(共35张PPT)
人的生命只有一次,健康和长寿是我们每一个人的愿望,也是每一个要面对的问题。
第1节
健康及其条件
第13章
健康地生活
情景导入
1.什么是健康?
2.怎样做才能拥有健康呢?
3.如何健康地生活呢?
健康的定义
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
概念解析
生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:
①智力正常;②情绪稳定与愉快;③行为协调统一;
④良好的人际关系;⑤良好的适应能力。
社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。
健康的十条标准
1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
4.体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
5.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
6.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
7.肌肉丰满,皮肤有弹性。
8.头发有光泽,无头屑。
9.善于休息,睡眠好。
10.能够抵御一般感冒和传染病。
1.生活有规律
合理安排生活节奏
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系
养成健康的生活习惯
2.膳食合理
食品中应尽量包含人体
所需的各种营养成分和提供足够的能量
严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁
的食物
防止暴饮暴食或限制
饮食,防止偏食
3.合理用药
安全、有效、经济、适当,用药前要明确诊断,用药剂量要适当,用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理慎用抗生素!
4.拒绝吸烟、吸毒、酗酒
烟草燃烧后生成烟雾,其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中,造成不吸烟者被动吸烟,导致间接受害。
世界无烟日——5月31日
吸烟、吸毒、酗酒是当今社会的三大公害
毒品的危害
损害大脑和心脏,影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能,降低人的免疫功能,而且共用注射器
,很容易感染艾滋病。
毒品具有成瘾性,一旦染上很难戒除,一旦发作,痛苦不堪,以至丧失人性、丧失理智。
吸毒者往往倾家荡产,甚至走上犯罪的道路。严重危害社会的安定和经济的发展,成为世界性的公害。
国际禁毒日为6月26日
吸毒者
当人喝了含有酒精的饮料后,酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血,吸收的速度与酒精的体积分数成正比,酒精在被最终分解前,能对多种器官组织起作用,尤其对心血管系统的作用最为明显,它使心跳加快、血压升高,皮肤血管扩张。
慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。
酒精对人体的危害
资料分析
天津市城市快报曾经报道过:61.9%的中学生尝试过饮酒;2.8%的中学生因为喝酒而受过伤,有的中学生酗酒昏迷甚至死亡。
提出问题::
酒精究竟对人体健康有怎样的作用?
探究酒精对水蚤心率的影响
酒精究竟对水蚤的心率有什么影响?我们能否用实验方法探究?
1.提出问题
2、做出假设
学生分组讨论:
应用已有的知识,对问题的答案提出可能的设想,估计假设的可检验性。
可检验性原则:不要“大而空”,要“小而实”,要具体,要有可操作性,即通过现有的条件和自身的知识和能力能够完成的。
3、假设总结
1、酒精影响心率:心率加快,可检验。
2、酒精增高血压:可检验。
3、酒精造成中毒:可检验。
4、检验的可行性:材料:成本低,容获得;
方法:
简便,容易观察。
总结:实验设计的原则
对照原则
在实验设计中,通常设置对照组,通过干预或控制研究对象以消除或减少实验误差。
单一变量原则
唯一的实验变量决定唯一的结果变量,在其它条件相同且适宜条件下进行实验,可避免变量之间的相互干扰。
平行重复性原则
平行重复原则,即控制某种因素的变化幅度,在同样条件下重复实验,观察其对实验结果影响的程度。这样就避免了偶然因素的影响。另一方面,任何新发现、新理论的实验依据,都必须是能够重复,才能为别人所认可。
讨论设计原则是否正确
4、实施计划:实验指导
目的:探究酒精对水蚤心率的影响。
器材:显微镜、载玻片、吸管、酒精、量筒、记时器、水蚤等。
步骤:
1、池塘捞水蚤(水温:18℃)或花鸟市场购买。
2、用吸管吸一水蚤置于载玻片上,可用一两根棉
纱纤维限制水蚤活动。
3、用低倍镜观察,以15秒为单位记数,重复3次。
5、得出结果—得出结论
处理数据
描述现象
得出结论
6、表达、交流
1
分组交流探究过程和结论。
2
课后撰写探究报告。
实验探究的一般步骤:
提出
问题
作出
假设
设计
实验
观察
分析
得出
结论
实施
实验
1.创建良好的居室环境
创建健康的环境
居室环境的好坏是影响人体健康的一个重要因素。人体呼出的气体、排出的汗液,室内装饰材料中释放出的有害物质,都会污染居室环境。
创建良好的居室环境
我们身边的空气
总是清新宜人吗?
空气污染
阴霾的城市
阴霾的城市
空气质量的好坏影响着我们的健康!!!
工厂生产排放
车辆的尾气
秸秆燃烧
地面扬尘
分析造成空气质量污染的主要原因?
教室与走廊中的悬浮颗粒一样多吗?
操场中的悬浮颗粒比
花坛中的多吗?
教室中的悬浮
颗粒比食堂中
的多吗?
1.控制变量只有一个。
2.实验要有对照组。
3.尽量减少偶然因素的影响。
[探究活动]空气中悬浮颗粒物的测定与分析
2.创建良好的水环境
久置开水
淡盐水
饮料
自来水
健康的定义
养成健康的生活习惯
生活有规律
膳食合理
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
创建健康的环境
创建良好的居室环境
创建良好的水环境
健康及
其条件