13.1 健康及其条件 北师大版七年级下册生物课件 (共20张PPT)

(共20张PPT)
第13章
健康的生活
第1节
健康及其条件
健
康
一.
健康的定义
什么是健康？你认为自己健康吗？
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；
也有人说，没伤没病就是健康。
你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
健康的定义
世界卫生组织对健康的定义：
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。近些年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
①.
生理健康
——由身体的功能决定
只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。
生理健康即身体无疾病
一.
健康的定义
身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
②心理健康的标准
心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。
一.
健康的定义
社会关系健康是指能与他人和谐相处。
③社会关系健康
与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。
一.
健康的定义
经常生病
害怕和人相处
心情郁闷
他们健康吗?
一.
健康的定义
健康的的生活习惯包括哪些？
二.
健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
生活有规律
1
合理用药
2
合理膳食
3
4
1.生活有规律
生活没有规律，不但学习效率不高，而且容易产生多种疾病。比如精神过度紧张、长期睡眠不足等会造成人体免疫力下降。
二.
健康的生活习惯
休息的形式是多种多样的
睡眠是最重要的休息方式
8~9h
二.
健康的生活习惯
2.合理膳食
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
二.
健康的生活习惯
应强调安全、有效、经济、适当
3.合理用药
用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用，慎用抗生素。
二.
健康的生活习惯
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
当今社会点三大公害：
吸烟、
酗酒、
吸毒
二.
健康的生活习惯
(1)
吸
烟
正常人的肺
吸烟人的肺
吸烟：是影响呼吸系统健康的重要原因之一
烟雾中的有害物质如尼古丁、一氧化碳、烟焦油等
5月31日是“世界无烟日”
二.
健康的生活习惯
（2）酗
酒
酒精在被最终分解以前，尤其对心血管系统
过量饮酒便是酗酒，会导致酒精中毒。
急性酒精中毒严重可导致死亡，
对肠道、肝脏和神经系统的损害。
持续饮酒过量，会导致脂肪肝，甚至肝硬化。
的作用最为明显。
二.
健康的生活习惯
（3）毒品
毒品具有成瘾性，一旦染上，很难戒除
有鸦片、大麻、可卡因等
毒品会损害人的大脑和心脏，
血液循环系统和呼吸系统，
降低人的免疫功能。
影响中枢神经系统、
6月26日为“国际禁毒日”
二.
健康的生活习惯
（3）毒品
美丽的罂粟花
二.
健康的生活习惯
三.
健康的生活环境
1.
创建良好的居室环境
（4）在室内养谢花草，吸收二氧化碳和其他有害气体
（1）要经常开启窗户，保持空气清新
（2）禁止室内吸烟
（3）采用湿式拖地
措施：
三.
健康的生活环境
1.
创建良好的水环境
人类活动是水污染的主要来源
饮用的水应该是安全无毒的水
工业废水、生活用水、农药、化肥等，都会污染水环境
（1）尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤用品
措施：
（2）减少对水源的污染，节约用水
本课小结
健康的定义：生理，心理，社会适应，道德修养，生殖健康
养成健康的生活习惯
生活有规律
合理膳食
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
创建健康的环境
创建良好的居室环境
创建良好的水环境
健康及
其条件