以上
C.5小时以上 D.8~9小时
2 ﹑能协调各器官系统活动的是（ ）
A.循环系统 B.呼吸系统
C.神经系统 D.消化系统
3 ﹑使脑的功能得到最大限度恢复的是（ ）
A.体育运动 B.看书
C.睡眠 D.唱
D
C
C
4 ﹑心理学家艾宾浩斯从实验中发现了可以帮助青少年科学记忆的（ ）
A.遗忘曲线 B.记忆方法
C.遗忘方法 D.记忆曲线
5﹑对于提高学习效率，以下做法不正确的（ ）
A.树立正确的人生观
B.学习时要注意力高度集中
C.充分利用课间时间抓紧学习
D.遇事要多想多问
A
C