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第二章
人体的营养
第一节
食物中的营养物质
1.说出人体需要的主要营养物质。
2.说出各类营养物质的主要作用。
3.尝试测定某种食物中的能量。
4.认同人类的营养物质主要来自生物圈的其他生物。
(阅读课本P18—25内容,思考下列问题并完成《同步》知识优)
独学:
1、食物中含有哪六类营养物质?P19
2、糖类、脂肪、蛋白质各有什么作用?P19-20
3、水和无机盐各有什么作用?P22
4、维生素又有什么作用?P24
5、什么是膳食纤维?P25
1、查阅书P38-39的“常见的食物成分表”了解食物中含有哪六类的营养物质?
食物中含有
、
、
、水、
和
等六类的营养物质。
供能物质
糖类
脂肪
蛋白质
非供能物质
水
无机盐
维生素
糖类
脂肪
蛋白质
无机盐
维生素
共同点:糖类、脂肪和蛋白质都是组成
的主要有机物,并且都能为生命活动提供
。
2、糖类、脂肪、蛋白质的作用
细胞
能量
1、作用:构成细胞的成分,为人的生命活动提供
。
2、糖类
(一)糖类----主要的
.
葡萄糖
蔗糖
淀粉
例如:病人不能正常进食时,往往需要点滴
,这是因为人体生命活动所需要的能量,主要是由糖类提供的。(最快)
麦芽糖
能量
葡萄糖液
供能物质
1、作用:构成细胞的成分,能为人体提供能量。
(能量最多)
(二)脂肪------
2、贮存在人体内的脂肪是重要的
能源物质。
备用能源物质
备用
(三)蛋白质---建造和修复身体的重要原料。
人体的
以及受损细胞的
和更新,
都离不开蛋白质。
生长发育
修复
(为什么儿童、青少年、伤病员要多吃蛋、奶、鱼、肉?)
营养物质
糖类
脂肪
蛋白质
人体内主要能源物质,构成细胞的成分
大米、小麦、玉米、绿豆、甘薯、马铃薯等
人体内备用能源物质,也是构成细胞的成分
黄豆、花生、芝麻、核桃、猪肉、全脂乳粉
供能物质,构成细胞重要物质,促进生长发育和受损细胞的修复与更新
鱼、肉、蛋、
奶、豆
小结:
对人体作用
主要食物来源
探究:
测定某种食物中的能量
3、制定计划:
易拉罐、锥形瓶、温度计、花生种子(或核桃种子)
1、提出问题:花生种子含有能量吗?
2、作出假设:
花生种子含有能量。
(有的问题可能不需要作出假设,比如:测种子的发芽率;馒头在口腔中的变化)
取一锥形瓶,注入30毫升水,并放入温度计
4.实施计划
(以便通风)
如图安装好,并测水温
称一粒干燥花生种子的质量,然后点燃放在锥形瓶底的花生种子
直到花生燃尽,再次记录水的温度
5、得出结论:_________
计算公式:
水的体积(ml)×温度差×4.2焦=种子的能量
(提示1毫升水每升高1℃,需要吸收4.2焦的热能)
例如:30毫升水20℃升高到80℃,求花生种子释放了多少能量?
30毫升×60℃×4.2焦=7560焦
探究讨论:
1.探究实验只做一次,可能有误差出现,所以结果不可靠。
应该在一切条件都相同的情况下重复做多次,并取这多次的平均值,以便尽量减少误差的影响。
6、表达和交流:
3、水
(最多)
4、无机盐(4%)
(2)构成人体的重要材料。
(3)种类:含钙、磷、铁、碘、锌等无机盐。
(1)在体内含量不多,但作用却很大。
猪肝、豆类、菠菜
鱼、肉、蛋、奶、豆、牛乳粉
猪肝、牛乳粉、黄豆、花生
猪肝、花生油、牛肉、羊肉
海带、紫菜、碘盐等
佝偻病(缺钙)
地方性甲状腺肿
(大脖子病缺碘)
无机盐缺乏时的症状
鸡胸
O形腿
维生素是一类简单的
,种类多,维生素
构成细胞的主要原料,不为人体提供
,需要量
,但作用重大。
5、维生素的作用:P24
有机物
不是
很小
能量
动物内脏特有
猪肝、鸡蛋、鸭蛋
豆类、糙米、小麦粉、玉米面、谷皮
蔬菜、水果、辣椒、番茄
鱼、肉、蛋、奶、豆、鱼肝油
与缺乏钙的无机盐相似。
课内自学:书本P25
“第七类营养素“——膳食纤维
1、哪些食物含有膳食纤维?
芹菜、柑橘、玉米、甘薯等植物性食物
2、什么叫膳食纤维?
膳食纤维是指除淀粉以外复杂的糖类,包括纤维素、果胶等。
(细胞壁主要成分是纤维素、果胶)
3、膳食纤维有什么作用?(划书P25)
P24练习1、
下表列出了
A、B、C、D、E五种食物(各100克)中除水和无机盐以外的主要成分:
1、食物(
)有助于预防夜盲症;(
)能提供较多的能量;(
)适合坏血病患者食用。
2、长期以食物D为主要食物有那些缺陷?
B
A
E
长期将食物D作为主要食物,人体可能会出现营养不良、夜盲症、坏血病、佝偻病或骨质疏松症。
说明:
1.植物性食物不含维生素A,但绿色蔬菜、瓜果和胡萝卜等食物中含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A.
(和尚经常吃素菜,但不会出现夜盲症)
2.经常晒太阳可以预防佝偻病:因为皮肤的表皮细胞中有胆固醇,胆固醇经阳光的照射可转变为维生素D。
1、作为细胞组成、组织更新必须的基本原料是(
)
2、作为体内储备物质,氧化时供能最高的是(
)
蛋白质
脂肪
3、在人体内含量最多的物质是(
)
4、在人体内含量约占4%的物质是(
)
5、既不是细胞组成成分,又不是机体的能源物质,但对生命活动和生长发育起调节作用的物质是(
)
水
无机盐
维生素
堂上练习:
6、人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是(
)
A.蛋白质
B.糖类
C.脂肪
D.维生素
7、人体缺乏∨C时,容易患(
)
A.夜盲症
B.脚气病
C.佝偻病
D.坏血病
8、构成血红蛋白必需的元素是(
)
A.钙
B.磷
C.碘
D.铁
9、能促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人体正常视觉的是(
)
A.∨C
B.∨D
C.∨A
D.∨B1
D
D
C
B
10、下列等量物质中
,含糖类最多的是(
)
A.芝麻、花生
B.鲤鱼、黄豆
C.肝、面粉
D.马铃薯、玉米面
11、脚气病患者应该多吃的食物是(
)
A.羊肝
B.标准粉
C.鸡蛋
D.西红柿
12、在长期饥饿状态下,重量减轻明显的是(
)
A.脑
B.骨骼肌
C.皮下脂肪
D.肾脏
B
C
D